Thứ Năm, 21 tháng 7, 2016

Tật xấu thường ngày khiến chị em mau chóng già

Bỗng nhiên một ngày phái yếu nhìn vào trong gương và phát hiện ra rằng khuôn mặt mình có nhiều dấu nhăn hình thành mà lâu nay không để ý. Đó là lúc bạn phải ngồi lại và nghiêm túc đánh giá xem một vài kế hoạch hằng ngày của bản thân. Chế độ dinh dưỡng và sinh hoạt, ngay cả tư thế ngồi và ngủ cũng ảnh hưởng không nhỏ đến sự lão hóa của toàn bộ cơ thể chúng ta.

Sau đây là một vài kế hoạch xấu ảnh hưởng nghiêm trọng đến làn da và sức khỏe mà chúng ta có biện pháp tham khảo.

 Loại hầu hết chất béo ra khỏi món ăn 

Một vài chất béo là thiết yếu giúp duy trì sự tươi trẻ đối với các bộ phân hầu hết các bộ phân cơ thể cả bên ngoài lẫn bên trong, chuyên gia dinh dưỡng Franci Cohen từ New York nhận định.
Axit béo omega-3 có lợi cho tim mạch thường chứa trong    dầu cá omega 3 gia bao nhieu  , cá hồi, cá thu, hồ đào hay hạt lanh. Nó cũng giúp đào thải vết nhăn và bảo quản não bộ. Viện dinh dưỡng Hoa Kỳ cũng khuyên chúng mình nên bồi dưỡng cá vào bữa ăn ít nhất 2 lần một tuần.

Xem thêm: sua ong chua 1450

 Uống nước bằng ống hút 

Việc không ngừng nghỉ ứng dụng ống hút khi dùng nước có màu giúp giữ gìn vẻ trắng sáng cho răng, nhưng động tác mím môi lại khiến vết nhăn quanh mắt và khóe miệng hình thành sớm hơn mong đợi. Tình trạng tương tự cũng xảy ra với người hút viên uống. Các nhà khoa học khuyên phụ nữ nên uống bằng ly để ngăn chặn nếp nhăn.

 Thường xuyên ăn đồ ngọt 

Bên cạnh việc tăng cường cân, một vài món tráng miệng ngọt cũng làm da mặt già đi trông thấy. &Ldquo;Các phân tử đường gắn với sợi protein trong mỗi tế bào của bạn “, Bác sĩ Susan Stuart, thuộc hội đồng quản trị bác sĩ da liễu bang California đối với biết. Quá trình này mang tên glycation đẩy lùi đi sự tươi trẻ của làn da, tăng quầng thâm dưới mắt, làm mất giọng, xuất hiện nếp nhăn và tăng kích thước lỗ chân lông. Dùng ít đồ ngọt nếu quý cô muốn giữ vẻ tươi tắn dài lâu.

Bạn nên đọc: sua ong chua 1450mg costar

 Ngồi quá nhiều 

Những người ngồi nhiều có nguy cơ mắc bệnh thận, bệnh tim mạch, ung thư và béo phì.
Tập thể dục liên tục giúp ngăn ngừa các vấn đề sức khỏe và giúp quý cô sống lâu hơn, theo một nghiên cứu kỹ trên tạp chí British Journal of Sports Medicine. Theo đó, những người tập thể dục 150 phút hoặc hơn mỗi tuần sống lâu hơn 10-13 năm so với người chỉ ngồi ì một chỗ.

 Bạn ngủ ít hơn 5 tiếng vào mỗi đêm 

Ngủ ít không chỉ làm mắt sinh sản ra quầng thâm mà còn làm giảm tuổi thọ. Ngủ khoảng 7 tiếng là lý tưởng nhất. Đi ngủ sớm hơn nếu phái yếu có các triệu chứng của thiếu ngủ, tinh thần trì trệ, hoặc tăng cân, bác sĩ Casciari, người sáng lập trung tâm nghiên cứu về giấc ngủ Bệnh viện St Joseph chia sẻ.

Tag: sữa ong chúa royal jelly 1450mg

 Trang điểm quá đậm 

Hãy gạt bỏ phấn mắt màu xanh ánh kim sang một bên, trang điểm quá đậm có cơ hội làm quý cô già đi. Bác sĩ Susan Stuart đối với biết: “Trang điểm dày, đặc biệt là tin tưởng luôn tin tưởng dùng các loại loại loại sản phẩm chứa dầu, có biện pháp làm tắc nghẽn lỗ chân lông của mình”. Bên cạnh đó, việc lạm dụng các thực phẩm nhiệm vụ săn sóc làn da như nước hoa, hóa chất kích thích, và chất cồn đều có cơ hội làm khô da vì chúng loại bỏ những loại dầu tự nhiên trên da và làm hiện diện vết nhăn. Hãy tham khảo ý kiến bác sĩ da liễu của phái yếu để được hướng dẫn chi tiết về thường xuyên sử dụng mỹ phẩm.

 Ngồi vẹo cột sống 

Ngồi trước bàn phím trong tư thế gù lưng có mẹo hay khiến cột sống của quý cô bị tổn thương, trích lời bác sĩ Jeremy Smith, bác sĩ phẫu thuật chỉnh hình cột sống tại viện chỉnh hình Hoag ở Irvine, California, Mỹ.
Ngồi sai tư thế hoặc thõng vai xuống làm lệch cột sống, và kết quả là, vị trí các cơ bắp, đĩa đệm và xương bị sai. Kéo theo đó là đau đớn và mệt mỏi, thoái hóa và làm biến dạng cột sống vĩnh viễn. Hãy tạo tư thế tốt bằng cách đặt tai, vai, hông tạo thành một đường thẳng khi ngồi.

 Ngủ với tư thế nằm sấp hoặc nằm nghiêng 

Ngủ trong những tư thế trên khiến da mặt bị chèn ép vào gối và sinh sản ra dấu nhăn.
&Ldquo;Các mô liên kết và collagen trên mặt trở nên thoái hóa và yếu đi theo thời gian. Do vậy, tư thế ngủ nghiêng về một bên liên tục làm của da không thể dễ dàng căng ra như khi trẻ. Một số vết nhăn được tạo bởi gối sẽ trở thành vĩnh viễn”, chuyên gia da liễu, bác sĩ phẫu thuật thẩm mỹ James C.Marota khẳng định. Ông khuyên mọi người nên nằm ngửa khi ngủ hoặc không ngừng nghỉ tin tưởng sử dụng gối bọc satin để ngăn chặn hình thành dấu nhăn

Chua ran da bang phuong phap tu nhien

Xem thêm tại: http://thuocbokhop.ktth-hn-dakrong-quangtri.edu.vn/

0 nhận xét:

Đăng nhận xét