Thứ Sáu, 28 tháng 10, 2016

12 phương pháp hay làm chậm quá trình lão hóa da hiệu quả từ các chuyên gia

Lão hóa da, nám da, dấu nhăn là những “kẻ thù” chung của quý cô. Để đề phòng và đối vớing lao hoa da hiệu nghiệm, các chúng ta hãy cùng ứng dụng 12 bí quyết tránh lão hóa hiệu nghiệm sau đây nhé!

1. Chế độ thường xuyên sử dụng thức ăn lành mạnh

Những món ăn chúng ta ăn mỗi ngày cũng có ảnh hưởng không nhỏ đến làn da, cho nên hãy đảm bảo rằng bạn luôn có một chế độ bổ sung thêm dưỡng chất món ăn lành mạnh để giúp đối với làn da luôn được mịn màng, tươi trẻ và chong lao hoa da.

Một chế độ ăn lành mạnh phải bao gồm: các chất béo có có kết quả tốt, có cáchngăn chặn oxy hóa như omega 3 axít; một số loại rau có lá màu xanh sẫm và quả mọng; những loại hoa quả như lựu, táo, quả việt quất và đồ uống như trà xanh rất giàu chất tránh lão hóa;…

2. Uống nhiều nước hàng ngày

Uống nhiều nước không chỉ tốt đối với sức khỏe mà chúng còn rất tốt của da của chúng mình. Nước giúp duy trì độ ẩm đối với da, giúp đối vớing lao hoa da, làm đẹp làn da và đẩy lùi các chất độc hại ra khỏi hầu hết các bộ phân cơ thể. Mỗi ngày, chúng ta cần uống khoảng 2,4 lít nước trong mùa nóng và từ 1,5 đến 2 lít vào những ngày trời lạnh.

3. Sử dụng kem chống nắng khi ra khỏi nhà

Tác hại của ánh nắng mặt trời trên vùng da ở tay và cổ chính là dấu hiệu dễ nhận biết nhất của lão hóa. Nếu làn da chúng mình gái bị lão hóa thì việc thứ nhất chúng mình cần quan tâm đó là hãy thường xuyên thường xuyên sử dụng kem chống nắng mỗi ngày mỗi khi đi ra nắng. Điều này không chỉ giúp cho da không bị sạm đen mà còn tránh được một số dấu nhăn và một số nốt đồi mồi trên da.

Xem thêm: thuoc bo nao tot nhat hien nay

Bên cạnh đó bạn phải dùng phấn nền có hàm lượng SPF trên mức 15, để kháng lại hai loại tia cực tím từ mặt trời là UVA và UVB.

4. Tránh môi trường khói bụi
Môi trường khói bụi khiến da bị tích tụ nhiều khiến da dễ bị tổn thương, hiện diện mụn trứng cá. Vậy nên để làn da được khỏe mạnh trong một vài ngày đông này, chúng ta hãy cố gắng tới mức tối đa có mẹo hay, đẩy lùi tiếp xúc với môi trường độc hại, khói bụi.

5. Không nên lạm dụng các chất kích thích

Không nên lạm dụng quá nhiều các chất kích thích như cafe, rượu, bia, thuốc lá,…Các hóa chất trong chất kích thích phá hủy collagen và elastin, hai yếu tố giúp da săn chắc và đàn hồi, khiến da bị lão hóa. Ngoài ra, việc ứng dụng các chất kích thích không ngừng nghỉ còn làm tổn hại đến cấu tạo da, mất dần đi tính đàn hồi và tạo thành các dấu nhăn trên da.

Tre hoa da, Chong lao hoa

Hạn chế các chất kích thích giúp đối vớing lao hoa da

Bạn nên quan tâm: vien nhau thai cuu rebirth life

6. Luôn ngủ đủ giấc mỗi ngày

Ngủ đủ giấc là cách dễ làm để làm đẹp da, tre hoa da, ngủ là thời gian để làn da nghỉ ngơi, phục hồi và tái tạo. Có thể có nhiều nguyên nhân như công việc, gia đình và xã hội khiến bạn luôn luôn bị thiếu ngủ. Tuy nhiên, hãy nhớ rằng chúng mình cần phải ngủ đủ 7 tiếng hàng ngày để bảo vệ sức khỏe và sắc đẹp của người dùng. Và hãy nhớ là đừng bao giờ quên rửa mặt và tẩy trang trước khi đi ngủ nhé chúng mình!

