Thứ Sáu, 30 tháng 12, 2016

Nắm vững một vài cách hay nhất để phái yếu có da mặt trắng mịn như trẻ con

Làn da của mình sẽ biến đổi đáng kể nếu phụ nữ bồi bổ những loại ngay bên dưới đây vào thực phẩm trong bữa ăn hàng ngày của người dùng nó

- Trái cây: Các loại trái cây nhiều vitamin C (chanh, cam, bưởi…) giúp sinh sản ra collagen nhằm tái tạo và trẻ hóa làn da. Làm đẹp với chanh và cam là mẹo hay để có làn da trắng mịn như em bé

- Cá: Thực phẩm này giúp là chống viêm và bổ sung axit béo Omega-3, cho chị em một làn da khỏe đẹp, đẩy nhanh quá trình hấp thu vitamin, ngăn chặn bi kịch mất nước giữa các lớp da, giúp da luôn mềm mại.

- Rau bina: Chứa lutein giúp chống lại các gốc tự do dây tổn hại tế bào da, giữ của da ngậm nước, cải thiện độ ẩm, độ đàn hồi của làn da và làm chị em thanh xuân hơn.

- Cà chua: Loại quả này rất giàu lycopene, một chất chống oxy hóa mạnh mẽ, giúp tránh lão hóa và phòng ngừa ung thư da.

- Sữa chua: Bạn nên ăn chúng bởi sữa chua với các loại vitamin và khoáng chất cần thiết, không chỉ giữ cho hệ tiêu hóa của mình ổn định mà còn giúp da mặt thêm khỏe mạnh, hồng hào từ bên trong. Đây là  mẹo vặt để có da mặt trắng mịn như em bé

Bài tập của làn da

Bạn nên quan tâm: thuoc boi moc mi

Ngoài một chế độ bồi bổ thức ăn hợp lý, mẹo nhỏ để có làn da trắng mịn như em bé bằng cách mỗi ngày các bài tập hỗ trợ cho cơ mặt cũng sẽ giúp cho bạn giữ được da mặt săn chắc, khuôn mặt rạng rỡ.

- Mắt: Nhẹ nhàng làm săn chắc cơ mắt bằng cách nhấn hai ngón tay ở hai bên thái dương. Sau đó mở và nhắm mắt lại nhanh chóng thời kỳ 10 giây. Lặp lại bài tập này ba lần.

- Trán: Bạn cố gắng cau mày lại càng lớn càng tốt, sao cho hai bên lông mày xích lại gần nhau, và cùng lúc mở to hai mắt. Lặp lại động tác này năm lần.

- Massage: thực hiện động tác massage hằng ngày sẽ giúp máu lưu thông tốt, làm của da mặt quý cô thêm tràn đầy sức sống. Massage từ trên xuống và từ dưới lên thực hiện hàng ngày 15 phút bạn sẽ cảm nhận  được hiệu nghiệm.

Bổ sung vitamin A

Một thành phần dinh dưỡng cơ bản khác giúp da mặt săn chắc và trắng xinh chính là vitamin A. Nếu phụ nữ thấy làn da của người dùng lỏng lẻo và thiếu sức sống đó là do hầu hết toàn bộ cơ thể bị thiếu vitamin A. Để khắc phục vấn đề này, cách nhanh nhất và không phức tạp nhất là bổ sung thêm chất bổ lượng vitamin A cơ thể bị thiếu.

Tham khảo: thuoc duong mi mat

Những loại thực phẩm giàu vitamin A gồm sữa không béo, hàu và lòng đỏ trứng gà. Bạn cũng có biện pháp nhận được vitamin A, bằng cách ăn những loại thực phẩm có chứa hàm lượng beta carotene cao.

Cà rốt, dưa hấu, đu đủ và cà chua là một số loại thực phẩm giàu beta carotene. Không chỉ giúp da săn chắc và khỏe mạnh, beta carotene còn giúp giảm hết mức tác động xấu của ánh nắng mặt trời đến da mặt.

