Thứ Bảy, 7 tháng 1, 2017

Bí kíp đề phòng lão hóa da dẻ rất hiệu quả

Lão hóa da kéo theo nhiều hệ lụy xấu ảnh hưởng đến da mặt bạn như nám da, da khô ráp, hiện diện nhiều nếp nhăn… Với những cách dễ làm dưới đây sẽ giúp bạn ngăn ngừa lão hóa da hữu hiệu.
 
1. Luôn thoa kem chống nắng khi ra khỏi nhà

Ánh nắng mặt trời rất hại nếu chiếu trực tiếp vào làn da. Nó làm của làn da dễ bị tổn thương và lão hóa sớm. Vì vậy, nếu bạn có nguy cơ bị lão hóa da sớm thì khi ra ngoài việc đầu tiên chúng mình cần làm là sử dụng kem chống nắng để bảo về làn da.

Việc này không chỉ giúp của làn da không bị sạm đen mà còn tránh được một vài vết nhăn và những nốt đồi mồi trên da.Tốt nhất bạn phải luôn tin tưởng dùng kem chống nắng có SPF trên mức 15, để kháng lại hai loại tia cực tím từ mặt trời là UVA và UVB.

2. Ăn nhiều thực phẩm có chất chống oxy hóa

Chất chống ôxy hóa có chức năng thiết yếu trong việc phòng tránh lão hóa của da. Nó có thể đẩy lùi các gốc tự do làm ảnh hưởng đến các mô liên kết, giúp sửa chữa và duy trì sự toàn vẹn của các thành mạch máu và kìm hãm những ảnh hưởng của chứng lão hóa da sớm. Ngoài ra nó còn có tác dụng bảo quản màng tế bào và giảm ung thư da hiệu nghiệm.

Đọc thêm: viên uống mọc lông mày nào tốt

Chất oxy hóa có nhiều trong rau bó xôi, bông cải xanh, cải bắp và trong các loại trái cây như mơ, đào, dưa hấu, dâu tây, mận và những loại hoa quả họ cam quýt. Trà xanh, cà phê là hai thức uống chứa nhiều chất oxy nhất mà chúng ta có mẹo hay bổ sung thêm chất bổ để ngăn chặn lão hóa da sớm. Hãy thêm một số thực phẩm này vào trong món ăn hàng ngày của chúng mình để góp phần trẻ hóa làn da.

3. Uống từ 1,5-2 lít nước mỗi ngày

Nước là thành phần không thể thiếu trong cơ thế. Nó không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn rất tốt đối với làn da. Nước góp phần làm tăng quá trình trao đổi chất trong cơ thể, làm mất những độc tố ra bên ngoài, giúp cơ thể khỏe mạnh.

Xem thêm: tinh chất nhau thai cừu mẹ úc

Uống đủ nước là cách ngăn chặn lão hóa da không phức tạp mà hiệu nghiệm trông thấy

Ngoài ra, nước còn giúp duy trì độ ẩm cho da, ngăn chặn lão hóa da,  giúp da mịn màng và tươi sáng hơn. Vậy bao nhiêu lít nước hàng ngày là đủ? Theo các chuyên gia về làm đẹp hàng ngày cơ thể cần từ 1,5-2 lít nước để duy trì các bộ phân cơ thể khỏe mạnh và độ căng mịn của da.

4. Ngủ đủ 8 tiếng một ngày

Muốn giữ nét thanh xuân và ngăn ngữa lão hóa của da bạn hãy quan tâm tập kế hoạch ngủ 8 tiếng một ngày để cho da nghỉ ngơi và khôi phục sau một ngày làm việc mệt mỏi.  Trước khi đi ngủ nên rửa mặt và tẩy trang để làn da được thông thoáng.

Tham khảo thêm: thuoc boi moc mi

5. Tẩy tế bào chết đều đặn

Để giữ làn da luôn tươi trẻ bạn hãy chú ý tẩy da chết đều đặn 2 lần/tháng . Bạn có khả năng có mẹo hay dùng các thực phẩm chức năng tẩy tế bào chết tự nhiên như đường cát, muối biển... Chú ý khi tấy tế bào chết của làn da bạn không nên chà xát mạnh để tránh gây tổn thương của làn da. Sau khi tẩy da chết xong, chúng mình cũng nên dưỡng ấm cho da bằng kem dưỡng ẩm phù hợp để giữ gìn làn da non.

6. Massage da mặt tại nhà

Massage là cách dễ làm nhất để làm giảm dấu nhăn của da. Bạn nên thêm một số nguyên liệu tốt để dưỡng ẩm và làm trẻ hóa của làn da như dầu ô liu, dầu hạt lanh… vào mỗi liệu trình massage để ngăn ngừa lão hóa da hiệu nghiệm.

Massage là cách dễ thực hiện nhất để làm giảm vết nhăn của làn da

Bạn nên luôn tin tưởng dùng xem nhưn da, đừng di chuyển qua các cơ mặt. Sử dụng cơ mặt khi phần áp vào mặt đang chạy có khả năng đưa đến tác hại đối với các vết nhăn trên trán.

7. Đắp mặt nạ đất sét

Một trong một số loại mặt nạ tốt nhất ngăn chặn lão hóa da mà chúng mình có mẹo hay tin tưởng sử dụng là mặt nạ đất sét. Loại mặt nạ này có điện tích âm trái dấu với các độc tố tích điện dương trong làn da của bạn. Đây là loại mặt nạ khá không khó nhưng là một phương pháp giải độc hiệu quả đáng kinh ngạc vì nó có cách hút các tạp chất ra ngoài và làm dịu làn da bị kích thích.

8. Giữ tinh thần luôn vui vẻ

Để ngăn chặn các nếp nhăn trên làn da, nhất là vùng da mặt và mắt thì chúng ta cần phải luôn có thái độ sống tích cực và lạc quan. Một toàn bộ cơ thể được gọi là khỏe mạnh phải bao gồm cả hai yếu tố đó là sức khỏe thể chất và tinh thần. Sống vui vẻ và hạnh phúc sẽ giúp chúng mình xua tan bệnh trầm cảm và ngăn chặn các dấu nhăn hữu hiệu.

0 nhận xét:

Đăng nhận xét