Thứ Ba, 6 tháng 12, 2016

Mẹo chăm sóc làn da hữu hiệu theo từng lứa tuổi của bạn

Chăm sóc da là nhu cầu và cũng là công việc mà mỗi người phái yếu đều thực hiện để có được làn da đẹp. Tuy nhiên, ở mỗi độ tuổi khác nhau chúng mình cần có giải pháp chăm sóc da hợp lý để làn da luôn khỏe, đẹp và tránh được sự lão hóa.

Chăm sóc làn da ở tuổi 20
Sau tuổi dậy thì, phần lớn các chúng ta gái gặp phải vấn đề về mụn, nhất là với người da dầu. Để làm mất nổi mụn, bạn nên uống nhiều nước, ăn nhiều trái cây, rau củ có hàm lượng đường thấp,  đặc biệt với người có dạ dày hoặc đường ruột bình thường thì có phương pháp uống một cốc nước chanh ấm vào buổi sáng để thanh lọc toàn bộ cơ thể. Để hỗ trợ tốt đối với quá trình trị mụn, bạn phải ngủ nghỉ đầy đủ, đẩy lùi bi kịch stress, áp dụng một vài loại kem dưỡng không chứa dầu và nước hoa hồng có chứa hyaluronic acid.

Bạn nên đọc: thuốc uống kích mi dài

Tuổi 30 nên chăm sóc làn da nên làm thế nào?
Với phụ nữ tuổi 30, lượng hormone đượcsản xuất chậm dần, dẫn tới lượng dầu trên da ít đi. Bạn ít bị mụn hơn nhưng thay vào đó làn da có biểu hiện khô, thô, sần và vết nhăn bắt đầu sinh sản ra ở dưới mắt, khóe miệng. Cách giải quyết biểu hiện lão hóa sớm là bạn hãy quan tâm kiểm soát được chế độ dinh dưỡng, sinh hoạt cũng như các cách thức chăm sóc làn da thật hoàn hảo. Về dinh dưỡng, hãy giảm bớt lượng thịt đỏ, làm tăng rau xanh đặc biệt là rau có màu đậm, sử dụng thêm những loại đậu đỗ, bồi dưỡng collagen dạng uống…
Hãy tập luyện thể dục thể thao tích cực, duy trì tối thiểu mỗi tuần 3 lần, mỗi lần 1 tiếng. Bạn cũng nên đi ngủ trước 23h và ngăn chặn làm việc thường xuyên trước máy tính mà không tưởng khoảng thư giãn.
Việc nuôi dưỡng làn da trong ngày nay cũng nên được lưu ý nhiều hơn. Bạn phải bổ sung thêm chất bổ đủ lượng nước và dầu đối với da thông qua những loại món ăn và mỹ phẩm để da không bị khô và đẩy lùi các dấu nhăn.

Tag: collagen a e c

Dưỡng da tuổi 40
Giai đoạn này, da bắt đầu lão hóa nhanh. Sự khác biệt của da 30 với 40 rất rõ rệt nếu chúng ta không nâng niu tốt ngay khi có dấu hiệu lão hóa. Lượng estrogen thiếu hụt cộng với tốc độsản sinh ra collagen dưới da chậm là nguồn gốc chính khiến da của chúng mình bị chảy nhão, kém săn chắc, các vết nhăn tạo ra rõ rệt, các đốm màu trên da cũng khó mờ hơn do hoạt động tái tạo da diễn ra chậm.
Vào ngày nay bạn hãy chú ý đặc biệt lưu tâm nuôi dưỡng làn da. Hãy luôn tin tưởng dùng đầy đủ các bước dưỡng da, tẩy da chết đều đặn, bổ sung bước chăm sóc bằng kem làm chậm quá trình lão hóa và massage nhẹ nhàng hàng ngày.

Tham khảo: thuốc uống mọc lông mày

Dưỡng da từ tuổi 50 trở lên
Sự thiếu hụt collagen làm cho làn da chảy nhão. Làn da ở độ tuổi này rất khó nâng niu và bạn cũng khó có thể cải thiện nó nếu như trước đó không xẩy ra các giải pháp tránh lão hóa thật hoàn hảo.
Để làn da độ tuổi 50 trở lên không quá tệ, chúng ta hãy bổ sung thuốc hoặc thức ăn chứa estrogen (như đậu nành), làm mất tối đa tiếp xúc với ánh nắng vì hoạt động này sẽ khiến các liên kết collagen dưới da gãy và dẫn đến hiện tượng nhăn nheo, nám. Không uống đồ uống có cồn và caffein. Các loại thức ăn trách nhiệm dưỡng da chứa các chất chống oxy hóa như trà trắng, trà xanh,chế tạo licorice (có trong cam thảo),sinh sản hoa cúc… là chọn lựa tốt để săn sóc làn da.

Ngoài việc chiều chuộng thì mỗi tuần nên tẩy da chết 2 lần để những một vài chất dinh dưỡng quý hiếm được thấm sâu hơn cùng một chế độ ăn lành mạnh với rau củ quả sạch, giàu chất béo không bão hòa như quả bơ, cá hồi… sẽ giúp da cải thiện được độ tươi sáng và độ đàn hồi.

0 nhận xét:

Đăng nhận xét