Thứ Ba, 1 tháng 11, 2016

Những thức ăn chống lão hóa đối với da

Có rất nhiều mẹo nhỏ giúp bạn trông trẻ hơn. Ví dụ, một tìm hiểu cho thấy chỉ với tinh dầu bưởi có khả năng giúp chúng mình trẻ hơn 5 tuổi. Nhưng cũng có một vài phương pháp thực sự được xem như là có giải pháp làm cho dài thêm tuổi thọ của người dùng. Bằng cách bổ sung thức ăn hợp lý và có một số sự lựa chọn đúng đắn, chúng ta có biện pháp chống lão hóa.

Đặc biệt là rau quả có chứa các chất ngăn chặn oxy hóa có mẹo hay loại bỏ các gốc tự do gây lão hóa da. Dưới đây là 8 loại thực phẩm khác nhau giúp làm chậm quá trình lão hóa để bạn có khả năng tham khảo:

Tham khảo: co ai dung thuoc moc mi chua

Nước ép lựu

Các cuộc tìm hiểu cho thấy uống 1 ly nước ép lựu mỗi ngày có cách làm giảm một vài nếp nhăn.

Trước đây nước ép lựu được biết đến với công dụng ngăn ngừa bệnh tim và giảm stress nhưng giờ đây các nhà nghiên cứu kỹ còn cảm thấy nó có cơ hội làm chậm quá trình oxy hóa tự nhiên của DNA.

Quả mọng

Quả việt quất, mâm xôi và một số loại quả mọng khác có chứa nhiều hợp chất tránh oxy hóa hay còn gọi là anthocyanin, được chứng minh là có biện pháp làm giảm sự phát triển của một vài bệnh ung thư, tăng cường hoạt động cho não và săn chắc cơ bắp.

Bạn nên đọc: làm dài mi

Trà xanh

Trà xanh rất tốt cho sức khỏe bao gồm tác dụng kháng viêm bằng một vài chất ngăn chặn oxy hóa mạnh.

Các chất chống oxy hóa mạnh có trong dầu oliu có cách giúp đẩy lùi một vài bệnh liên quan đến tuổi tác. Ngoài ra, tỉ lệ ngưới mắc bệnh tim và ung thư trên đảo Crete của Hy Lạp cũng là minh chứng cho công dụng của những chất béo đơn không bão hòa của dầu oliu.

Vitamin C

Tham khảo thêm: duong mi

Nhiều cuộc nghiên cứu đã chứng minh vitamin C có biện pháp giúp tăng sự tái tạo tế bào. Vitamin C hỗ trợ tạo ra collagen giúp làm mất các dấu nhăn.

Các cuộc nghiên cứu kỹ thậm chí cho thấy một số ai ăn nhiều cá sẽ sống lâu hơn.

Một cuộc nghiên cứu đối với phái mạnh trung niên ở Mỹ chỉ ra rằng những ai ăn cá 2 – 3 lần một tuần sẽ giảm được 40% tỷ lệ tử vong so với những người khác.

Rau củ màu cam

Những loại rau củ có màu cam như cà rốt, bí ngô và bí hồ lô có chứa nhiều alpha-carotene.

Và các nghiên cứu kỹ cũng cho thấy một vài người có lượng alpha-carotene trong máu cao nhất sẽ ít có nguy cơ tử vong do bệnh ung thư, bệnh tim hoặc do các nguyên do khác nhất giai đoạn 18 năm.

Kem chống nắng

Các nhà nghiên cứu ở Australia nhận thấy những ai bôi kem chống nắng hàng ngày sẽ có ít dấu nhăn trên da hơn so với những ai không thường xuyên sử dụng không ngừng nghỉ.

0 nhận xét:

Đăng nhận xét