Thứ Năm, 19 tháng 1, 2017

Nắm vững một số bí quyết để phụ nữ có da mặt trắng mịn như trẻ con

Làn da của người dùng sẽ biến đổi đáng kể nếu phụ nữ bổ sung một vài loại sau đây vào thực phẩm trong bữa ăn mỗi ngày của bạn

- Trái cây: Các loại trái cây nhiều vitamin C (chanh, cam, bưởi…) giúpsản sinh ra collagen nhằm tái tạo và trẻ hóa làn da. Làm đẹp với chanh và cam là bí kíp để có làn da trắng mịn như em bé

- Cá: Thực phẩm này giúp là chống viêm và cung cấp axit béo Omega-3, cho chị em một làn da khỏe đẹp, đẩy nhanh quá trình hấp thu vitamin, đề phòng bi kịch mất nước giữa các lớp da, giúp da luôn mềm mại.

- Rau bina: Chứa lutein giúp chống lại các gốc tự do dây tổn hại tế bào da, giữ của da ngậm nước, cải thiện độ ẩm, độ đàn hồi của làn da và làm quý cô thanh xuân hơn.

- Cà chua: Loại quả này rất giàu lycopene, một chất ngăn chặn oxy hóa mạnh mẽ, giúp chống lão hóa và ngăn chặn ung thư da.

- Sữa chua: Bạn nên ăn chúng bởi yaourt với một số loại vitamin và khoáng chất quan trọng, không chỉ giữ cho hệ tiêu hóa của chúng ta ổn định mà còn giúp da mặt thêm khỏe mạnh, hồng hào từ bên trong. Đây là  mẹo vàng để có da mặt trắng mịn như em bé

Bài tập của làn da

Đọc thêm: thuốc uống dưỡng mi mắt

Ngoài một chế độ bồi bổ thức ăn hợp lý, bí kíp để có làn da trắng mịn như em bé bằng cách mỗi ngày các bài tập hỗ trợ cho cơ mặt cũng sẽ giúp cho bạn giữ được da mặt săn chắc, khuôn mặt rạng rỡ.

- Mắt: Nhẹ nhàng làm săn chắc cơ mắt bằng cách nhấn hai ngón tay ở hai bên thái dương. Sau đó mở và nhắm mắt lại mau lẹ trong vòng 10 giây. Lặp lại bài tập này ba lần.

- Trán: Bạn cố gắng cau mày lại càng nhiều càng tốt, sao cho hai bên lông mày xích lại gần nhau, và cùng lúc mở to hai mắt. Lặp lại động tác này năm lần.

- Massage: thực hiện động tác massage hằng ngày sẽ giúp máu lưu thông tốt, làm cho làn da mặt phái yếu thêm tràn đầy sức sống. Massage từ trên xuống và từ dưới lên thực hiện mỗi ngày 15 phút chúng mình sẽ cảm nhận  được có kết quả tốt.

Bổ sung vitamin A

Một thành phần dinh dưỡng cơ bản khác giúp da mặt săn chắc và trắng xinh chính là vitamin A. Nếu quý cô thấy làn da của mình lỏng lẻo và thiếu sức sống đó là do toàn bộ toàn bộ cơ thể bị thiếu vitamin A. Để khắc phục vấn đề này, cách nhanh nhất và không phức tạp nhất là bổ sung thêm dưỡng chất lượng vitamin A các bộ phân cơ thể bị thiếu.

Tag: thuoc lam cong mi

Những loại thực đơn giàu vitamin A gồm sữa không béo, hàu và lòng đỏ trứng gà. Bạn cũng có phương án nhận được vitamin A, bằng cách ăn những loại thức ăn có chứa hàm lượng beta carotene cao.

Cà rốt, dưa hấu, đu đủ và cà chua là một số loại thực phẩm giàu beta carotene. Không chỉ giúp da săn chắc và khỏe mạnh, beta carotene còn giúp giảm hết mức tác động xấu của ánh nắng mặt trời đến da mặt.

