Thứ Năm, 5 tháng 1, 2017

Các loại thức ăn giúp mát gan hiệu quả

 Gan là một trong một vài cơ quan “bận rộn” nhất trong hầu hết toàn bộ cơ thể vì nó chịu có nhiệm vụ thực hiện khoảng 500 có chức năng khác nhau, bao gồm: khử các hóa chất trong môi trường, dự trữ một vài loại vitamin quan trọng, kiểm soát mức cholesterol, chuyển hóa chất béo và thậm chí điều chỉnh hóc môn… 

Chính vậy, gan cần được đào thải để giúp loại khử được chất cồn, khói Thuốc uống, không khí ô nhiễm của môi trường, các chất phụ gia trong thực phẩm, Thuốc uống trừ sâu cũng như một vài chất hóa học ẩn nấp trong các thực phẩm có nhiệm vụ săn sóc cá nhân. Để loại thải chất độc cho gan, giữ cho gan luôn khỏe mạnh, hãy chú ý đến một số loại thức ăn và thảo mộc sau đây:

Xem thêm: thuoc lam trang da cao cap

 

1. Nước chanh

Cơ thể luôn cần nước để đẩy các chất độc ra ngoài qua đường ruột và nước tiểu. Cho thêm một chút xíu nước chanh tươi vào nước uống sẽ kích thích gan tiết ra nhiều mật hơn. Điều này giúp việc tẩy chất độc có hữu hiệu cao hơn.

 

 

2. Tỏi và hành

Trong hai loại gia vị này có chứa những chất dinh dưỡng từ thực vật rất quan trọng có tác dụng phá vỡ những khối chất béo lắng đọng trong các bộ phân cơ thể. Ngoài ra, tỏi và hành còn có khả năng tiêu diệt vi rút, vi khuẩn, nấm mốc và đề phòng bệnh tim.

Bạn nên đọc: thuoc kich moc toc

 

3. Vitamin C

Hãy bổ sung chất bổ thêm cho toàn bộ cơ thể khoảng 1000 mg vitamin C mỗi ngày. Đây là phương án giúp tăng cường thêm chất glutathione đối với gan để chúng hoạt động mạnh mẽ hơn. Nhờ đó, công dụng khử độc của gan sẽ được nâng cao và kết quả tốt hơn  nuoc uong de giai ruou.

Tham khảo: dầu cá omega 3 xách tay

 

4. Bồ công anhCác kết quả nghiên cứu kỹ đã đối với thấy, bồ công anh có công dụng hỗ trợ cho sự phục hồi và tái tạo của gan. Nhờ đó, gan sẽ loại thải các chất độc tốt hơn. Cách thường xuyên thường xuyên sử dụng bồ công anh như sau: dùng 2 muỗng canh rễ cây bồ công anh ngâm với nước nóng để uống hoặc mua những loại Viên Thuốc có chứa chiết xuất từ rễ của loại cây này để uống trong khu vực vòng hai tuần, liều lượng thật hoàn hảo là từ 500 đến 2000 mg mỗi ngày.

5. NghệLoại gia vị là thành phần chính trong bột cà ri của người Ấn Độ này vẫn được dùng làm phương Viên giải độc và làm tăng “sức khỏe” đối với gan. Nghệ có tác dụng làm giảm mức cholesterol, giảm bớt sự viêm nhiễm trong cơ thể và giữ gìn gan tránh được một số tác động tiêu cực của các gốc tự do. Các gốc tự do là một số phân tử có mức độ phản ứng khá cao và gây nhiều tổn hại cho một vài tế bào khỏe mạnh. Để giữ gìn gan và giữ gìn sức khỏe, nên cho thêm loại gia vị này vào các món hầm, súp và cà ri hoặc uống một số loại Viên uống có chứa chất curcumin – yếu tố hoạt động có hiệu nghiệm nhất trong nghệ – với liều lượng khoảng 50 mg hàng ngày. Chúng sẽ hỗ trợ khả năng giải độc đối với lá gan của phái yếu  co nen uong thuoc bo gan thuong xuyen.

0 nhận xét:

Đăng nhận xét