Thứ Ba, 10 tháng 5, 2016

Chăm da sáng hồng với những thủ thuật vặt dễ thực hiện hằng ngày

Bên cạnh việc chăm sóc da đúng cách thì chế độ bồi dưỡng thức ăn và sinh hoạt hợp lý cũng là một trong những tiêu chí quan trọng giúp chúng ta có được một làn da trắng mịn. Tham khảo thêm những mẹo nhỏ chăm sóc làn da ngay bên ngay bên dưới đây để có một làn da đẹp nhé.

Ăn nhiều rau mỗi ngày
Rau xanh có chứa nhiều vitamin E, C, A cùng với các chất ngăn chặn oxy hóa giúp chống lại các gốc tự do, ngăn chặn quá trình già đi của tế bào, giúp trẻ hóa da từ bên trong. Các loại rau quả mùa lạnh tốt cho da phải kể đến như cà rốt, cà chua, rau cải, lựu, cam, chanh, bưởi…Vì vậy mỗi ngày chúng mình hãy cố gắng ăn thật nhiều rau xanh và uống ít nhất 2 loại nước ép trái cây tươi để duy trì một làn da đẹp tự nhiên.

Tham khảo: thuoc tri rung toc hieu qua

Uống đủ 2 lít nước hàng ngày
Uống đủ nước mỗi ngày sẽ giúp thanh lọc mau chóng độc tố bên trong, giúp phái đẹp có làn da sạch sẽ. Bạn có cách hay nhất uống đủ 2 lít nước mỗi ngày (tương đương với khoảng 8 cốc nước), trong trường hợp 8 cốc nước lọc khiến chúng mình chán ngán, hãy thử học cách uống nước “hứng khởi” hơn, bằng cách tự pha cốc nước chanh mát lạnh hay “sáng tạo” 1 ly cocktail trái cây thay thế nhé.

Ngủ đúng và đủ giấc
Ngủ muộn ảnh hưởng đến có nhiệm vụ giữ ẩm, tự khôi phục và tái sinh của da. Từ đó da bạn sẽ tăng tốc độ lão hóa và trở lên xanh xao nhanh chóng. Ngược lại, ngủ đũ 8 tiếng hàng ngày sẽ giúp các mạnh máu trên da bạn hoàn toàn mở rộng, bổ sung thêm dưỡng chất một vài một số dưỡng chất quý hiếm quý cho da đầy đủ hơn, giúp chúng mình có một làn da trắng hồng, trắng trẻo. Hãy xắp xếp thời gian để có một giấc ngủ sâu và đủ giấc chúng mình nhé.

Bạn nên quan tâm: thuốc uống chống rụng tóc

Bỏ thói quen ăn nhiều đồ ngọt
Ăn nhiều đồ ngọt là thói quen chúng ta cần gạch dừng ngay khỏi danh sách việc làm hàng ngày để có một làn da trắng mịn. Bởi đằng sau sự ngọt ngào của đò ngọt có chứa đựng rất nhiều nguy hại cho làn da. Một phần lượng đường chúng mình hấp thụ, sau khi vào trong máu sẽ trở thành protein. Những phân tử mới này góp phần làm biến mất đi tính đàn hồi của da và gây lên sự lão hóa đáng sợ. Vì vậy, bạn hãy chú ý học cách kiềm chế trước một số món đồ ngọt ngào đó.

Đọc thêm: giấm đen giảm béo của nhật

Thường xuyên tẩy tế bào chết
Tẩy da chết sẽ giúp loại bỏ lớp tế bào già nua, bụi bẩn tận sau trong lỗ chân lông, giúp da hấp thụ các những những dưỡng chất quý từ kem dưỡng da hoặc một vài loại mặt nạ tự nhiên. Tuy nhiên, chúng ta chỉ nên tẩy tế bào chết nhiều nhất là  1 lần 1 tuần để giữ độ cân bằng pH trên da và đảm bảo đối với các vi khuẩn có lợi còn “sống sót”.

Sử dụng các mặt nạ giúp da trắng mịn
Mặt nạ từ thiên nhiên bồi dưỡng một số những dưỡng chất quý, độ ẩm đối với da, giúp da mượt mà, săn chắc và hồng hào hơn. Bạn có cơ hội tận dụng các mặt nạ từ đu đủ, dưa chuột hay cà chua… để làm đẹp da. Các mặt nạ này nên dùng 1 lần/tuần.

Sử dụng kem chống nắng
Nhiều phụ nữ nghĩ rằng chỉ có một số ngày nắng gắt thì mới cần thường xuyên dùng kem chống nắng, còn mùa đông chỉ cần dùng kem dưỡng da là đủ vì không xảy ra nắng. Thế nhưng đây là quan điểm rất sai lầm bởi dù trời mùa đông nhưng vẫn chứa rất nhiều tia tử ngoại, UVA/UVB làm da sạm đen và tối màu. Vì vậy, hãy thường xuyên sử dụng kem chống nắng có SPF thấp nhất là 15 để có một làn da khỏe mạnh.

Xem thêm tại: http://collagen.depfashion.net/

0 nhận xét:

Đăng nhận xét