Chủ Nhật, 1 tháng 1, 2017

5 loại quả|hoa quả|trái cây} giúp phụ nữ có làn da đẹp có kết quả tốt

Bên cạnh việc chăm sóc làn da bằng một số loại mỹ phẩm, phái yếu cũng phải chăm sóc làn da bởi một số loại quả bổ sung thêm dưỡng chất dinh dưỡng của làn da. Hãy nghiên cứu kỹ kỹ nhé!

Dầu ô-liu

Tác nhân chính khiến da mau lão hóa là bức xạ tia cực tím (UV). Một khảo sát trên 1.264 chúng mình và 1.655 con trai ở Pháp đối với thấy axít béo đơn không no trong dầu ô-liu được dùng ở một số người tham gia khảo sát đã có tác dụng bảo quản da rõ rệt. Các tác giả nghiên cứu kỹ kỹ giải thích rằng dầu ô-liu giúp tăng cường công dụng kháng bức xạ UV của da.

Bạn nên đọc: thuoc moc mi co tot khong

Giới khoa học giải thích rằng việc dùng nhiều chất carotenoid trong cà-rốt và các yếu tố tương tự có sắc tố vàng, cam và đỏ khác trong những thực vật liên quan như lycopene trong cà chua sẽ giúp làn da trẻ lâu hơn, chống tổn hại tế bào da, thậm chí đề phòng gung thư da. Một số thực phẩm khác cũng chứa carotenoid như bí ngô, cà chua, khoai lang, ớt đỏ ngọt, dưa hấu và mù tạt xanh.

Cam

Đọc thêm: thuoc boi moc mi

Cam được cho là hoa quả giàu vitamin C và vì vậy tốt đối với da. Một nghiên cứu trên 4.025 phái yếu Mỹ được thông báo trên tờ American Journal of Clinical Nutrition về chế độ dinh dưỡng tốt đối với da đối với thấy quý cô dùng nhiều vitamin C ít có dấu nhăn. Vitamin giúp hiện diện collagen vốn khiến cho da chắc, mềm mại và đàn hồi tốt hơn. Vitamin C còn đóng góp vào quá trình tái tạo da, làm lành vết thương và bảo vệ da trước ánh nắng. Một số thực đơn khác cũng chứa nhiều vitamin C là ớt đỏ ngọt, dâu tây, bông cải xanh, bắp cải…

Tham khảo: viên uống bồi bổ canxi

Bạn có khả năng tham khảo thêm những bài viết khác về việc làm đẹp da: my pham tri nam da tot nhat

Hạt hướng dương

Một nghiên cứu kỹ trên tờ The American Journal of Clinical Nutrition cũng khuyến cáo chị em nên dùng hạt hướng dương để làm đẹp da do có nhiều a xít linoleic chứa trong loại hạt này. Khi tiêu hóa loại a xít béo này có cách chuyển thành a xít eicosapentaenoic (EPA) và a xít docosahexaenoic (DHA) – vốn là hai chất có công dụng bảo quản da trước ánh nắng.

Cá hồi

Cá hồi và những loại cá khác cũng được xem như là tốt đối với da do chứa nhiều a xít béo Omega-3. Dạng a xít béo này có cơ hội làm giảm viêm – vốn gây mụn trên da – có cách trị rối loạn viêm da như bệnh vẩy nến và có giải pháp làm giảm các nếp nhăn do UV đưa đến viêm.

0 nhận xét:

Đăng nhận xét