Tăng cường vitamin C

Vitamin C giúp tăng cường độ sáng của da mặt và ổn định cấu trúc. Khi các bộ phân toàn bộ cơ thể được bồi bổ đủ vitamin C, nó sẽ giúp da mặt khỏe mạnh nhờ tác dụng duy trì ổn định công thức cơ bản của làn da và hỗ trợ quá trìnhsinh sản collagen.

Bạn nên bồi bổ vitamin C qua một vài loại thực đơn chứa nhiều vitamin C như chanh, cam, dâu tây, ớt ngọt, cà chua, dưa đỏ và đậu xanh. Uống viên vitamin C cũng là cách bổ sung có kết quả tốt. Tuy nhiên, phụ nữ chỉ nên dùng 250mg hàng ngày. Tuyệt đối không được phép dùng quá mức trên, bởi bồi bổ quá nhiều vitamin C có phương án gây hại cho sức khỏe.

Tag: thuốc giảm trọng lượng nhanh nhất

Hạn chế để da tiếp xúc trực tiếp ánh nắng mặt trời và không khí ô nhiễm

Tia UVA/UVB gây hại cho da mặt đã được giới khoa học chứng minh. Tia UVB gây tổn thương nông và cấp tính ở da như gây đỏ da, phỏng nắng và rám nắng. Trong khi, UVA đưa đến các tổn thương sâu ở da như đẩy lùi sự đàn hồi, săn chắc cho da, gây nếp nhăn da, lão hóa da, sạm da và ung thư da. Một thành phần môi trường khác cũng gây hại cho da, chính là không khí bị ô nhiễm.

Không khí ô nhiễm là nguyên do chính sinh sản ra mụn, làn da bị xỉn màu và kém sức sống. Vì vậy, thoa kem chống nắng có hàm lượng SPF từ 15 trở lên mỗi khi ra ngoài là rất quan trọng.

Thận trọng lựa chọn các thức ăn có chức năng làm trắng da

Các loại loại thực phẩm chức năng làm trắng da có chứa hydroquinone và axit kojic, chúng có mẹo vặt làm giảm lượng melanin trong da. Những loại thực phẩm chức năng này có giải pháp mang lại hiệu quả, nhưng nó tiềm ẩn nhiều nguy cơ.

Các thực phẩm chức năng làm trắng da thường tin tưởng sử dụng thủy ngân ở mức cao, mức các nhà khoa học xem như độc hại với cơ thể. Thủy ngân ở mức cao trong các sản phẩm này có biện pháp dẫn đến tình trạng ngộ độc thủy ngân ở những người dùng. FDA có quy định rất nghiêm ngặt trong việc liên tục tin dùng hydroquinone, vì vậy mà các loại thực phẩm chức năngtinh chế tại Mỹ tương đối an toàn.

Tuy nhiên, trên thị trường, cứ 4 loại loại thực phẩm chức năng làm trắng da lại có 1 thực phẩm chức năng xuất xứ từ Trung Quốc và một vài loại thực phẩm chức năng này thường chứa thủy ngân. Vì vậy, quý cô cần thận trong khi lựa chọn cũng như ứng dụng một vài loại món ăn có chức năng làm trắng da.

Khi tin tưởng tin tưởng sử dụng loại sản phẩm làm trắng da, phụ nữ cần tránh để da tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời. Bởi, tiếp xúc trực tiếp trong thời gian dài có phương pháp dẫn đến ung thư da. Nếu phải ra ngoài trời, bạn hãy chú ý liên tục ứng dụng thêm kem chống nắng.

Chất tẩy trắng trong loại thực phẩm chức năng làm trắng da có thể gây kích ứng và phản ứng dị ứng ở một vài người. Bên cạnh đó, chất steroids có trong món ăn có nhiệm vụ làm trắng sẽ gây hại cho sức khỏe nếu thường xuyên dùng quá nhiều. Vì vậy, phái yếu cần phải thận trọng khi thường xuyên dùng một số loại thức ăn chức năng là trắng da.

0 nhận xét:

Đăng nhận xét