Thứ Ba, 3 tháng 5, 2016

5 loại thực phẩm tuyệt vời cho làn da chị em đẹp hoàn hảo

Bí quyết giúp phái yếu chọn đúng thức ăn để giúp ngăn chặn nhăn và có làn da đẹp. Sau đây là 5 thức ăn tuyệt vời đối với làn da của phụ nữ.

Trong hành trình tìm kiếm làn da tươi trẻ, đầy sức sống, bạn thường tìm đến kem dưỡng da, sữa rửa mặt, và trang điểm để làm biến mất các khiếm khuyết của làn da. Mặc dầu việc chăm sóc da từ bên ngoài góp phần thêm vào vẻ đẹp không tỳ vết của phụ nữ, phái đẹp nên chú tâm và dành thêm thời gian quyết định thức ăn cho bữa ăn của quý cô. Điều này giúp quý cô duy trì vẻ tươi trẻ và không vết nhăn đối với da một cách lâu dài hơn.

1. Blueberry (Quả việt quất)

Những quả việt quất thường dùng để trang trí đẹp mắt này có lượng chất chống ôxy hoá cao nhất trong mọi loại hoa quả. Giàu vitamin C, hỗn hợp vitamin B, vitamin E, giúp trung hòa các gốc tự do tấn công làn da của phụ nữ từ môi trường xung quanh.

Bạn nên quan tâm: thuốc uống mọc tóc nhanh nhất

Cố gắng ăn nửa chén trái cây hàng ngày vào mỗi sáng, hoặc ăn kèm với sữa chua Hy Lạp. Bạn có cơ hội thêm một số loại trái cây, trong đó có việt quất, kèm lạc, mứt hạnh nhân, hạt điều vào sữa chua để ăn trong một ngày hè.

2. Trà

Không còn là bí mật, nước là chìa khóa để có được làn da tươi trẻ. Uống 8 cốc nước hàng ngày cũng là cách để phái yếu giữ nước xem nhưn da. Ngoài ra, 2 tách trà mỗi ngày, đặc biệt là trà trắng, giúp giúp tăng quá trình hydrat hoá trong tế bào, cũng như trà xanh, có chứa hợp chất EGCG, một chất chống ôxy hóa đáng để mơ ước.

Bạn nên đọc: thuoc giam can ky duyen

Do trà chỉ được chế nhờ nước sôi, nên chất này được hấp thụ tối đa khi quý cô uống, giúp phụ nữ có nước da hồng hào và mịn màng.

3. Cá hồi và một vài loại cá nhiều chất béo khác

Loại cá này chứa hàm lượng acid béo Omega 3 lớn, nuôi dưỡng làn da của quý cô nhờ giúp các bộ phân toàn bộ cơ thểsinh sản ra các chất tự nhiên chống viêm nhiễm.

Nướng cá hồi cùng rau đối với bữa tối hay bữa trưa để có làn da mịn màng, giảm mụn trứng cá và vết nhăn.

4. Đậu và những loại đậu lăng

Với các siêu thức ăn này, màu sắc là điều sống còn trong kết quả tốt chống lại tuổi già đối với làn da của chúng ta. Chọn những loại có màu đỏ như các loại đậu đỏ cũng như đậu đen sẽ bổ sung thêm chất chống ôxy hóa xem làn da của chị em.

Tham khảo: thuoc uong chong rung toc va kich thich moc toc

Bánh quesadilla là một loại bánh có vỏ làm từ bột mỳ và bột ngô, bên trong có nhân có giải pháp từ thịt gà, hải sản, cà chua, ngô, pho mát, hành tùy sở thích. Đây là món ăn đặc trưng của Mexico, giờ đây phổ biến trên toàn thế giới.

Thưởng thức một nửa chén, hoặc thêm vào súp, cháo, salad và bánh quesadillas (bánh ngô cuộn pho mát).

Thậm chí, quý cô còn có giải pháp sáng tạo món bánh kem nhân đậu đen rất ngon miệng và tinh tế dùng tráng miệng cho gia đình thân yêu của phụ nữ.

5. Khoai lang

Lượng carotene cao tìm thấy trong loại thức ăn này. Đó là lý do tại sao khoai lại có màu vàng cà rốt. Chính chất này đã mang lại cho khoai lang khả năng tuyệt vời nhằm đẩy lùi quá trình lão hóa của da.

Các lợi ích từ hàm lượng vitamin C, B2, B6 cũng như protein lưu trữ trong khoai có mẹo hay đẩy lùi các gốc tự do và ngăn cản lão hóa từ bên trong các bộ phân hầu hết các bộ phân cơ thể phụ nữ. Dù là khoai nướng, hầm, hay luộc, khoai lang đều rất ngon. Bạn cũng có khả năng ăn kèm với chút bơ và rắc hạt tiêu.
Như phái yếu có bí kíp thấy, có rất nhiều đồ ăn ngon có thể bổ sung vào bữa ăn của phụ nữ và giúp quý cô có cảm giác tươi trẻ cũng như cải thiện coi làn da của chị em. Hãy luôn giữ vẻ ngoài hấp dẫn trong khi thưởng thức một vài đồ ăn ngon miệng này.

Xem thêm tại: http://finepurecollagen.adeleandsimoninchina.com/

0 nhận xét:

Đăng nhận xét