Thứ Bảy, 21 tháng 1, 2017

Tuyệt chiêu ngăn ngừa lão hóa da hiệu quả

Lão hóa da kéo theo nhiều hệ lụy xấu ảnh hưởng đến da mặt bạn như nám da, da khô ráp, hiện diện nhiều nếp nhăn… Với một vài cách dễ thực hiện ngay bên dưới đây sẽ giúp chúng mình ngăn ngừa lão hóa da hữu hiệu.
 
1. Luôn thoa kem chống nắng khi ra khỏi nhà

Ánh nắng mặt trời rất hại nếu chiếu trực tiếp vào làn da. Nó làm của da dễ bị tổn thương và lão hóa sớm. Vì vậy, nếu chúng mình có nguy cơ bị lão hóa da sớm thì khi ra ngoài việc đầu tiên bạn cần làm là dùng kem chống nắng để bảo về làn da.

Việc này không chỉ giúp của làn da không bị sạm đen mà còn tránh được một vài dấu nhăn và những nốt đồi mồi trên da.Tốt nhất bạn nên thường xuyên sử dụng kem chống nắng có SPF trên mức 15, để kháng lại hai loại tia cực tím từ mặt trời là UVA và UVB.

2. Ăn nhiều thực phẩm có chất tránh oxy hóa

Chất chống ôxy hóa có vai trò chính cần thiết trong việc đề phòng lão hóa cho làn da. Nó có công dụng ngăn chặn các gốc tự do làm ảnh hưởng đến các mô liên kết, giúp sửa chữa và duy trì sự toàn vẹn của các thành mạch máu và ngăn chặn những ảnh hưởng của chứng lão hóa da sớm. Ngoài ra nó còn có công dụng giữ gìn màng tế bào và giảm ung thư da hiệu nghiệm.

Tham khảo thêm: mua thuoc duong mi o dau

Chất oxy hóa có nhiều trong rau bó xôi, bông cải xanh, cải bắp và trong những loại hoa quả như mơ, đào, dưa hấu, dâu tây, mận và các loại hoa quả họ cam quýt. Trà xanh, cà phê là hai thức uống chứa nhiều chất oxy nhất mà chúng mình có thể cung cấp để ngăn chặn lão hóa da sớm. Hãy thêm một số thực phẩm này vào trong thực đơn mỗi ngày của bạn để góp phần trẻ hóa làn da.

3. Uống từ 1,5-2 lít nước hàng ngày

Nước là yếu tố không thiếu được trong cơ thế. Nó không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn rất tốt đối với làn da. Nước góp phần giúp tăng quá trình trao đổi chất trong cơ thể, làm mờ một số độc tố ra bên ngoài, giúp cơ thể khỏe mạnh.

Xem thêm: serum lam trang da

Uống đủ nước là cách đề phòng lão hóa da không khó mà hữu hiệu kinh ngạc

Ngoài ra, nước còn giúp duy trì độ ẩm cho làn da, phòng ngừa lão hóa da,  giúp da mịn màng và tươi sáng hơn. Vậy bao nhiêu lít nước hàng ngày là đủ? Theo các chuyên gia về làm đẹp hàng ngày các bộ phân cơ thể cần từ 1,5-2 lít nước để duy trì toàn bộ cơ thể khỏe mạnh và độ căng mịn của da.

4. Ngủ đủ 8 tiếng một ngày

Muốn giữ nét thanh xuân và ngăn ngữa lão hóa của da bạn nên tập lịch trình ngủ 8 tiếng một ngày để cho da nghỉ ngơi và khôi phục sau một ngày làm việc mệt mỏi.  Trước khi đi ngủ nên rửa mặt và tẩy trang để làn da được thông thoáng.

Tag: thuốc uống dài mi nào tốt

5. Tẩy tế bào chết đều đặn

Để giữ làn da luôn tươi trẻ bạn phải tẩy da chết đều đặn 2 lần/tháng . Bạn có biện pháp có khả năng dùng các loại sản phẩm tẩy tế bào chết tự nhiên như đường cát, muối biển... Chú ý khi tấy tế bào chết xem nhưn da bạn không nên chà xát mạnh để tránh gây tổn thương cho da. Sau thời điểm tẩy da chết xong, chúng mình cũng nên dưỡng ấm cho làn da bằng kem dưỡng ẩm tương thích để bảo vệ làn da non.

6. Massage da mặt tại nhà

Massage là cách đơn giản nhất để làm giảm vết nhăn của làn da. Bạn nên thêm những nguyên liệu tốt để dưỡng ẩm và làm trẻ hóa của da như dầu ô liu, dầu hạt lanh… vào mỗi liệu trình massage để đề phòng lão hóa da kết quả tốt.

Massage là cách đơn giản nhất để làm giảm dấu nhăn xem nhưn da

Bạn nên áp dụng của làn da, đừng di chuyển qua các cơ mặt. Sử dụng cơ mặt khi phần áp vào mặt đang chạy có khả năng gây ra tác hại đối với các vết nhăn trên trán.

7. Đắp mặt nạ đất sét

Một trong những loại mặt nạ tốt nhất phòng tránh lão hóa da mà chúng ta có cơ hội áp dụng là mặt nạ đất sét. Loại mặt nạ này có điện tích âm trái dấu với các độc tố tích điện dương trong làn da của chúng ta. Đây là loại mặt nạ khá dễ làm nhưng là một cách giải độc có kết quả tốt cao vì nó có biện pháp hút các tạp chất ra ngoài và làm dịu làn da bị kích thích.

8. Giữ tinh thần luôn vui vẻ

Để hạn chế các vết nhăn trên làn da, nhất là vùng da mặt và mắt thì chúng mình cần phải luôn có thái độ sống tích cực và lạc quan. Một cơ thể được gọi là khỏe mạnh phải bao gồm cả hai thành phần đó là sức khỏe thể chất và tinh thần. Sống vui vẻ và hạnh phúc sẽ giúp bạn xua tan bệnh trầm cảm và đào thải các vết nhăn hiệu nghiệm.

0 nhận xét:

Đăng nhận xét