Thứ Sáu, 28 tháng 10, 2016

Khám phá một số cách giúp chúng mình giảm béo hữu hiệu theo từng nhóm máu

Chúng ta có giải pháp giảm cân hữu hiệu dựa vào nhóm máu của các bộ phân cơ thể. Hãykiểm nghiệm kết quả xem đàn bà thuộc nhóm máu nào để giúp đàn bà giảm trọng lượng hiệu quả.

 Nhóm máu A 

Những người có nhóm máu A là người nhạy cảm rất dễ căng thẳng, đặc biệt thói quen sử dụng thức ăn có ảnh hưởng rất lớn tới trọng lượng các bộ phân các bộ phân cơ thể. Theo các chuyên gia dinh dưỡng để giảm béo người nhóm máu A nên ăn chay.

Người nhóm máu A nên cắt giảm tất cả một vài loại món ăn có nguyên do từ động vật ra khỏi khẩu phần ăn vì một vài thực đơn đó không phải là món ăn tốt nhất dành cho chị em.

Những thức ăn không được phép ăn: Các loại thịt bò, thịt vịt, cừu, lợn, gà lôi, thịt bê, thú rừng. Các loại bơ, sữa, pho mát từ sữa bò và các chế phẩm từ sữa bò đều không được phép ăn. Bên cạnh đó người nhóm máu A không nên ăn những loại rau và hoa quả sau: chuối, dừa, xoài, đu đủ, một số loại cam. Không nên ăn cà tím, bắp cải, hạt tiêu, ớt, khoai tây, cà chua.

Những món ăn tốt đối với cân nặng của người nhóm máu A: Nếu có nhóm máu A bạn hãy quan tâm chọn thịt gà ta, gà tây, đà điểu, cá thu, cá hồi, cá mòi, các loại pho mát được làm từ sữa dê, cừu và trứng cho bữa ăn mỗi ngày. Bên cạnh đó quý bà nên bổ sung thêm chất bổ thêm dinh dưỡng từ hạt vừng, hướng dương, lúa mì, óc chó, hạt điều, những loại đậu: đậu nành, đầu lăng, đậu bơ, đậu đỏ, và rau xanh vào món ăn.

Bạn nên quan tâm: thuoc uong lam trang da

Phụ nữ có biện pháp kết hợp các món ăn ở trên để có một thực đơn tốt nhất đối với việc giảm cân của người dùng nó.

 Nhóm máu O 

Máu O là nhóm máu “cổ xưa” nhất, nó phản ánh lối sống của chúng ta trong khoảng thời gian nguyên thủy, khi đang phải săn thú và hái lượm món ăn để sinh sống và tồn tại. Thời điểm thời kỳ này đây là nhóm máu phổ biến nhất. Bộ máy chuyển hóa của một vài người có nhóm máu O vận hành tốt nhất nếu được bổ sung các thức ăn có tỷ lệ đạm cao và bột – đường thấp; có nghĩa người có nhóm máu O nên chia bữa ăn làm nhiều bữa nhỏ có thịt (nhưng tránh thịt heo), gà, vịt và cá kèm rau và hoa quả.

Các thực đơn “thù địch” cho những người có nhóm máu O gồm: đa số các loại ngũ cốc (đặc biệt là lúa mì), đậu hạt, nhiều loại rau thuộc họ cải (như cải bắp, bông cải (xúp-lơ)…) Và những loại loại thực phẩm chức năng từ sữa. Các món ăn này hàm chứa một số lectin sẽ dẫn tới phản ứng kết dính trong các bộ phân các bộ phân cơ thể. Người có nhóm máu O cũng phải kiêng cả cà chua, vì cà chua có chứa một lectin đặc biệt mạnh, có tác dụng kết dính các nhóm máu A, B và O, còn có tên là panhemagglutinin (hàm ý là chất kết dính liên nhóm). Người ta cũng đã chứng minh lectin có trong cà chua sẽ làm cho giảm hàm lượng mucin (thành phần chính của chất nhầy) trong bao tử, có công dụng kết dính tế bào thần kinh, liên quan đến cơ chế tế bào tiết ra chất acid trong bao tử, khiến cho “cỗ máy” này “hóc” ở thế mở (locking open).

Tham khảo thêm: no.1 breast

Ngoài việc giảm cân theo nhóm máu, phái yếu cũng có thể tham khảo thêm một số bài viết về làm đẹp khác: thuoc vien sua ong chua

Những thực phẩm tốt đối với người nhóm máu O: Các loại thịt có màu đỏ, thịt gia cầm, thịt của động vật ăn cỏ rất tốt và phù hợp cho toàn bộ cơ thể. Chúng ta cũng nên ăn cá thu, cá trích, trứng gà trứng vịt (chú ý chỉ nên ăn tối đa 6 quả trứng/tuần). Bên cạnh đó đậu nành, quả hạnh, hạt lanh, vừng, bột kiều mạch, hạt kê, bột sắn, lúa mạch đen cũng rất tương thích với chị em. Ngoài ra hãy bổ sung nhiều rau xanh vào khẩu phần ăn của người dùng nó.

