Thứ Bảy, 14 tháng 5, 2016

Dưỡng da sáng hồng với những thủ thuật vặt đơn giản mỗi ngày

Bên cạnh việc chăm sóc da đúng cách thì chế độ bổ sung thức ăn và sinh hoạt hợp lý cũng là một trong một vài tiêu chí quan trọng giúp chúng ta có được một làn da trắng mịn. Tham khảo thêm một số cách thức hay chăm sóc làn da ngay bên ngay bên ngay bên dưới đây để có một làn da đẹp nhé.

Ăn nhiều rau hàng ngày
Rau xanh có chứa nhiều vitamin E, C, A cùng với các chấtchống oxy hóa giúp chống lại các gốc tự do, làm mất quá trình già đi của tế bào, giúp trẻ hóa da từ bên trong. Các loại rau quả mùa lạnh tốt cho da phải kể đến như cà rốt, cà chua, rau cải, lựu, cam, chanh, bưởi…Vì vậy hàng ngày chúng mình hãy cố gắng ăn thật nhiều rau xanh và uống ít nhất 2 loại nước ép trái cây tươi để duy trì một làn da đẹp tự nhiên.

Xem thêm: thuoc tri nam da nhat ban

Uống đủ 2 lít nước mỗi ngày
Uống đủ nước mỗi ngày sẽ giúp thanh lọc nhanh chóng độc tố bên trong, giúp phái đẹp có làn da sạch sẽ. Bạn có biện pháp hay uống đủ 2 lít nước mỗi ngày (tương đương với khoảng 8 cốc nước), trong trường hợp 8 cốc nước lọc khiến chúng mình chán ngán, hãy thử học cách uống nước “hứng khởi” hơn, bằng cách tự pha cốc nước chanh mát lạnh hay “sáng tạo” 1 ly cocktail trái cây thay thế nhé.

Ngủ đúng và đủ giấc
Ngủ muộn ảnh hưởng đến trách nhiệm giữ ẩm, tự phục hồi và tái sinh của da. Từ đó da chúng ta sẽ tăng tốc độ lão hóa và trở lên xanh xao nhanh lẹ. Ngược lại, ngủ đũ 8 tiếng mỗi ngày sẽ giúp các mạnh máu trên da chúng ta hoàn toàn mở rộng, bổ sung thêm chất bổ những những dưỡng chất quý hiếm cho da đầy đủ hơn, giúp chúng mình có một làn da trắng hồng, trắng trẻo. Hãy xắp xếp thời gian để có một giấc ngủ sâu và đủ giấc bạn nhé.

Đọc thêm: thuốc uống mọc lông mày cho nam

Bỏ kế hoạch ăn nhiều đồ ngọt
Ăn nhiều đồ ngọt là lịch trình chúng mình cần gạch dừng ngay khỏi danh sách việc làm hàng ngày để có một làn da trắng mịn. Bởi đằng sau sự ngọt ngào của đò ngọt có chứa đựng rất nhiều nguy hại coi làn da. Một phần lượng đường chúng mình hấp thụ, sau khi vào trong máu sẽ trở thành protein. Những phân tử mới này góp phần làm biến mất đi tính đàn hồi của da và gây lên sự lão hóa đáng sợ. Vì vậy, bạn hãy quan tâm học cách kiềm chế trước một vài món đồ ngọt ngào đó.

Bạn nên đọc: thuoc lam nguc to va san chac

Thường xuyên tẩy tế bào chết
Tẩy da chết sẽ giúp loại bỏ lớp tế bào già nua, bụi bẩn tận sau trong lỗ chân lông, giúp da hấp thụ các một số một số những dưỡng chất quý từ kem dưỡng làm bóng da hoặc những loại mặt nạ tự nhiên. Tuy nhiên, bạn chỉ nên tẩy tế bào chết nhiều nhất là  1 lần 1 tuần để giữ độ cân bằng pH trên da và đảm bảo đối với các vi khuẩn có lợi còn “sống sót”.

Sử dụng các mặt nạ giúp da trắng mịn
Mặt nạ từ thiên nhiên bổ sung những dưỡng chất quý, độ ẩm đối với da, giúp da mượt mà, săn chắc và hồng hào hơn. Bạn có mẹo hay tận dụng các mặt nạ từ đu đủ, dưa chuột hay cà chua… để làm đẹp da. Các mặt nạ này nên dùng 1 lần/tuần.

Sử dụng kem chống nắng
Nhiều quý cô nghĩ rằng chỉ có một vài ngày nắng gắt thì mới cần thường xuyên sử dụng kem chống nắng, còn mùa đông chỉ cần dùng kem dưỡng làm mịn da là đủ vì không xảy ra nắng. Thế nhưng đây là quan điểm rất sai lầm bởi dù trời mùa đông nhưng vẫn chứa rất nhiều tia tử ngoại, UVA/UVB làm da sạm đen và tối màu. Vì vậy, hãy tin tưởng thường xuyên sử dụng kem chống nắng có SPF thấp nhất là 15 để có một làn da khỏe mạnh.

Theo: http://dha1000.ktth-hn-dongha-quangtri.edu.vn/

0 nhận xét:

Đăng nhận xét