Thứ Sáu, 9 tháng 9, 2016

Mười loại thức ăn giúp bạn tránh lão hóa cực kỳ hữu hiệu

 Sau đây là 10 loại quả giúp chúng ta tránh lão hóa da hữu hiệu nhất.

Súp lơ

Súp lơ chứa vitamin C và carotene chống oxy hoá, súp lơ đã được các chuyên gia bình chọn là loại thức ăn chống lão hoá và chống ung thư tốt nhất, còn một số loại cá lại được bình chọn là nguồn gốc của protein chất lượng cao nhất. Mỗi tuần nên ăn 2 bữa súp lơ để bồi dưỡng đủ những dưỡng chất quý carotene chống lại sự lão hóa của các bộ phân cơ thể.

Hành tây

Hành tây là loại thực phẩm thanh lọc máu, giảm cholesterol, chống lão hoá, có cách cung cấp lượng lớn protein, đồng thời có chứa nhiều kẽm (Zn).

Đậu hũ

Ngoài tôm cá thì đậu hũ cũng là nguồn protein rất tốt. Đồng thời một số loại món ăn loại đậu cũng chứa 1 loại chất hoá học gọi là Isoflavones, có phương án giảm mạnh không gian hoạt động của estrogen. Nếu chị em lo lắng mình sẽ bị mắc bệnh ung thu vú thì nên không ngừng nghỉ liên tục tin tưởng sử dụng các thức ăn loại đậu.

Tag: nhau thai cuu golden heath

Táo

Táo là loại thực phẩm giàu chất xơ và chứa hàm lượng chấttránh oxy hóa cao, là một số yếu tố chống ung thư và sự lão hóa của cơ thể, duy trì vẻ đẹp rạng rỡ của da mặt và sự tạo ra các nếp nhăn, đồi mồi.

Cà rốt

Không loại rau củ nào giàu vitamin A như cà rốt, hơn nữa nó còn giúp duy trì độ bóng cho tóc và độ mềm mại xem làn da.A i cũng biết rằng cà rốt rất giàu vitamin, không một số vitamin A giúp cho mắt sáng khỏe mà còn có cơ hội làm làn da trơn mịn, tóc óng ả khỏe mạnh hơn.

Tham khảo thêm: sữa ong chúa úc royal jelly 1000mg

Cà chua

Chống ung thư, giúp ăn ngon, tinh thần thoải mái, làm trắng da.

Dâu tây

Dâu tây không những có nhiều nước, mùi vị thơm ngon, còn có nhiều lợi ích cho các bộ phân cơ thể. Dâu tây có khả năng làm đẹp da, giảm tiêu chảy, giảm các bệnh về gan và niệu đạo. Đồng thời có phương pháp hay làm chắc răng, giúp hơi thở thơm tho, cổ họng sảng khoái.

Rau cần tây

Trong rau cần tây chứa sắt, canxi, kali, kẽm, vitamin A và Vitamin C, rau cần tây còn có công dụng lợi tiểu, duy trì lượng glucoza huyết, đồng thời chống ung thư.

Đọc thêm: gia sua ong chua royal jelly 1000mg

 Nấm

Nấm giàu sinh dưỡng, nâng cao tác dụng miễn dịch, giảm trọng lượng. Trong nấm chứa nhiều chất vô cơ, vitamin, protein, nhưng nhiệt lượng rất thấp, ăn nhiều cũng sẽ không sợ béo. Hơn nữa trong nấm chứa rất nhiều vitamin thực vật, có bí quyết chống kiết lị, giảm hoàm lượng Cholesterol trong máu. Vitamin C trong nấm nhiều hơn nhiều so với trong trái cây khác, có cơ hội làm tăng quá trình trao đổi chất.

Sữa

Nếu chỉ chú ý tới vẻ bên ngoài mà quên mất một số bộ phận bên trong thì thật không hay chút nào, nếu chúng ta không muốn mình bị các chứng loãng xương tuổi già và một số sự suy yếu sức khỏe thì hãy bổ sung đủ dinh dưỡng vitamin D, canxi để xương, răng chắc khỏe hơn. Và sữa chính là nguồn thực phẩm tốt nhất bồi dưỡng các dưỡng chất thiết yếu cho xương, răng. Bạn có công dụng uống 1 ly sữa tươi nóng ấm mỗi tối, vừa giúp bồi bổ canxi và vitamin D cho xương, răng, lại vừa giúp hầu hết toàn bộ cơ thể thoải mái dễ ngủ hơn.

Đậu phụ, sữa đậu nành

Đây là loại thực đơn thứ nhất, chống lại sự lão hóa của cơ thẻ tốt nhất. Trong đậu phụ có chứa một lượng lớn giàu Isoflavones, giúp giảm bớt không gian hoạt động mạnh mẽ của estrogen, chống lão hóa của các bộ phân cơ thể.

Nguồn: thuoc nang nguc hieu qua

0 nhận xét:

Đăng nhận xét