Tăng cường vitamin C

Vitamin C giúp làm tăng độ sáng của da mặt và ổn định kết cấu. Khi các bộ phân các bộ phân cơ thể được bồi bổ đủ vitamin C, nó sẽ giúp da mặt khỏe mạnh nhờ khả năng duy trì ổn định cấu trúc cơ bản xem nhưn da và hỗ trợ quá trìnhsinh sản collagen.

Bạn nên bồi dưỡng vitamin C qua những loại thực phẩm chứa nhiều vitamin C như chanh, cam, dâu tây, ớt ngọt, cà chua, dưa đỏ và đậu xanh. Uống viên vitamin C cũng là cách cung cấp hiệu quả. Tuy nhiên, chị em chỉ nên dùng 250mg hàng ngày. Tuyệt đối không được dùng quá mức trên, bởi bồi bổ quá nhiều vitamin C có giải pháp gây hại cho sức khỏe.

Tag: viên uống giảm cân bụng

Hạn chế để da tiếp xúc trực tiếp ánh nắng mặt trời và không khí ô nhiễm

Tia UVA/UVB gây hại coi làn da mặt đã được giới khoa học chứng minh. Tia UVB gây tổn thương nông và cấp tính ở da như gây đỏ da, phỏng nắng và rám nắng. Trong khi, UVA đưa đến các tổn thương sâu ở da như đẩy lùi sự đàn hồi, săn chắc cho da, gây nếp nhăn da, lão hóa da, sạm da và ung thư da. Một yếu tố môi trường khác cũng gây hại của da, chính là không khí bị ô nhiễm.

Không khí ô nhiễm là nguồn gốc chínhsinh sản ra mụn, làn da bị xỉn màu và kém sức sống. Vì vậy, xoa kem chống nắng có hàm lượng SPF từ 15 trở lên mỗi khi ra ngoài là rất thiết yếu.

Thận trọng chọn lựa các thức ăn có chức năng làm trắng da

Các loại thực phẩm chức năng làm trắng da có chứa hydroquinone và axit kojic, chúng có mẹo nhỏ làm giảm lượng melanin trong da. Những loại thức ăn có chức năng này có biện pháp mang lại hiệu nghiệm, nhưng nó tiềm ẩn nhiều nguy cơ.

Các thực đơn có chức năng làm trắng da thường ứng dụng thủy ngân ở mức cao, mức các nhà khoa học xem như là độc hại với toàn bộ cơ thể. Thủy ngân ở mức cao trong các sản phẩm này có khả năng gây ra hiện tượng ngộ độc thủy ngân ở một vài người dùng. FDA có quy định rất nghiêm ngặt trong việc thường xuyên thường xuyên dùng hydroquinone, cho nên mà những loại sản phẩmchiết xuất tại Mỹ tương đối an toàn.

Tuy nhiên, trên thị trường, cứ 4 loại thực phẩm chức năng làm trắng da lại có 1 sản phẩm xuất xứ từ Trung Quốc và một vài loại loại thực phẩm chức năng này thường chứa thủy ngân. Vì vậy, quý cô cần thận trong khi lựa chọn cũng như sử dụng một vài loại thức ăn chức năng làm trắng da.

Khi tin tưởng thường xuyên sử dụng loại loại thực phẩm chức năng làm trắng da, phụ nữ cần tránh để da tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời. Bởi, tiếp xúc trực tiếp trong thời gian dài có phương pháp tạo ra ung thư da. Nếu phải ra ngoài trời, bạn hãy quan tâm liên tục thường xuyên dùng thêm kem chống nắng.

Chất tẩy trắng trong loại thực phẩm chức năng làm trắng da có khả năng gây kích ứng và phản ứng dị ứng ở một số người. Bên cạnh đó, chất steroids có trong thức ăn nhiệm vụ làm trắng sẽ gây hại cho sức khỏe nếu tin dùng quá nhiều. Vì vậy, quý cô cần phải thận trọng khi tin tưởng sử dụng một vài loại thực đơn có trách nhiệm là trắng da.

0 nhận xét:

Đăng nhận xét