Thứ Bảy, 7 tháng 1, 2017

Bí kíp đề phòng lão hóa da dẻ cực hiệu quả

Lão hóa da kéo theo nhiều hệ lụy xấu ảnh hưởng đến da mặt chúng mình như nám da, da khô ráp, hiện diện nhiều dấu nhăn… Với những cách dễ làm dưới đây sẽ giúp chúng ta ngăn ngừa lão hóa da hiệu nghiệm.
 
1. Luôn sử dụng kem chống nắng khi ra khỏi nhà

Ánh nắng mặt trời rất hại nếu chiếu trực tiếp vào làn da. Nó làm xem như làn da dễ bị tổn thương và lão hóa sớm. Vì vậy, nếu chúng ta có nguy cơ bị lão hóa da sớm thì khi ra ngoài việc đầu tiên chúng mình cần làm là thoa kem chống nắng để bảo về làn da.

Việc này không chỉ giúp của làn da không bị sạm đen mà còn tránh được một số nếp nhăn và một vài nốt đồi mồi trên da.Tốt nhất bạn hãy quan tâm tin dùng kem chống nắng có SPF trên mức 15, để kháng lại hai loại tia cực tím từ mặt trời là UVA và UVB.

2. Ăn nhiều thực phẩm có chất tránh oxy hóa

Chất chống ôxy hóa có vai trò chính cần thiết trong việc phòng tránh lão hóa xem như làn da. Nó có tác dụng làm mờ các gốc tự do làm ảnh hưởng đến các mô liên kết, giúp sửa chữa và duy trì sự toàn vẹn của các thành mạch máu và kìm hãm một số ảnh hưởng của chứng lão hóa da sớm. Ngoài ra nó còn có công dụng bảo quản màng tế bào và giảm ung thư da hiệu nghiệm.

Tham khảo: mua thuoc moc mi

Chất oxy hóa có nhiều trong rau bó xôi, bông cải xanh, cải bắp và trong những loại trái cây như mơ, đào, dưa hấu, dâu tây, mận và một số loại trái cây họ cam quýt. Trà xanh, cà phê là hai thức uống chứa nhiều chất oxy nhất mà chúng ta có giải pháp bổ sung để phòng ngừa lão hóa da sớm. Hãy thêm một vài thực phẩm này vào trong thực đơn hàng ngày của chúng ta để góp phần trẻ hóa làn da.

3. Uống từ 1,5-2 lít nước hàng ngày

Nước là yếu tố bắt buộc phải có trong cơ thế. Nó không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn rất tốt đối với làn da. Nước góp phần thúc đẩy quá trình trao đổi chất trong cơ thể, làm mất những độc tố ra bên ngoài, giúp các bộ phân cơ thể khỏe mạnh.

Xem thêm: serum lam trang da

Uống đủ nước là cách đề phòng lão hóa da dễ làm mà hiệu nghiệm đáng kinh ngạc

Ngoài ra, nước còn giúp duy trì độ ẩm cho da, phòng ngừa lão hóa da,  giúp da mịn màng và tươi sáng hơn. Vậy bao nhiêu lít nước hàng ngày là đủ? Theo các chuyên gia về làm đẹp mỗi ngày toàn bộ cơ thể cần từ 1,5-2 lít nước để duy trì toàn bộ cơ thể khỏe mạnh và độ căng mịn của da.

4. Ngủ đủ 8 tiếng một ngày

Muốn giữ nét thanh xuân và ngăn ngữa lão hóa của làn da bạn hãy quan tâm tập lịch trình ngủ 8 tiếng một ngày để xem nhưn da nghỉ ngơi và phục hồi sau một ngày làm việc mệt mỏi.  Trước khi đi ngủ nên rửa mặt và tẩy trang để làn da được thông thoáng.

Đọc thêm: viên uống dài mi nào tốt

5. Tẩy tế bào chết đều đặn

Để giữ làn da luôn tươi trẻ bạn hãy chú ý tẩy da chết đều đặn 2 lần/tháng . Bạn có cơ hội có biện pháp dùng các loại thực phẩm chức năng tẩy tế bào chết tự nhiên như đường cát, muối biển... Chú ý khi tấy tế bào chết cho da chúng ta không được phép chà xát mạnh để tránh gây tổn thương của làn da. Sau thời điểm tẩy da chết xong, chúng mình cũng nên dưỡng ấm của làn da bằng kem dưỡng ẩm phù hợp để giữ gìn làn da non.

6. Massage da mặt tại nhà

Massage là cách dễ làm nhất để làm giảm vết nhăn cho da. Bạn nên thêm những nguyên liệu tốt để dưỡng ẩm và làm trẻ hóa của làn da như dầu ô liu, dầu hạt lanh… vào mỗi liệu trình massage để phòng tránh lão hóa da hữu hiệu.

Massage là cách dễ làm nhất để làm giảm nếp nhăn của da

Bạn nên thường xuyên sử dụng của da, đừng di chuyển qua các cơ mặt. Sử dụng cơ mặt khi phần áp vào mặt đang chạy có khả năng dẫn đến tác hại đối với các dấu nhăn trên trán.

7. Đắp mặt nạ đất sét

Một trong những loại mặt nạ tốt nhất ngăn ngừa lão hóa da mà chúng mình có biện pháp thường xuyên dùng là mặt nạ đất sét. Loại mặt nạ này có điện tích âm trái dấu với các độc tố tích điện dương trong làn da của người dùng nó. Đây là loại mặt nạ khá dễ thực hiện nhưng là một phương pháp giải độc hữu hiệu kinh ngạc vì nó có thể hút các tạp chất ra ngoài và làm dịu làn da bị kích thích.

8. Giữ tinh thần luôn vui vẻ

Để hạn chế các dấu nhăn trên làn da, nhất là vùng da mặt và mắt thì bạn cần phải luôn có thái độ sống tích cực và lạc quan. Một toàn bộ cơ thể được gọi là khỏe mạnh phải bao gồm cả hai yếu tố đó là sức khỏe thể chất và tinh thần. Sống vui vẻ và hạnh phúc sẽ giúp chúng mình xua tan bệnh trầm cảm và đào thải các nếp nhăn hiệu nghiệm.

0 nhận xét:

Đăng nhận xét