Thứ Sáu, 28 tháng 10, 2016

Bổ sung canxi cách nào là chính xác giải pháp đối với bà bầu

Thuoc bo sung canxi cho phu nu sau sinh - Càng ngày, mọi người càng chú trọng cung cấp canxi đối với toàn bộ cơ thể, từ đứa trẻ đang bú mẹ đến các thanh niên mới lớn,chúng mình mang bầu, cho con bú đến người già. Tuy nhiên, canxi là con dao hai lưỡi cho sức khỏe nếu dùng quá liều.

Trên thị trường hiện nay có rất nhiều loại canxi với nhiều dạng Viên Thuốc uống, siro, cốm… với các tên gọi khác nhau như canxi gluconat, canxi carbonat, canxi photphat… Các canxin này đã có vitamin D giúp cơ thể hấp thu canxi tốt hơn. Nếu dùng những loại canxi không tưởng vitamin D thì phải dùng kèm thêm vitamin D.

Bạn nên quan tâm: thuốc uống bổ tim mạch

 

Canxi có nhiều trong những loại thức ăn: ngũ cốc, đậu nành, sữa và một số loại loại SP từ sữa, rau dền, xúp lơ xanh, vừng… Vì thế, chỉ cần tăng cường trưởng một số loại món ăn này, cơ thể đã có một lượng canxi cần thiết. Nhiều người thường đối với rằng nước xương hầm sẽ có nhiều canxi tuy nhiên, việc ninh xương không làm canxi hòa tan vào nước mà chỉ tăng cường chất béo. Do đó, dùng nước xương không giúp các bộ phân cơ thể có nhiều canxi.

 Canxi có nhiều trong các TPCN từ đậu nành. 

Tuy nhiên, cho những người có nhu cầu canxi lớn thì phải bồi bổ thêm. Việc thiếu canxi khá nguy hiểm đối với hầu hết toàn bộ cơ thể. Trẻ em thiếu canxi không chỉ bị còi xương, chậm tăng chiều cao mà còn bị còi cọc, khóc đêm, hay giật mình khóc thét, đổ mồ hôi trộm…

Đọc thêm: thuoc nang nguc hieu qua

Còn người lớn thiếu canxi thì bị loãng xương, gai cột sống, gai gót chân, hạ canxi máu. Hạ canxi máu không chỉ gây cảm giác lo âu, mệt mỏi, bị chuột rút, co giật toàn thân mà còn khiến người bệnh bị khó thở, ngất xỉu.

Thông thường, bác sĩ sẽ kê đơn caxin đối với các trường hợp trẻ còi xương, người già loãng xương hoặc trẻ em đang lớn, bà mẹ có thai, đối với con bú. Những phụ nữ bước vào giai đoạn tiền mãn kinh cũng được khuyến cáo bổ sung thêm dưỡng chất canxi để phòng loãng xương.

Tham khảo thêm: thuoc uong no nguc cua my

Tuy nhiên, không phải cứ đến tuổi là bổ sung thêm dưỡng chất canxi một phương pháp tùy tiện. Việc uống canxi với liều lượng cao, quá lâu có cơ hội đưa đến sỏi thận, vôi hóa động mạch. Một số người trung niên thường tự ý bổ sung thêm dưỡng chất canxi mà không tuân theo hướng dẫn của thầy Thuốc nên luôn luôn bị quá liều. Khi quá tải canxi, người bệnh thường khát nước, đi tiểu nhiều, buồn nôn, rối loạn nhịp tim. Nếu gặp các biểu hiện như vậy, người dùng nên dừng uống canxi và đi khám bác sĩ để được điều trị.

Việc uống canxi cũng phải biết cách, nếu không uống vào các bộ phân toàn bộ cơ thể lại làm mất ra hết.

- Nên uống canxi vào buổi sáng, sau bữa ăn khoảng 1h, vì ánh nắng có giải pháp tăng cường công dụng hấp thụ canxi. Dùng canxi làm nhiều lần trong ngày.

- Không ăn quá mặn vì có khả năng tăng thải canxi qua nước tiểu.

- Không uống canxi cùng với sữa và các chế phẩm của sữa.

- Không nên uống chung canxi với sắt cũng như những khoáng chất khác như kẽm, đồng… cùng một lúc mà nên tách ra sáng, chiều, tối…

- Hạn chế thường xuyên dùng Viên lá và rượu vì luôn tin tưởng dùng hai thứ này cũng khiến các bộ phân cơ thể khó hấp thu canxi.

 

0 nhận xét:

Đăng nhận xét