Thứ Bảy, 19 tháng 11, 2016

Những thần dược hiệu quả tốt cho phụ nữ

Xin giới thiệu đến các bạn những thức ăn tốt cho phái đẹp

Cá hồi
Cá hồi là một trong những loại thực đơn tốt nhất đối với làn da của mình. Trong cá hồi có một vài thành phần giúp chống lại lo âu, trầm cảm và căng thẳng rất hiệu quả. Nhờ đó, cá hồi giúp làm giảm những yếu tố kích thích gây cẳng thẳng trong các bộ phân cơ thể tạo ra mụn trứng cá.
Tham khảo thêm: sua ong chua 63.1 cua my

Ngoài ra, cá hồi còn chứa gấp đôi lượng vitamin D bạn cần hàng ngày. Vitamin D có công dụng giúp não, đại tràng, xương và tim của bạn khỏe mạnh, đồng thời phòng ngừa trầm cảm, lo âu, ung thư ruột kết và các bệnh liên quan đến xương và tim.

Chất béo tốt Omega 3 có trong cá hồi cũng rất tốt để trị mụn trứng cá, làm chậm quá trình lão hóa và viêm trong khi protein giúp làm tăng collagen trong da để chúng mình luôn trẻ trung.

Tham khảo thêm: viên uống kích mọc lông mi

Cải bó xôi/Rau chân vịt
Rau bina (rau chân vịt) là nguồn cung cấp tuyệt vời các vitamin và khoáng chất như axit folic, vitamin E, sắt, chất diệp lục, protein thực vật, magiê, chất xơ, vitamin C và vitamin A.

Vitamin A, E, và C là loại vitamin đặc biệt tuyệt vời đối với làn da của người dùng nó do khả năng chống ôxy hóa của chúng. Những loại vitamin này cũng có công dụng dưỡng ẩm đối với da và giúp da trắng sáng tự nhiên.

Chất diệp lục, có trong những loại thức ăn màu xanh lá như rau bina là một chất tuyệt vời chống lại mụn trứng cá. Bởi chúng được xem như là loại chất tẩy rửa tự nhiên tốt nhất trong một vài loại món ăn lá xanh. Ăn một số loại thực phẩm có chất diệp lục hàng ngày giúp chúng mình làm sạch làn da của chúng ta từ trong ra ngoài.

Bạn nên đọc: thuốc uống kích mọc lông mi

Bên cạnh đó, sắt và protein trong rau bina cũng giúp giữ đối với làn da luôn trẻ trung và lưu thông máu tốt hơn.
Đọc thêm: sữa ong chúa rebirth platinum

Chocolate đen
Chocolate đen rất giàu flavanol, axit béo và chất chống ôxy hóa giúp da của chúng mình sáng khỏe. Chất ca cao có trong đối vớicolate đen cũng có tác dụng làm giãn các động mạch, tăng lưu lượng máu giúp da tươi sáng, khỏe mạnh.

Bạn nên quan tâm: mua thuoc duong mi o dau

Để có kết quả tốt nhất, chúng ta hãy ăn ca cao tươi hoặc bột ca cao ít chất béo. Nếu thích ăn chocolate đen, hãy ăn khoảng 30 gram mỗi ngày và nên chọn loại nguyên chất với thành phần khoảng 80% là cacao để tránh việc dung nạp quá nhiều đường hoặc sữa có trong một vài loại chocolate truyền thống.

Ớt
Ớt rất giàu carotenoid giúp phòng tránh dấu nhăn. Trên thực tế, lượng vitamin C có trong một quả ớt chuông đỏ có công dụng đáp ứng được đủ lượng vitamin C bạn cần hàng ngày nên thúc đẩy lượng máu đến da khiến da chúng mình trẻ trung hơn. Đó là chưa kể ớt chuông còn chứa lượng đường thấp nên giúp bạn ngừa mụn trứng cá. Ngoài ra do carotenoid có trong ớt là chất chống ôxy hóa giúp da của chúng ta luôn mịn màng.
Xem thêm: nhau thai cuu platinum placenta youth

Các loại hạt
Các loại hạt của cây gai dầu, hạt chia, hạt lanh, hạt hướng dương và hạt bí ngô được xem như là một số loại thực phẩm tuyệt vời đối với da của chúng mình. Các axit béo Omega 3 có trong cây gai dầu, hạt lanh và hạt chia có tác dụng giúp chống mụn trứng cá và vết nhăn.

Hạt hướng dương và hạt bí rất giàu vitamin E, selen, protein và magiê. Vitamin E giúp làm tăng độ ẩm đối với da, giảm nếp nhăn. Selen và protein giúp tái tạo collagen để da của chúng ta luôn tươi trẻ. Còn yếu tố magiê giúp tăng cường tuần hoàn máu, giảm stress.

0 nhận xét:

Đăng nhận xét