Chủ Nhật, 1 tháng 1, 2017

Những thực phẩm ngăn chặn sự lão hóa làn da cho chị em


 

 

 

Nếu không xảy ra vitamin C, phụ nữ sẽ không xảy ra collagen giúp da đàn hồi. Quá ít vitamin A hoặc chất béo thiết yếu, da chúng ta sẽ khô ráp. Thiếu kẽm cũng tạo nên làn da sần sùi và nhăn nheo.


Vì vậy, hãy quên đi phẫu thuật thẩm mỹ. Nếu phái yếu biết ăn một bí quyết chọn lọc một vài thực đơn có lợi cho sức khỏe, quý cô sẽ có một làn da đẹp tự nhiên

 

 1. Tái tạo da 

 

Vitamin A là vitamin hàng đầu để cải thiện làn da và ngăn chặn sự lão hóa. Nó là một tác nhân mạnh mẽ loại bỏ các tế bào chết và làm của làn da tươi trẻ hơn.

 

Thuoc collagen 390 vienLoại vitamin này đến từ 2 cách thức: retinol có trong thịt, cá, trứng và loại SP sữa; beta-carotene đến từ một vài trái cây màu đỏ, cam, vàng và rau xanh.

 

Quả mơ, cà rốt, khoai lang và bí ngô đều là nguồn beta-corotene dồi dào.

Xem thêm: thuoc ngan rung toc

 

 

 

 2. Căng và sáng da 

 

Cá không chỉ là nguồn chất ngăn chặn oxy hóa dồi dào, mà nó còn chứa nhiều protein chất lượng cao giúp sửa chữa tế bào và cung cấp axit béo thiết yếu (EFA) – một vài chất mang lại màng tế bào khỏe mạnh.

 

EFA giữ nước, cho nên chúng càng khỏe thì da quý bà càng căng và sáng bóng.

 

Cá cũng chứa một hỗn hợp tránh oxy hóa gọi là DMAE. Hóa chất này kích thích chức năng thần kinh và làm cơ co lại và da căng hơn. Nó là một vũ khí tuyệt vời để mang lại nước da đẹp, giúp khuôn mặt bạn săn chắc và gọn gàng.

 

Để có da tươi sáng, ăn cá nước lạnh như cá hồi, cá thu hoặc cá ngừ, 3 lần/tuần. Để da săn chắc có biện pháp ăn quả óc chó, dầu lanh, dầu đậu nành, hạt bí và hạt hướng dương.

 

Thuoc dan gian lam trang daDầu lanh cũng có cơ hội chữa hiện tượng viêm da như eczema.

Tham khảo: thuốc giúp mọc tóc

 

 3. Loại bỏ dấu nhăn 

 

Có thể kẻ thù lớn nhất cho da phái yếu là một vài gốc tự do, bị đưa đến bởi tia tử ngoại, sự ô nhiễm môi trường và stress. Nó dẫn tới việc viêm da, giảm độ đàn hồi,sinh sản ra vết nhăn. Nhưng thiên nhiên đã hiện diện một vài thực phẩm thông minh mà nếu ăn liên tục sẽ là vũ khí chống nhăn có kết quả tốt.

 

Hãy bắt đầu bằng quả mơ và cà chua, giàu lycopene, giúp bảo vệ khỏi ánh nắng mặt trời. Để làm mất lão hóa tối đa, ăn mỗi ngày một bát quả mọng, một cốc rượu đỏ hay một ấm trà tươi.

 

Một hỗn hợp tiêu hủy gốc tự do là pycnogenol cũng làm cho giảm sự viêm nhiễm do ánh nắng mặt trời mang lại. Pycnogenol có trong nho, cây nam việt quất, quả lý chua đen, trà xanh, trà đen, cây việt quất, cây mâm xôi, dâu tây, quả seri đen, rượu đỏ và cải đỏ.

