Thứ Ba, 18 tháng 10, 2016

Một vài món ngon tốt đối với làn da của bạn

Nếu không xẩy ra vitamin C, quý bà sẽ không xảy ra collagen giúp da đàn hồi. Quá ít vitamin A hoặc chất béo quan trọng, da chị em sẽ khô ráp. Thiếu kẽm cũng hiện diện làn da sần sùi và nhăn nheo.

Không nhất thiết chỉ có biện pháp đến spa hoặc đến viện thẩm mỹ mới có làn da hoàn hảo. Nếu quý cô biết ăn một phương pháp chọn lọc một vài thực phẩm có hiệu quả đối với sức khỏe, chúng ta sẽ có một làn da đẹp tự nhiên.

 my pham lam trang da nhanh nhat 
 1. Tái tạo da 

Vitamin A là vitamin hàng đầu để cải thiện làn da và làm mờ sự lão hóa. Nó là một tác nhân mạnh mẽ loại bỏ các tế bào chết và làm của da tươi trẻ hơn.
Loại vitamin này đến từ 2 cách thức: retinol có trong thịt, cá, trứng và loại SP sữa; beta-carotene đến từ một vài hoa quả màu đỏ, cam, vàng và rau xanh.
Quả mơ, cà rốt, khoai lang và bí ngô đều là nguồn beta-corotene dồi dào.

 2. Căng và sáng da 

Cá không chỉ là nguồn chất chống Oxy hóa dồi dào, mà nó còn chứa nhiều protein chất lượng cao giúp sửa chữa tế bào và bổ sung axit béo cần thiết (EFA) – những chất mang lại màng tế bào khỏe mạnh.
EFA giữ nước, vì vậy chúng càng khỏe thì da phụ nữ càng căng và sáng bóng.
Cá cũng chứa một hợp chất ngăn chặn oxy hóa gọi là DMAE. Hóa chất này kích thích có nhiệm vụ thần kinh và làm cơ co lại và da căng hơn. Nó là một vũ khí tuyệt vời để mang lại nước da đẹp, giúp khuôn mặt quý cô săn chắc và gọn gàng.
Để có da tươi sáng, ăn cá nước lạnh như cá hồi, cá thu hoặc cá ngừ, 3 lần/tuần. Để da săn chắc có cách ăn quả óc chó, dầu lanh, dầu đậu nành, hạt bí và hạt hướng dương.
Dầu lanh cũng có cách chữa hiện tượng viêm da như eczema.
Nhau thai cừu làm đẹp làn da
 3. Loại bỏ nếp nhăn 

Bạn nên đọc: viên nhau thai cừu cái rebirth

Có thể kẻ thù lớn nhất coi làn da phái yếu là những gốc tự do, bị tạo ra bởi tia tử ngoại, sự ô nhiễm môi trường và stress. Nó dẫn tới việc viêm da, giảm độ đàn hồi, hình thành nếp nhăn. Nhưng thiên nhiên đã xuất hiện những thực phẩm thông minh mà nếu ăn liên tục sẽ là vũ khí giảm nhăn hiệu quả.
Hãy bắt đầu bằng quả mơ và cà chua, giàu lycopene, giúp bảo vệ khỏi ánh nắng mặt trời. Để phòng làm chậm quá trình lão hóa tối đa, ăn hàng ngày một bát quả mọng, một cốc rượu đỏ hay một ấm trà tươi.
Một hợp chất tiêu hủy gốc tự do là pycnogenol cũng làm giảm sự viêm nhiễm do ánh nắng mặt trời mang lại. Pycnogenol có trong nho, cây nam việt quất, quả lý chua đen, trà xanh, trà đen, cây việt quất, cây mâm xôi, dâu tây, quả seri đen, rượu đỏ và cải đỏ.
Ngoài ra, sự kết hợp giữa vitamin C, vitamin E, glutathione và CoQ10 cũng giúp tiêu diệt các gốc tự do.
Vitamin E có nhiều trong dầu thực vật, quả hạch, rau lá xanh, còn vitamin C có trong quả họ cam, các quả mọng và rau lá xanh. Măng tây giàu glutathione còn CoQ10 có trong hải sản, rau chân vịt và quả hạch.
Các thức ăn giàu chấttránh oxy hóa khác bao gồm: mận khô, mận tươi, ớt, củ cải đường, mùi tây, quả sung, nho khô và quả đậu.
Ngoài ra cũng đừng quên các loại gia vị, thảo dược, giúp đẩy mạnh các chấtchống oxy hóa trong các bộ phân toàn bộ cơ thể. Bổ sung quế vào cốc cappuccino của quý bà, uống trà làm từ bạc hà tươi hoặc gừng, nướng thịt với một số loại cây thuốc có giá trị như lá hương thảo, cây xô thơm, lá cỏ xạ hương và cà ri.

