Thứ Ba, 17 tháng 5, 2016

Chăm sóc làn da sáng hồng với những mẹo vặt dễ thực hiện mỗi ngày

Bên cạnh việc chăm sóc da đúng cách thì chế độ bổ sung thêm chất bổ thực phẩm và sinh hoạt hợp lý cũng là một trong những tiêu chí quan trọng giúp chúng ta có được một làn da trắng mịn. Tham khảo thêm những phương pháp hay chăm sóc da ngay bên dưới đây để có một làn da đẹp nhé.

Ăn nhiều rau mỗi ngày
Rau xanh có chứa nhiều vitamin E, C, A cùng với các chấttránh oxy hóa giúp chống lại các gốc tự do, đào thải quá trình già đi của tế bào, giúp trẻ hóa da từ bên trong. Các loại rau quả mùa lạnh tốt cho da phải kể đến như cà rốt, cà chua, rau cải, lựu, cam, chanh, bưởi…Vì vậy mỗi ngày bạn hãy cố gắng ăn thật nhiều rau xanh và uống ít nhất 2 loại nước ép hoa quả tươi để duy trì một làn da đẹp tự nhiên.

Xem thêm: vien uong transino cua nhat

Uống đủ 2 lít nước mỗi ngày
Uống đủ nước hàng ngày sẽ giúp thanh lọc mau chóng độc tố bên trong, giúp phái đẹp có làn da sạch sẽ. Bạn có mẹo vàng uống đủ 2 lít nước mỗi ngày (tương đương với khoảng 8 cốc nước), trong trường hợp 8 cốc nước lọc khiến chúng mình chán ngán, hãy thử học cách uống nước “hứng khởi” hơn, bằng cách tự pha cốc nước chanh mát lạnh hay “sáng tạo” 1 ly cocktail trái cây thay thế nhé.

Ngủ đúng và đủ giấc
Ngủ muộn ảnh hưởng đến có trách nhiệm giữ ẩm, tự khôi phục và tái sinh của da. Từ đó da chúng mình sẽ tăng tốc độ lão hóa và trở lên xanh xao mau chóng. Ngược lại, ngủ đũ 8 tiếng mỗi ngày sẽ giúp các mạnh máu trên da bạn hoàn toàn mở rộng, bồi bổ một số những những dưỡng chất cho da đầy đủ hơn, giúp chúng mình có một làn da trắng hồng, trắng trẻo. Hãy xắp xếp thời gian để có một giấc ngủ sâu và đủ giấc bạn nhé.

Tham khảo thêm: thuốc mọc lông mày cho nam giới

Bỏ kế hoạch ăn nhiều đồ ngọt
Ăn nhiều đồ ngọt là kế hoạch bạn cần gạch dừng ngay khỏi danh sách việc làm hàng ngày để có một làn da trắng mịn. Bởi đằng sau sự ngọt ngào của đò ngọt có chứa đựng rất nhiều nguy hại xem như làn da. Một phần lượng đường chúng ta hấp thụ, sau khi vào trong máu sẽ trở thành protein. Những phân tử mới này góp phần làm biến mất đi tính đàn hồi của da và gây lên sự lão hóa đáng sợ. Vì vậy, bạn phải học cách kiềm chế trước những món đồ ngọt ngào đó.

Xem thêm: thuoc lam nguc to va san chac

Thường xuyên tẩy tế bào chết
Tẩy da chết sẽ giúp loại bỏ lớp tế bào già nua, bụi bẩn tận sau trong lỗ chân lông, giúp da hấp thụ các một số một số những dưỡng chất quý hiếm từ kem dưỡng làm bóng da hoặc một số loại mặt nạ tự nhiên. Tuy nhiên, chúng mình chỉ nên tẩy tế bào chết nhiều nhất là  1 lần 1 tuần để giữ độ cân bằng pH trên da và đảm bảo đối với các vi khuẩn có hiệu quả còn “sống sót”.

Sử dụng các mặt nạ giúp da trắng mịn
Mặt nạ từ thiên nhiên bồi bổ một số những dưỡng chất quý, độ ẩm đối với da, giúp da mượt mà, săn chắc và hồng hào hơn. Bạn có biện pháp tận dụng các mặt nạ từ đu đủ, dưa chuột hay cà chua… để làm đẹp da. Các mặt nạ này nên dùng 1 lần/tuần.

Sử dụng kem chống nắng
Nhiều chị em nghĩ rằng chỉ có một số ngày nắng gắt thì mới cần tin dùng kem chống nắng, còn mùa đông chỉ cần dùng kem dưỡng da là đủ vì không tưởng nắng. Thế nhưng đây là quan điểm rất sai lầm bởi dù trời mùa đông nhưng vẫn chứa rất nhiều tia tử ngoại, UVA/UVB làm da sạm đen và tối màu. Vì vậy, hãy thường xuyên sử dụng kem chống nắng có SPF thấp nhất là 15 để có một làn da khỏe mạnh.

Theo: http://dha1000.ktth-hn-dongha-quangtri.edu.vn/

0 nhận xét:

Đăng nhận xét