Thứ Ba, 6 tháng 9, 2016

Vài dấu hiệu cho thấy chúng mình sẽ là người sống có tuổi thọ cao

Nếu chúng ta có những dấu hiệu dưới đây, chứng tỏ chúng mình sẽ sống thọ hơn nhiều người khác. Đây là một số điều liên quan đến tuổi thọ mà có giải pháp chúng mình chưa hề biết.
1. Mẹ chúng mình sinh chúng mình lúc còn trẻ

Nghiên cứu của trường Đại học Chicago phát hiện, nếu mẹ sinh ra chúng ta lúc chưa tới 25 tuổi, chúng ta sẽ sống lâu thọ hơn so với những người được sinh bởi một số bà mẹ lớn tuổi. Bởi vì buồng trứng của một số phái yếu lớn tuổi dễ bị thiếu sót, xuất hiện một vài bất thường về nhiễm sắc thể ở thai nhi nên có thể ảnh hưởng phần nào đến sức khỏe của trẻ sau khi sinh và khi lớn lên.
Tham khảo: vien uong dau hoa anh thao

2. Bạn thích uống trà

Theo một kết quả nghiên cứu đối với trên 40 nghìn người, một vài người uống tối thiểu 5 cốc trà/ngày sẽ có nguy cơ đột quỵ và chết vì bệnh tim thấp nhất. Chất catechins – yếu tố tư nhiên trong lá trà còn có biện pháp làm mất sự tích lũy protein, giữ gìn các tế bào não, duy trì công dụng nhận thức của trí não. Khác với caffeine trong cà phê, caffeine trong lá trà chứa axit theanine protein tự nhiên. Chất này có giải pháp làm mất khả năng do caffeine thông thường mang lại như huyết áp tăng, đau đầu và mệt mỏi…

Bạn nên đọc: sua ong chua lifespring

3. Bạn có lịch trình tản bộ 30 phút hàng ngày

Nghiên cứu mới nhất cho thấy, một số người kiên trì tản bộ 30 phút/ngày có tỷ lệ sống thọ cao gấp 4 lần so với một vài người đi bộ ít hơn 30 phút mỗi ngày. Đó là vì tản bộ cũng là một phương thức vận động giúp tiêu hao mỡ thừa, làm tăng hoạt động của các cơ quan trong tất cả cơ thể, thải lọc độc tố trong tất cả các bộ phân cơ thể tốt, giảm thiểu nguy cơ mắc nhiều bệnh.

4. Bạn không uống đồ uống có ga

Các nhà khoa học Mỹ phát hiện, uống một chai coke mỗi ngày có phương án khiến nguy cơ mắc bệnh tim, tiểu đường cao gấp đôi. Nếu thực sự muốn uống hãy thay thế bằng nước ép hoa quả tươi. Kết quả tìm hiểu mới nhất của Anh cũng cho thấy, một vài đồ uống có ga có tác dụng khiến các tế bào con người bị tổn thương nghiêm trọng.

Tag: collagen my

Theo các chuyên gia, chất bảo quản thường gặp trong đồ uống có ga có phương án phá hủy một vài khu vực cần thiết trong DNA, đe dọa trầm trọng sức khỏe toàn bộ các bộ phân cơ thể. Sự thương tổn do đồ uống có ga cho các bộ phân các bộ phân cơ thể thường liên quan tới lão hóa và lạm dụng rượu, cuối cùng dẫn tới các bệnh như xơ gan, parkinson.
Bạn nên quan tâm: bo sung canxi

5. Bạn thường ăn món ăn nhiều màu sắc

Những thực đơn càng ngon mắt, càng tươi càng tự nhiên thì càng có mẹo hay chống lão hóa, giúp các bộ phân cơ thể chống lại gốc tự do, làm chậm tốc độ lão hóa. Một nghiên cứu kỹ mới nhất của Mỹ cho thấy, rượu nho tím, quả việt quất và rượu vang đỏ giàu polyphenols, có công dụng giảm nguy cơ tim mạch, ngăn chặn bệnh Alzheimer. Các chuyên gia tìm hiểu Mỹ cũng cho hay, chất pterostillbene do việt quất và nho hình thành không chỉ có biện pháp dùng điều trị nhiễm nấm mà còn có biện pháp giảm cholesterol, điều tiết đường máu, phòng và chữa trị bệnh tiểu đường type 2.
6. Bạn ít khi ăn thịt đỏ

Tag: sua ong chua royal jelly 1610mg

Theo Viện nghiên cứu ung thư Mỹ, nếu nạp quá 500gr thịt đỏ/ngày, sẽ tăng nguy cơ mắc ung thư đại trực tràng. Mỗi ngày nạp quá 100gr thực phẩm chế biến sẵn (như thịt xông khói hoặc giăm bông), nguy cơ mắc ung thư đại trực tràng sẽ tăng lên 42%. Các loại thịt trong quá trình nướng, hun khói, ướp muối hoặc dùng chất bảo quản sẽ sinh ra chất gây ung thư nitrite, đe dọa các tế bào khỏe mạnh trong toàn bộ cơ thể. Vì vậy, kìm hãm ăn thịt đỏ chính là ngăn ngừa nguy cơ mắc nhiều bệnh.

7. Bạn có mối quan hệ xã hội và gia đình tốt

Mối quan hệ của cá nhân chúng ta trong gia đinh, xã hội tốt sẽ là động lực chống lại stress. Căng thẳng tinh thần quá lâu sẽ làm suy giảm hệ miễn dịch và đẩy nhanh sự lão hóa tế bào, cuối cùng khiến tuổi thọ bị rút ngắn từ 4- 8 năm. Nghiên cứu “Tâm lý học” cho thấy, những người có tính cách sôi nổi sống khỏe mạnh hơn một số người hay ủ ê, buồn chán.
Tag: thuc pham chuc nang tao bien nhat ban

8. Bạn là một bà nội trợ siêng năng

Thời gian tin tưởng sử dụng máy hút bụi, lau dọn cầu thang hoặc lau cửa sổ trên 1h đồng hồ có mẹo vàng giúp một người bình thường tiêu hao khoảng 285 calo, đồng thời giảm nguy cơ tử vong xuống 30%. Hơn nữa, theo nhiều nghiên cứu thì một số phụ nữ không ngừng nghỉ làm việc nhà sẽ giảm đáng kể nguy cơ bị ung thư vú.

Xem thêm tại: giảm trọng lượng bằng dấm đen

0 nhận xét:

Đăng nhận xét