Xem thêm: dau toi

Xem thêm: canxi vitamin d3

 4. Xóa mụn nám 

Việc tiếp xúc nhiều với tia nắng mặt trời và ăn nhiều đường là nguồn gốc dẫn tới mụn, nám. Để loại bỏ, chị em không chỉ cần sử dụng kem chống nắng, mà ăn các loại thực phẩm giàu selenium như tỏi, hạt vang, hạt vừng.
Kẽm cũng là hỗn hợp tự nhiên mang lại vẻ đẹp coi làn da. Những thực phẩm giàu kẽm bao gồm con hàu, gừng, thịt cừu, hạt bồ đào và hạt vang.

 5. Làm mịn da 

Dầu oliu có hàm lượng axit béo axit oleic cao, chống viêm nhiễm có kết quả tốt. Axit oleic là một thành viên trong gia đình omega 9. Nó có cách tạo nên sự khác biệt trong làn da có cấu tạo giống như một mảnh da giày cũ với một cánh hoa hồng.
Để có lớp da mịn màng, ăn khoảng 2 thìa dầu oliu mỗi ngày. Lê tàu cũng chứa nhiều axit oleic, và cả vitamin C, E.
Hãy ăn bánh mì nướng kẹp cà chua, kết hợp với cốc trà xanh – một bữa ăn đẹp da hoàn hảo. Để có làn da như em bé, tránh các đồ uống khử nước như rượu bia và caffeine. Vào mùa hạ hãy uống soda, nó sẽ ít khử nước hơn là rượu và sâm banh. Ngoài ra nước lọc cũng hiệu nghiệm
.
 6. Giảm sưng phù 

Các mao mạch là đường dẫn tới tế bào da của con người. Nếu chúng yếu hoặc hoạt động không kết quả tốt, tế bào da của quý bà sẽ không xẩy ra đủ oxy và một vài dưỡng chất quý hiếm cần thiết. Nó sẽ dẫn tới sự bài tiết kém, làm da bị sưng, phù, nhão và lão hóa sớm.
Chất bioflavonoid trong quả họ cam có cơ hội giữ gìn các mao mạch, cũng như hỗ trợ việc sản xuất collagen giúp da đàn hồi. Vì thế lần tới đi uống giải khát, hãy chọn cốc sinh tố gồm bưởi hồng, cam và chanh…

  Quảng cáo  

Sở hữu một thân hình thon gọn, săn chắc luôn là mơ ước của phái đẹp. Có nhiều cách thức giảm béo như ăn kiêng, giải phẫu thẩm mỹ … Tuy mang lại có kết quả tốt nhưng độ an toàn không cao và có biện pháp gây công dụng phụ. Để xoá tan nỗi lo lắng đó, Thuốc giảm cân 2 Day Diet đượcsản sinh từ linh chi Nhật đã ra đời. Đây là cách thức giảm béo an toàn, giúp phụ nữ giảm từ 5-8 kg khoảng thời gian 1 tháng mà không cần ăn kiêng. Hãy tham khảo thêm  da ai dung thuoc giam can 2 day diet chua

0 nhận xét:

Đăng nhận xét