Thứ Ba, 9 tháng 8, 2016

Giảm cơn đau khớp hiệu quả bằng rau củ quả

 

 

Một trong một vài vấn đề sức khỏe mà nhiều người phải gánh chịu là chứng đau khớp, vốn thường trở nặng mỗi khi trời trở lạnh. Nếu quý cô hay gặp phải một số cơn đau ở đầu gối hay khuỷu tay, có một số cách giúp chị em xoa dịu cơn đau.

 1. Cà rốt 

che bien ca rotSuốt nhiều thế kỷ qua, cà rốt đã được y học phương Đông tin tưởng ứng dụng như một cách thức chữa trị hiệu quả chứng đau khớp. Cà rốt giúp nuôi dưỡng các dây chằng, qua đó góp phần làm cho giảm các cơn đau khớp xương.

Mách nước: Mài 1 củ cà rốt vào tô rồi vắt thêm một lượng vừa phải nước cốt chanh, sau đó dùng ngay hoặc hấp hợp chất này nếu thích.

Tham khảo: dau ca omega 3 cua uc

 2. Hạt cà ri 

Hạt cà ri có nguyên do từ Ấn Độ. Nó có vị cay đắng có kết cấu có nhiệm vụ như nghệ, thường được tin tưởng luôn tin tưởng dùng làm gia vị trong nhiều thức ăn truyền thống ở quốc gia Nam Á. Hạt cà ri có tính ấm tự nhiên, nên việc dùng loại hạt này giúp giảm đáng kể bi kịch đau khớp.

Mách nước: Ngâm một muỗng nhỏ hạt cà ri trong nước qua đêm. Sáng hôm sau, đổ bỏ nước, để ráo rồi nhai từ từ số hạt trên.

 3. Nước 

Thói quen uống nhiều nước thực sự là biện pháp làm tăng sức khỏe hiệu quả, trong đó có việc giảm đau khớp. Nước sẽ làm mềm phần sụn (bộ phận giảm sốc tự nhiên cho các khớp nối) và giúp giữ nó trong bi kịch đủ nước. Nước cũng giúp duy trì lượng máu đầy đủ để các một số dưỡng chất quý hiếm đi qua đường máu đến khớp xương. Bên cạnh đó, nước còn giúp tống khứ chất thải ra khỏi khớp xương, qua đó làm giảm đau đớn.

Tag: viên uống calcium d3

Mách nước: Luôn để một hộp nước trên bàn làm việc hoặc tranh thủ uống nước bất cứ khi nào có cách.

Đọc thêm: tinh dau toi dang vien

 4. Hành tây 

Hành tây có tác dụng hạ huyết ápLoại thực đơn kháng viêm “nổi tiếng” này có chứa phytochemical, loại hóa chất giúp cải thiện hệ miễn dịch. Chưa hết, các hợp chất sulphur có trong hành tây còn góp phần ức chế các enzyme gây đau nhức.

Mách nước: Cắt nhỏ một củ hành đã lột bỏ vỏ rồi đun sôi với 1,5 ly nước trong khoảng 20 phút, đối với đến khi nước sắc lại còn khoảng 1 ly. Lọc bỏ xác rồi uống nước hành khi đang còn nóng. Quý bà có mẹo hay đối với thêm chanh, gừng, mật ong để làm dịu bớt mùi hăng cay đặc trưng của hành tây.

 5. Xoa bóp khớp xương 

Xoa bóp phần khớp bị đau bằng một chút xíu hỗn hợp dầu mù tạt đun nóng chung với đinh hương và tỏi là cách giảm đau khớp hiệu quả. Cách làm này giúp giảm căng cơ, đồng thời cải thiện quá trình tuần hoàn máu. Xoa bóp bằng dầu nóng cũng đem lại khả năng giảm đau ngay lập tức.

Mách nước: Nếu hỗn hợp dầu mù tạt, đinh hương và tỏi không phải lúc nào cũng có sẵn, phụ nữ có khả năng chuẩn bị một lọ dầu nóng ở đầu giường để dùng khi khớp xương của bạn cần nuôi dưỡng.

 

 

Tri ran da thanh cong

Nguồn: http://glucosamine.comicspeople.com/

0 nhận xét:

Đăng nhận xét