Thứ Bảy, 14 tháng 1, 2017

Chỉ cần 5 phút mát xa giúp đàn bà kéo dài tuổi thọ da mặt có kết quả tốt

 

Mẹo hay nhất phòng tránh loãng xương sau khi sinh
Nhiều người có nguy cơ hoặc đang bị loãng xương thì khả năng thiếu canxi đưa đến loãng xương sau khi sinh hoàn toàn có giải pháp xảy ra.Diễn Thuốc uống Hồng Ánh chia sẻ giải pháp tốt nhất phòng ngừa loãng xươngLoãng xương – Nỗi lo của chị em hiện đại10 nguyên nhân cảnh báo chị em dễ bị loãng xương

Tôi năm nay 28 tuổi, sinh nở được 2 năm và tôi đang có một vẫn đề liên quan đến xương khớp, mong được bác sĩ tư vấn giúp tôi. Từ trước khi sinh con, tôi liên tục thấy được đau mỏi lưng. Tôi đi khám thì bác sĩ nói tôi có nguy cơ thiếu canxi, dễ bị loãng xương sớm nếu không bồi dưỡng canxi kịp thời. Sau đó tôi có uống sữa hàng ngày (từ trước đến hiện giờ tôi đã rất ít khi uống sữa). Khi mang thai, tôi uống sữa bầu nên cũng không chú ý nhiều đến vấn đề này nữa.

Bạn nên quan tâm: thuoc bo nao danh cho nguoi gia

Mỗi lần đi khám, tôi cũng nói chuyện với bác sĩ về hiện tượng của chính mình nó từ trước. Các bác sĩ đều khuyên tôi cần chú ý để tránh loãng xương sau khi sinh.

Tôi thực sự cũng lo sợ bệnh sẽ tái phát. Vì vậy, bác sĩ đối với tôi hỏi, tôi nên làm gì để đề phòng loãng xương sau khi sinh đẻ. Tôi xin cảm ơn bác sĩ! (Thu Lan)

 BS. Hoa Hồng tư vấn: 

đàn bà Thu Lan thân mến,

Rất nhiều người quý cô rơi vào hiện tượng loãng xương trong lúc mang bầu và sau khi sinh (thời kì cho con bú). Hầu hết các trường hợp này đều là thiếu canxi sinh lý. Dấu hiệu cơ bản của chứng loãng xương là, sau khi sinh em bé từ 1-2 tháng, người me bắt đầu hình thành tình trạng đau nhức khắp người, nhất là khu vực vai, lưng, bàn chân… Hoặc chỉ là những cơn đau lưng âm ỉ.

Bạn nên đọc: thuoc uong no nguc nao tot nhat

Tuy nhiên, cũng có nhiều người có nguy cơ hoặc đang bị loãng xương thì công dụng thiếu canxi dẫn đến loãng xương sau khi sinh hoàn toàn có khả năng xảy ra. Đó là do: Thay đổi mật độ xương khoảng thời gian thời gian có bầu và cho con bú; các bộ phân cơ thể bị tiêu hao một lượng lớn vitamin D vì phải nâng niu thai nhi; nồng độ estrogen trong cơ thể người chị em tăng lên trong thơi kì bầu bí, đưa đến ảnh hưởng đến sự hoạt động của các cơ, gân, dây chằng, đặc biệt là vùng khớp cùng của xương chậu (biểu hiện là bi kịch đau lưng, mỏi khớp khi mang thai và kéo dài đến trong khoảng sau sinh)…

 

 

 

 

 

Phần lớn các trường hợp loãng xương ở phái yếu sau sinh là hội chứng loãng xương sinh lý nên tình trạng này sẽ được cải thiện đáng kể sau 6 – 12 tháng ngừng đối với con bú. Với một vài trường hợp loãng xương nghiêm trọng, khi ấy phái yếu có mẹo hay phải thường xuyên sử dụng Thuốc uống giảm đau hoặc dùng một số loại Viên uống, Thuốc bồi bổ vitamin D, theo chữa trị và chỉ định của bác sĩ…

Tag: làm núi đôi hồng hào

Để phòng ngừa loãng xương sau khi sinh con, bạn cần ung cấp đầy đủ nhu cầu canxi đối với các bộ phân toàn bộ cơ thể qua bổ sung thức ăn và vận động hợp lý hàng ngày. Hàm lượng canxi trong thời gian đối với con bú luôn cao hơn bình thường, khoảng 1.500mg/ngày. Chị em có cách bổ sung chất bổ canxi từ các thực phẩm giàu canxi là sữa, đậu tương, lòng đỏ trứng, rau cải, cá tôm hoặc cung cấp khả năng của glucosamine… Sau thời gian kiêng cữ sau sinh, bạn hãy chú ý mau chóng quay lại chế độ dinh dưỡng như thường ngày, chỉ nên kiêng các chất kích thích, gia vị cay nóng, đồ uống có cồn hay thực đơn chứa nhiều caffein…

Tắm nắng cũng là cách giúp cơ thể bạn tổng hợp vitamin D tốt đồng thời cũng đẩy lùi được tình trạng loãng xương.

Ngoài ra, phái yếu cũng nên sắp xếp công việc nhà, bao gồm cả việc săn sóc bé một phương pháp hợp lý để làm mất những cơn đau mỏi cơ do phải làm việc quá sức. Tốt nhất là chúng ta vẫn nên duy trì việc khám và tuân thủ chỉ dẫn của bác sĩ liên quan đến sức khỏe xương khớp của người tin tưởng sử dụng trong thời gian mang bầu và sau khi sinh em bé để tránh bi kịch bệnh nặng thêm.

 

 

 

 

0 nhận xét:

Đăng nhận xét