Thứ Ba, 3 tháng 5, 2016

5 loại thực phẩm tuyệt vời cho làn da phái yếu đẹp hoàn hảo

Bí quyết giúp phụ nữ chọn đúng thực phẩm để giúp tránh nhăn và có làn da đẹp. Sau đây là 5 thức ăn tuyệt vời đối với làn da của phái yếu.

Trong hành trình tìm kiếm làn da tươi trẻ, đầy sức sống, chúng ta thường tìm đến kem dưỡng làm bóng da, sữa rửa mặt, và trang điểm để làm mất các khiếm khuyết của làn da. Mặc dầu việc chăm sóc da từ bên ngoài góp phần thêm vào vẻ đẹp tự nhiên của phụ nữ, phái đẹp nên chú tâm và dành thêm thời gian lựa chọn thực phẩm cho bữa ăn của chị em. Điều này giúp phụ nữ duy trì vẻ tươi trẻ và không vết nhăn đối với da một biện pháp lâu dài hơn.

1. Blueberry (Quả việt quất)

Những quả việt quất thường dùng để trang trí đẹp mắt này có lượng chất chống ôxy hoá cao nhất trong mọi loại trái cây. Giàu vitamin C, hỗn hợp vitamin B, vitamin E, giúp trung hòa các gốc tự do tấn công làn da của chị em từ môi trường xung quanh.

Tham khảo: thuốc uống kích thích mọc tóc

Cố gắng ăn nửa chén trái cây mỗi ngày vào mỗi sáng, hoặc ăn kèm với sữa chua Hy Lạp. Bạn có biện pháp thêm một số loại trái cây, trong đó có việt quất, kèm lạc, mứt hạnh nhân, hạt điều vào sữa chua để ăn trong một ngày hè.

2. Trà

Không còn là bí mật, nước là chìa khóa để có được làn da tươi trẻ. Uống 8 cốc nước mỗi ngày cũng là cách để quý cô giữ nước coi làn da. Ngoài ra, 2 tách trà hàng ngày, đặc biệt là trà trắng, giúp làm tăng quá trình hydrat hoá trong tế bào, cũng như trà xanh, có chứa hỗn hợp EGCG, một chất chống ôxy hóa đáng để mơ ước.

Bạn nên đọc: thuoc giam beo

Do trà chỉ được chế nhờ nước sôi, nên chất này được hấp thụ tối đa khi phái yếu uống, giúp phái yếu có nước da hồng hào và mịn màng.

3. Cá hồi và một vài loại cá nhiều chất béo khác

Loại cá này chứa hàm lượng acid béo Omega 3 lớn, nuôi dưỡng làn da của quý cô nhờ giúp tất cả cơ thể sản sinh ra các chất tự nhiên chống viêm nhiễm.

Nướng cá hồi cùng rau đối với bữa tối hay bữa trưa để có làn da mịn màng, giảm mụn trứng cá và dấu nhăn.

4. Đậu và một số loại đậu lăng

Với các siêu thực phẩm này, màu sắc là điều sống còn trong có kết quả tốt chống lại tuổi già đối với làn da của bạn. Chọn những loại có màu đỏ như một số loại đậu đỏ cũng như đậu đen sẽ bổ sung thêm chất chống ôxy hóa xem như làn da của phái yếu.

Đọc thêm: thuốc chống rụng tóc cho nữ

Bánh quesadilla là một loại bánh có vỏ làm từ bột mỳ và bột ngô, bên trong có nhân có phương pháp từ thịt gà, hải sản, cà chua, ngô, pho mát, hành tùy sở thích. Đây là món ăn đặc trưng của Mexico, giờ đây phổ biến trên toàn địa cầu.

Thưởng thức một nửa chén, hoặc thêm vào súp, cháo, salad và bánh quesadillas (bánh ngô cuộn pho mát).

Thậm chí, phụ nữ còn có khả năng sáng tạo món bánh kem nhân đậu đen rất ngon miệng và tinh tế dùng tráng miệng cho gia đình thân yêu của quý cô.

5. Khoai lang

Lượng carotene cao tìm thấy trong loại thực phẩm này. Đó là lý do tại sao khoai lại có màu vàng cà rốt. Chính chất này đã mang lại cho khoai lang khả năng tuyệt vời nhằm ngăn chặn quá trình lão hóa của da.

Các lợi ích từ hàm lượng vitamin C, B2, B6 cũng như protein lưu trữ trong khoai có mẹo hay làm mờ các gốc tự do và ngăn cản lão hóa từ bên trong các bộ phân các bộ phân cơ thể phụ nữ. Dù là khoai nướng, hầm, hay luộc, khoai lang đều rất ngon. Bạn cũng có biện pháp ăn kèm với chút bơ và rắc hạt tiêu.
Như chị em có cơ hội thấy, có rất nhiều đồ ăn ngon có giải pháp bồi dưỡng vào bữa ăn của phái yếu và giúp phụ nữ có cảm giác tươi trẻ cũng như cải thiện coi làn da của chị em. Hãy luôn giữ vẻ ngoài hấp dẫn trong khi thưởng thức một vài đồ ăn ngon miệng này.

Xem thêm tại: http://finepurecollagen.adeleandsimoninchina.com/

0 nhận xét:

Đăng nhận xét