 

Ngoài ra, sự kết hợp giữa vitamin C, vitamin E, glutathione và CoQ10 cũng giúp tiêu diệt các gốc tự do.

 

Vitamin E có nhiều trong dầu thực vật, quả hạch, rau lá xanh, còn vitamin C có trong quả họ cam, các quả mọng và rau lá xanh. Măng tây giàu glutathione còn CoQ10 có trong hải sản, rau chân vịt và quả hạch.

 

Tham khảo: kem duong da ban chay nhat hien nay

Các thức ăn giàu chất tránh oxy hóa khác bao gồm: mận khô, mận tươi, ớt, củ cải đường, mùi tây, quả sung, nho khô và quả đậu.

 

Ngoài ra cũng đừng quên một số loại gia vị, cây thuốc quý, giúp đẩy mạnh các chấtchống oxy hóa trong các bộ phân cơ thể. Bổ sung quế vào cốc cappuccino của chị em, uống trà làm từ bạc hà tươi hoặc gừng, nướng thịt với các loại cây thuốc quý như lá hương thảo, cây xô thơm, lá cỏ xạ hương và cà ri.

 

 4. Xóa mụn nám 

 

Gia cua vien nhau thai cuuViệc tiếp xúc nhiều với tia nắng mặt trời và ăn nhiều đường là nguồn gốc dẫn tới mụn, nám. Để loại bỏ, phụ nữ không chỉ cần thoa kem chống nắng, mà ăn các loại thức ăn giàu selenium như tỏi, hạt vang, hạt vừng.

 

Kẽm cũng là hợp chất tự nhiên mang lại vẻ đẹp đối với da. Những thức ăn giàu kẽm bao gồm con hàu, gừng, thịt cừu, hạt bồ đào và hạt vang.

 

 5. Làm mịn da 

 

Dầu oliu có hàm lượng axit béo axit oleic cao, chống viêm nhiễm hiệu nghiệm. Axit oleic là một thành viên trong gia đình omega 9. Nó có khả năng tạo ra sự khác biệt trong làn da có có nhiệm vụ như một mảnh da giày cũ với một cánh hoa hồng.

 

 

 

Để có lớp da mịn màng, ăn khoảng 2 thìa dầu oliu mỗi ngày. Lê tàu cũng chứa nhiều axit oleic, và cả vitamin C, E.

 

Hãy ăn bánh mì nướng kẹp cà chua, kết hợp với cốc trà xanh – một bữa ăn đẹp da hoàn hảo. Để có làn da như em bé, tránh các đồ uống khử nước như rượu bia và caffeine. Vào mùa hạ hãy uống soda, nó sẽ ít khử nước hơn là rượu và sâm banh. Ngoài ra nước lọc cũng hữu hiệu.

 

 6. Giảm sưng phù 

 

Các mao mạch là đường dẫn tới tế bào da của người dùng. Nếu chúng yếu hoặc hoạt động không có kết quả tốt, tế bào da của quý cô sẽ không tưởng đủ oxy và những dưỡng chất quý quan trọng. Nó sẽ dẫn tới sự bài tiết kém, làm da bị sưng, phù, nhão và lão hóa sớm.

 

Chất bioflavonoid trong quả họ cam có biện pháp giữ gìn các mao mạch, cũng như hỗ trợ việc sinh sản collagen giúp da đàn hồi. Vì thế lần tới đi uống giải khát, hãy chọn cốc sinh tố gồm bưởi hồng, cam và chanh.

  Quảng cáo  

Với cấu trúc đặc biệt gel làm nhỏ âm đạo Reverse làm gia tăng lượng máu, giúp co thắt các múi cơ trong mô âm đạo từ đó làm gia tăng khoái cảm đối với người đàn bà, nhất là làm cho phụ nữ tình có cảm giác như được trở lại lần duy nhất ân ái. Hãy tham khảo  thu nho am dao sau khi sinh

0 nhận xét:

Đăng nhận xét