Mẹo: Vì sự trao đổi chất của quý cô làm tiêu hóa thực phẩm chậm vì thấy hãy kết hợp giữa chế độ ăn uống thích hợp với luyện tập thể thao: đi bộ, bơi thường xuyên để duy trì cân nặng lý tưởng.

 Nhóm máu B 

Những người mang nhóm máu B chỉ chiếm 10% dân số. Những người nhóm máu B giống hệt nhóm máu A sự căng thẳng có thể khiến phái yếu tăng hoặc giảm béo. Người có nhóm máu B có cơ hội hấp thụ đường sữa tốt vì thế không được phép ăn quá nhiều pho mát nếu muốn duy trì cân nặng ổn định.

Những thực phẩm không tốt cho cân nặng: Người có nhóm máu B nên tranh xa thịt của một số loại gia cầm như: gà, thịt vịt, ngỗng, gà gô, chim cút… thịt lợn và một số loại hải sản như: cá chình, mực, cá tuyết, cá hồi, trai, sò, tôm hùm, động vật thân mềm.

Tham khảo: thuốc uống bổ não dành cho trẻ em

Bên cạnh đó cũng không được phép đưa hạt điều, hạt phỉ, đậu phộng, quả thông, vừng, hạt hướng dương, bột kiều mạch, bột bắp, bốt sắn, lúa mì, lúa mạch đen vào thức đơn của mình nó nếu muốn giảm, duy trì cân nặng ổn định. Một số loại rau của không tốt với người nhóm máu B: Cây atiso, oliu, ngô ngọt, bí ngô, củ cải, đại hoàng, cà chua, quả lên, dừa, quả hồng, lựu, sung và khế.

Những thức ăn nên ăn: Người nhóm máu B nên chọn thịt bò, cừu, bê, đà điểu, gà lôi, gà tây, những loại thịt rừng. Quý cô cũng có cơ hội ăn những loại cá như cá bơn, cá thu, cá hồi, cá tầm… Những loại phomát từ sữa dê, pho mát trắng, pho mát mặn, yaourt, sữa bò, sữa dê tươi cũng tốt với người nhóm máu B. Nếu thích ăn trứng thì chỉ nên ăn trứng gà. Dù không được ăn nhiều loại ngũ cốc thông dụng nhưng nếu các loại hạt, ngũ cốc là món khoái khẩu của chị em thì có khả năng chọn hạnh nhân, hạt dẻ, quả óc chó, đậu đen, đậu lăng, đậu nành, mầm lúa mì, hạt kê, yến mạch, gạo.

Cuối cùng để đảm bảo bổ sung đủ protein quan trọng thì cũng nên ăn nhiều rau xanh.

 Nhóm máu AB 

Người có nhóm máu AB có cách ăn bất thì thực đơn nào mình thích. Tuy nhiên nếu bổ sung thức ăn quá đà thì cân nặng cũng sẽ là nỗi lo của phái yếu.

Thực phẩm không được ăn: Thịt bò, gà, ngỗng, gà gô, thịt thú rừng, cá chình, cá bơn, cá tuyết, mực, cá hồi, trai, sò, cua, tôm hùm, hàu. Một số loại pho mát xanh, bơ, sữa bò, phomát parma, trứng vịt cũng không được quyết định. Bên cạnh đó quý bà hãy tránh xa ngô, vừng, hướng dương, đậu đen, đậu đỏ, đậu tằm, kiều mạch, và một vài loại quả như lê, chuối, dừa, mâm xôi, ổi, xoài, cam, lựu, sung, khế.

Thực phẩm nên ăn: Nếu mang nhóm máu AB đàn bà nên ăn cá hồi, cá trích, cá ngừ, cá nhám, thịt cừu non, gan bò, đà điểu, gà lôi. Đàn bà có giải pháp ăn trứng ngỗng, trứng gà và chim cút. Một số loại hạt và ngũ cốc như hạt cải, đậu phộng, đậu nành, óc chó, hạnh nhân, hạt dẻ, hạt lanh, quả thông, óc chó, lúa mạch, hạt kê, yến mạch, gạo, mạch đen, rất phù hợp với món ăn dành cho bạn.
 

  Quảng cáo  

Thuốc chữa bệnh nám da Transinowhiteningcủa nước nước Nhật Bản là loại Thuốc dạng Viên có công dụng điều trị bệnh nám da và làm trắng da tốt nhất hiện tại. Nhiều người tin tưởng luôn tin tưởng dùng coi viên uống chữa trị nám Transino là loại thuốc kỳ diệu cho việc loại bỏ các vết nám, tàn hương, vết thâm do hậu quả của mụn, vết chàm và làm trắng hồng da một bí quyết tự nhiên. Hãy tham khảo thêm  thuoc tri dan cua nhat ban

0 nhận xét:

Đăng nhận xét