Thứ Hai, 2 tháng 1, 2017

Những loại quả|hoa quả|trái cây} giúp phái yếu có làn da đẹp hiệu quả

Bên cạnh việc săn sóc da bằng những loại mỹ phẩm, quý cô cũng phải săn sóc làn da bởi một số loại quả bồi bổ dinh dưỡng của làn da. Hãy tìm hiểu kỹ nhé!

Dầu ô-liu

Tác nhân chính khiến da mau lão hóa là bức xạ tia cực tím (UV). Một khảo sát trên 1.264 chúng ta và 1.655 phái mạnh ở Pháp đối với thấy axít béo đơn không no trong dầu ô-liu được dùng ở những người tham dự khảo sát đã có mẹo hay giữ gìn da rõ rệt. Các tác giả nghiên cứu kỹ kỹ giải thích rằng dầu ô-liu giúp làm tăng tác dụng kháng bức xạ UV của da.

Tham khảo thêm: thuoc moc mi

Giới khoa học giải thích rằng việc dùng nhiều chất carotenoid trong cà-rốt và các yếu tố tương tự có sắc tố vàng, cam và đỏ khác trong một số thực vật liên quan như lycopene trong cà chua sẽ giúp làn da trẻ lâu hơn, chống tổn hại tế bào da, thậm chí phòng tránh gung thư da. Một số thực đơn khác cũng chứa carotenoid như bí ngô, cà chua, khoai lang, ớt đỏ ngọt, dưa hấu và mù tạt xanh.

Cam

Bạn nên đọc: co ai dung thuoc moc mi chua

Cam được xem như hoa quả giàu vitamin C và cho nên tốt đối với da. Một nghiên cứu trên 4.025 phụ nữ Mỹ được công bố trên tờ American Journal of Clinical Nutrition về chế độ dinh dưỡng tốt đối với da đối với thấy chị em dùng nhiều vitamin C ít có nếp nhăn. Vitamin giúp tạo ra collagen vốn khiến cho da chắc, mềm mại và đàn hồi tốt hơn. Vitamin C còn đóng góp vào quá trình tái tạo da, làm lành vết thương và giữ gìn da trước ánh nắng. Một số thực phẩm khác cũng chứa nhiều vitamin C là ớt đỏ ngọt, dâu tây, bông cải xanh, bắp cải…

Tag: thuoc bo sung canxi cua my

Bạn có mẹo hay tham khảo thêm một vài bài viết khác về việc làm đẹp da: my pham tri nam da tot nhat

Hạt hướng dương

Một nghiên cứu kỹ trên tờ The American Journal of Clinical Nutrition cũng khuyến cáo phụ nữ nên dùng hạt hướng dương để làm đẹp da do có nhiều a xít linoleic chứa trong loại hạt này. Khi tiêu hóa loại a xít béo này có cách chuyển thành a xít eicosapentaenoic (EPA) và a xít docosahexaenoic (DHA) – vốn là hai chất có công dụng bảo vệ da trước ánh nắng.

Cá hồi

Cá hồi và những loại cá khác cũng được coi là tốt đối với da do chứa nhiều a xít béo Omega-3. Dạng a xít béo này có cơ hội làm giảm viêm – vốn gây mụn trên da – có mẹo hay trị rối loạn viêm da như bệnh vẩy nến và có cơ hội làm giảm các dấu nhăn do UV đưa đến viêm.

0 nhận xét:

Đăng nhận xét