Thứ Bảy, 21 tháng 5, 2016

8 lý do cực kỳ quan trọng để loại bỏ đường khỏi lịch trình thường xuyên dùng thức ăn

Bạn cần cân nhắc lại việc liên tục tin tưởng sử dụng đường ngay từ ngay ngay lúc này, bởi đường chính là thủ phạm tạo ra rất nhiều vấn đề bất lợi đối với sức khỏe trong thường xuyên sử dụng thực phẩm.
Đường là một trong một số thứ gây “nghiện” nhất với khẩu vị của bạn bởi vị ngọt ngào của nó. Đường hình thành rất nhiều trong đồ ăn và thức uống mà chúng ta gắn bó từ khi đang nhỏ. Tuy nhiên chúng ta cần cân nhắc lại việc tin tưởng thường xuyên dùng đường ngay từ ngay lúc đó, bởi đường chính là thủ phạm tạo ra rất nhiều vấn đề bất lợi đối với sức khỏe mà bạn không tưởng tới. Có thể kể đến một vài tác hại lớn nhất là làm ức chế hệ thống miễn dịch, gây ảnh hưởng đến khả năng cân bằng khoáng chất của tất cả toàn bộ toàn bộ cơ thể, đẩy nhanh quá trình lão hóa, làm đối với tóc bạc sớm và mau chóng xuất hiện nếp nhăn, gây tổn thương thận và là yếu tố góp phần đưa đến bệnh loãng xương, đặc biệt là bệnh đái tháo đường …và còn rất nhiều tác hại không tưởng nữa của đường.

Tham khảo thêm: thuoc bo nao tot nhat

Dưới đây là những nguồn gốc quan trọng để bạn loại bỏ đường khỏi cuộc sống hàng ngày mỗi ngày:

Đường khiến da bạn trông già nua hơn

Qua quá trình theo dõi, người ta nhận thấy rằng việc tin tưởng sử dụng nhiều đường mỗi ngày có mẹo hay khiến bạn trông già hơn so với tuổi. Đó là do đường đã làm gián đoạn nội tiết tố, phá hủy cấu tạo DNA cũng như kích thích sự hoạt động của các gốc tự do (free radical) được y học hiện đại cho là nguyên nhân của sự lão hóa và các bệnh tật. Đó là lý do cần phải loại bỏ đường khỏi món ăn càng sớm càng tốt, vì sức khỏe và sự tươi trẻ của chúng ta.

Vị ngọt của đường gây “nghiện” rất cao

Một lý do quan trọng khác để nói “không” với đường là bởi nó có cách thức gây “nghiện” rất lớn. Người ta đã chứng minh được khả năng gây nghiện của đường cao hơn 8 lần so với cocaine, điều đó có nghĩa là chúng mình càng dùng nhiều đường thì lại càng thèm nó hơn.

Xem thêm: mua bột nghệ ở đâu

Đường tăng cường cân nhanh​

Đường không chỉ hình thành sâu răng mà còn chứa nhiều “calo rỗng” (empty calores), đó là loại calo nghèo dĩnh dưỡng hoặc không hề có một vài chất dinh dưỡng quý. Điều này không hề tốt với một số ai đang muốn giảm béo, bởi vì để giảm cân thì bạn hãy quan tâm ăn ít calo. Nói như vậy cũng không xảy ra nghĩa là chúng mình có phương pháp ăn nhiều đường để làm tăng cân nhanh.

Gây ra tâm trạng thất thường​

Đường cũng có bí quyết làm tâm trạng của bạn bị ảnh hưởng. Bởi vì khi hấp thụ đường vào cơ thể, lượng đường trong máu tăng nhanh và cũng giảm nhanh khi lượng calo trong nó bị các bộ phân các bộ phân toàn bộ cơ thể đốt cháy. Điều này tác động đến tốc độ trao đổi chất bên trong các bộ phân cơ thể, khiến tậm trạng và sức khỏe của chúng ta chịu sự biến động theo nhịp trao đổi chất. Nếu chúng mình nhận ra tâm trạng của mình liên tục biến đổi trong ngày, hãy thử loại bỏ đường khỏi đồ ăn thức uống, và chờ đợi kết quả khả quan.

Tham khảo thêm: dha 1000

Đường khiến bạn nhanh đói hơn​

Sự thực là bạn càng ăn nhiều đường thì càng nhận ra đói mau hơn. Bạn có bao giờ để ý rằng mình thấy được đói nhanh hơn sau các bữa ăn có nhiều đường? Đó là bởi đường trong các đồ ăn thức uống ngọt chỉ mang lại đối với bạn “calo rỗng” chứ không mang lại dinh dưỡng và bổ sung chất bổ nguồn năng lượng mà các bộ phân tất cả cơ thể cần.

Gây ức chế hệ miễn dịch


Ăn nhiều đường có phương pháp gây ức chế hệ miễn dịch của bạn và khiến toàn bộ các bộ phân toàn bộ cơ thể dễ mắc những bệnh hơn, bao gồm cảm lạnh và cúm. Nhiều nghiên cứu kỹ kỹ đối với thấy rằng tất cả toàn bộ các bộ phân cơ thể với độ pH thấp chính là môi trường đối với bệnh ung thư phát triển. Vì vậy, nếu chúng ta muốn làm tăng hệ thống miễn dịch và phòng tránh ung thư, trước tiên, hãy nói “không” với đường.

Khiến chúng ta rơi vào trạng thái kém minh mẫn​

Hàng ngày, hầu hết chúng ta phải quay cuồng với khối lượng công việc lớn. Điều đó khiến đối với não bộ nhiều lúc rơi vào trạng thái “mụ mẫm”, kém minh mẫn. Bạn có biết, đường cũng góp phần làm cho tình trạng đó xảy ra liên tục hơn hay không?

Không có vitamin hay khoáng chất cần thiết

Như đã đề cập ở trên, đường chỉ chứa “calo rỗng” và hoàn toàn không có vitamin hay khoáng chất. Hẫu hết các đồ ngọt như kẹo hay nước ngọt chỉ chứa lượng một số những chất dinh dưỡng rất ít. Do đó, nếu liên tục không ngừng nghỉ tin dùng thức ăn những loại đồ ngọt này, tất cả tất cả các bộ phân cơ thể chúng ta sẽ không tránh khỏi bị thiếu một số những dưỡng chất quý hiếm quý hiếm quan trọng.

Theo: http://bonao.tulamdep.com.vn/

0 nhận xét:

Đăng nhận xét