7. Thường xuyên tập thể dục

Tùy theo điều kiện cá nhân chúng mình có biện pháp tập các bài thể lực mạnh, hoặc hoạt động ở mức trung bình như tản bộ, chạy bộ, aerobic, các bài tập yoga đối vớing lao hoa.

Theo bác sĩ Jeannette Graf, những động tác yoga giúp cải thiện tuần hoàn máu, do đó giúp các tế bào da nhận được đủ oxy. Yoga cũng có tác dụng kích thíchchiết xuất collagen, giúp da căng và ít nhăn nheo hơn.

8. Năng mát xa làn da

Làn da cũng cần được chiều chuộng, thư giãn và nghỉ ngơi có chức năng như sức khỏe của bạn vậy. Hãy dành 5-10 phút để làn da của chúng mình được thư giãn bằng cách mát xa nhẹ nhàng xem làn da của người dùng, cách làm này sẽ giúp kích thích máu lưu thông, giúp da khỏe mạnh và ngăn chặn lão hóa.

Bạn nên quan tâm: glucosamine 150 vien

9. Tẩy tế bào chết trên da đều đặn

Để giữ xem như làn da trông săn chắc và trẻ trung, bạn có giải pháp dùng các loại thực phẩm chức năng tẩy tế bào chết tự nhiên như đường cát, muối biển, … Tuy nhiên, chúng mình không được phép chà xát quá mạnh một số vùng da nhạy cảm nếu không muốn sản sinh ra thêm vết nhăn. Kèm theo đó là kem dưỡng ẩm và dưỡng sâu để bảo vệ làn da non.

10. Sống lạc quan và hạnh phúc

Để đẩy lùi các nếp nhăn trên làn da, nhất là vùng da mặt và mắt thì chúng mình cần phải luôn có thái độ sống tích cực và lạc quan. Một toàn bộ các bộ phân cơ thể được gọi là khỏe mạnh phải bao gồm cả hai yếu tố đó là sức khỏe thể chất và tinh thần. Sống hạnh phúc sẽ giúp chúng ta xua tan bệnh trầm cảm và đẩy lùi các vết nhăn.

11. Bổ sung vitamin cho các bộ phân toàn bộ cơ thể

Các vitamin A, E, C đóng vai trò chính như các chấtchống oxy hóa – làm chậm quá trình lão hóa phổ biến và thiết yếu cho cơ thể. Bạn có cách tham khảo thêm ý kiến của các chuyên gia dinh dưỡng về cách thường xuyên dùng và kết quả tốt một số loại vitamin này, đặc biệt là Viên vitamin hay món ăn chức năng là một phương án khả thi nếu bạn không thể tuân thủ một chế độ ăn đầy đủ dinh dưỡng theo tiêu chuẩn.

12. Bổ sung lượng Collagen bị thiếu hụt giúp Chong lao hoa da

Collagen là một loại protein chiếm tới 25% tổng lượng protein trong các bộ phân toàn bộ cơ thể người, có có chức năng chính là kết nối các mô trong hầu hết các bộ phân cơ thể lại với nhau. Với tổ chức da, Collagen có có nhiệm vụ liên kết vàchế tạo ra sự đàn hồi cho da. Khi tuổi càng nhiều thì da nhão dần,sản sinh ra nhiều vết nhăn là do sự suy giảm và biến đổi về tính chất của collagen vì thế collagen chính là nhân tố thiết yếu nhất giúp chúng mình duy trì làn da trẻ trung của mình.

 

Để làn da luôn trẻ đẹp, chúng ta cần bổ sung chất bổ lượng collagen bị thiếu hụt cho da. Lão hoá da bắt đầu từ sau tuổi 25, lượng collagen giảm dần theo năm tháng trung bình giảm 1% mỗi năm. Ở khoảng thời gian tiền mãn kinh và mãn kinh, cơ thể mất đi trung bình 30% tổng lượng collagen. Sự suy giảm collagen khiến dasản sinh ra nếp nhăn, khô, chảy xệ và kém đàn hồi. Do vậy, cơ thể cần bồi bổ collagen giúp giảm nhăn da và đối vớing lao hoa, nâng cao công dụng giữ nước của da, cải thiện độ mềm mại cho da.

Có 2 lý do chính để Collagen là giải pháp được các bác sĩ và chuyên gia thẩm mỹ khuyên dùng khi điều trị chống lão hoá da đó là:

- Collagen hiệu quả cao trong quá trình hồi phục, tái tạo, chống nhăn da.

- Điều trị bằng Collagen có độ an toàn cao.

0 nhận xét:

Đăng nhận xét