Thứ Ba, 31 tháng 5, 2016

Các loại hoa quả có tác động đề phòng nhiều bệnh cho chúng ta

 Dưới đây là 9 loại hoa quả rất tốt cho sức khỏe vì nó có tác dụng làm mất rất nhiều bệnh cho chúng mình.

1. Quả anh đào 

Quả anh đào chứa nhiều các một số những dưỡng chất quý thiết yếu giúp chống lại chứng viêm, nhiễm trùng và ung thư. Loại hoa quả nhỏ này chứa acid ellagic và quercetin – 2 chất được biết đến có giải pháp làm biến mất sự phát triển và lây lan của các khối u mà không gây thiệt hại cho các tế bào khỏe mạnh. Anh đào cũng được chứng minh có hàm lượng cao chất anthocyanin, hoặc các hỗn hợp có cách hay nhất làm giảm đáng kể nồng độ acid uric trong tất cả tất cả các bộ phân cơ thể, từ đó phòng tránh bệnh gút.
Xem thêm: mon an bai thuoc bo tim

 Tiêu thụ quả anh đào liên tục còn giúp chúng mình đảm bảo sức khỏe của tim, ruột kết và các cơ quan khác trong toàn bộ các bộ phân cơ thể. 

2. Kiwi 

Bạn nên quan tâm: thuốc bổ não cho người lớn

Kiwi rất giàu vitamin C, chất xơ và kali, do vậy, nó là một trong những siêu thực phẩm mà bạn hãy chú ý ăn hàng ngày. Loại hoa quả này có sự pha trộn hoàn hảo của các khoáng chất, vitamin và dinh dưỡng thực vật cần thiết để giữ gìn tất cả toàn bộ cơ thể chống lại các bệnh về đường hô hấp, ung thư, đột quỵ và rối loạn tim. Ngoài ra, quả kiwi còn được biết đến với các thành phần làm loãng máu, do đó nó có giải pháp làm tăng sức khỏe tim mạch, điều hòa huyết áp và mức cholesterol xấu (LDL).

3. Dâu tây 

Hầu hết những loại trái cây tối màu, bao gồm dâu tây được đều tốt cho sức khỏe tim mạch. Theo các chuyên gia y tế, một số loại quả mọng màu đỏ này có khả năng giúp giảm huyết áp, làm dịu các mạch máu của bạn. Bạn thậm chí có biện pháp tiêu thụsản sinh từ lá dâu để tăng cường lưu lượng máu trong động mạch vành của bạn. Dâu tây còn rất giàu vitamin C. Mỗi ngày, bạn hãy quan tâm ăn 8 trái dâu tây để bổ sung chất bổ vitamin cho hầu hết cơ thể, làm giảm nguy cơ phát triển ung thư cổ tử cung, vú và dạ dày.
Tham khảo: thuc pham chuc nang bo nao cua nhat

Tham khảo: tao bien

4. Quả nam việt quất

Một loại hoa quả khỏe mạnh được chứng minh có ích cho sức khỏe của chúng mình là nam việt quất. Trái cây tối màu này chứa rất nhiều một số dưỡng chất quý hiếm quý hiếm quan trọng và các hỗn hợp như axit phenolic và flavonoid, giúp làm tăng hệ thống miễn dịch và chống lại các gốc tự do bằng cách trung hòa chúng. Quả nam việt quất cũng có đặc tính chống ung thư, giúp ngăn chặn sự lây lan của tuyến tiền liệt, ruột kết và các tế bào ung thư miệng. Nhiều tìm hiểu kỹ cũng đã chứng minh về khả năng tăng sức đề kháng chống lại các vi sinh vật gây nhiễm trùng nấm và vi khuẩn.

Tham khảo thêm: gia dong trung ha thao

 5. Lựu 

Quả này giúp bảo vệ lớp hạ bì và biểu bì của da bằng cách làm tăng sự tái sinh của các tế bào da, chữa lành vết thương với tốc độ nhanh hơn nhiều. Bạn cũng có cách thức dựa tiêu thụ lựu để bảo vệ làn da của bạn không bị cháy nắng do các thành phần trong lựu có cơ hội ức chế các tác động của các gốc tự do. Nếu bạn đang bận tâm về dấu hiệu lão hóa như nếp nhăn, bạn cũng nên xem xét việc ăn lựu hàng ngày. Các chất tránh oxy hóa trong lựu có cách thức chống lại các dấu nhăn xung quanh mắt, trán, các vết nám hoặc sẫm màu do tia UV có hại hiện diện trên da.

6. Dưa hấu 

Trong dưa hấu có thành phần L-citrulline – một loại axit amin tăng cường sự giãn nở của các mạch máu để giúp điều hòa huyết áp và đề phòng đột quỵ hoặc đau tim. Ngoài ra, dưa hấu cũng là một nguồn tuyệt vời của lycopene – một chất ngăn chặn oxy hóa giúp trung hòa các gốc tự do và đào thải các thành phần tự nhiên làm hư hại các bộ phân toàn bộ cơ thể của chúng mình. 
Xem thêm: tinh chất dầu thông đỏ

7. Trái cây có múi

Loại quả này chứa tới khoảng 1.150 IU vitamin trong mỗi 100 gram. Nó cũng rất giàu các chấttránh oxy hóa như  flavonoid naringin và naringenin.

Do vậy, loại hoa quả này được coi là loại trái cây giúp hỗ trợ thị lực tốt, làn da khỏe mạnh và màng nhầy lành mạnh. Nó cũng bảo vệ toàn bộ tất cả cơ thể khỏi bệnh ung thư miệng và phổi một biện pháp hay tự nhiên. 

Xem thêm tại: http://tinhbotnghe.thietkewebhcm.net/

0 nhận xét:

Đăng nhận xét