Thứ Bảy, 21 tháng 5, 2016

10 rắc rối về kinh nguyệt có cách chúng ta chưa biết

1. Trọng lượng các bộ phân các bộ phân cơ thể ảnh hưởng đến chu kỳ của bạn

Một số chị em không biết rằng khi chất béo các bộ phân các bộ phân cơ thể của họ giảm xuống dưới 8-12 % chu kỳ của họ sẽ dừng lại, Gina Keatley, một chuyên gia dinh dưỡng và và nấu ăn trên truyền hình nói. Điều này là do các tế bào mỡsản sinh ra 1/3 lượng estrogen ở quý cô, và nếu không tưởng lượng estrogen này, các bộ phân toàn bộ cơ thể sẽ ngừng kinh nguyệt. Chế độ ăn ít calo và không đủ dinh dưỡng ảnh hưởng rất nhiều đến kinh nguyệt của chúng mình.

Ảnh: babyzone.

2. Chu kỳ quá thường xuyên hiện diện thiếu sắt

Tham khảo: dha 1000 của nhật

Hầu hết phái yếu không bổ sung thêm chất bổ đủ chất sắt từ chế độ sử dụng thức ăn để theo kịp với lượng máu mất mỗi tháng. Việc bồi bổ sắt là một phần quan trọng trong chế độ ăn uống, bác sĩ Arielle Levitan, đồng sáng lập của trang web Vous Vitamin cho biết.

3. Ngày trước khi chu kỳ giống với dấu hiệu mang bầu

Cơ thể thực sự chuẩn bị cho việc bầu bí trong thời gian này, cho nên các bộ phân toàn bộ cơ thể tiết ra kích thích tố, cụ thể là progesterone, tạo ra các triệu chứng tương tự như mang bầu, chẳng hạn như giữ nước, đau ngực, cảm giác đầy bụng và mụn trứng cá, tiến sĩ Levitan nói.

4. Khi chúng mình mất kinh đột ngột

Sự mất kinh đột ngột gọi là vô kinh. Điều này có khả năng là do giải phẫu bất thường hoặc các vấn đề sinh lý như căng thẳng hoặc rối loạn hormone, tiến sĩ Amy B. Hollingsworth, điều phối viên phòng thí nghiệm sinh học khoa học tự nhiên tại Đại học Akron cho biết. Nếu không tưởng kinh trong hơn 3 tháng, bạn nên đến gặp bác sĩ.

Xem thêm: benh thieu nang tuan hoan nao

6. Đau đớn có bí kíp là vấn đề

Tin hay không, cảm giác đau đớn trong chu kỳ là không bình thường. Đau đớn có nghĩa có vấn đề gì đó xảy ra trong cơ thể chúng ta, ví dụ như estrogen cao. Bạn cũng nên nghiên cứu kỹ xem nguồn gốc gây đau ở tử cung, như một khối u hoặc u nang, tiến sĩ Jennifer Burns của Trung tâm Bienetre ở Phoenix, Arizona nói.

Tham khảo thêm: tinh bột nghệ mua ở đâu

7. Kinh nguyệt không chỉ là mất máu

Có một lớp tử cung được bong ra mỗi 28 ngày hoặc lâu hơn, cùng với những mạch máu, đó là nguyên nhân kinh nguyệt của mọi người có cách bị rối loạn, tiến sĩ Burns nói.

8. Thèm đồ ngọt không chỉ là hội chứng tiền kinh nguyệt

Thèm đường hoặc thèm carbonhydrate có cơ hội là một dấu hiệu cho thấy chúng mình đang thiếu progesterone. Progesterone giúp điều hòa lượng đường trong máu. Bạn nên đi xét nghiệm máu và nghe lời chỉ dẫn của bác sĩ.

9. Kinh nguyệt ra nhiều là một vấn đề

Điều này có cách là dấu hiệu của nồng độ estrogen cao. Estrogen có công dụng làm tử cung co bóp, tống xuất kinh nguyệt. Bạn nên đến gặp bác sĩ và kiểm tra lượng hormone trong hầu hết các bộ phân cơ thể. Có những cách làm giảm lượng estrogen xuống hoặc làm estrogen hoạt động hiệu quả hơn.

10. Đau lưng nói lên rất nhiều điều

Có rất nhiều phái yếu bị đau lưng hay tĩnh mạch khi đến tháng. Điều này có phương pháp là dấu hiệu của estrogen cao. Một lần nữa bạn nên gặp bác sĩ để kiểm hàm lượng hoóc môn trong toàn bộ cơ thể.

11. Mất ngủ cũng là vấn đề đáng chú ý

Điều này thường xảy ra nếu các bộ phân toàn bộ cơ thể chúng ta không tưởng đủ progesterone. Progesterone giúp chị em ngủ ngon hơn. Nếu chúng ta nghi ngờ lượng progesterone của người dùng thấp, hãy đến gặp bác sĩ để kiểm tra thêm.

Quỳnh Trang (Theo dailymakeover)

Tham khảo thêm tại: http://dha1000.ktth-hn-dongha-quangtri.edu.vn/

0 nhận xét:

Đăng nhận xét