Chủ Nhật, 10 tháng 4, 2016

Nắm vững những bí kíp để phái yếu có da mặt trắng mịn như em bé

Làn da của bạn sẽ biến đổi đáng kể nếu chị em bồi bổ những loại ngay bên dưới đây vào món ăn trong bữa ăn mỗi ngày của bạn

- Trái cây: Các loại trái cây nhiều vitamin C (chanh, cam, bưởi…) giúp xuất hiện collagen nhằm tái tạo và trẻ hóa làn da. Làm đẹp với chanh và cam là bí quyết để có làn da trắng mịn như em bé

- Cá: Thực phẩm này giúp là chống viêm và bồi bổ axit béo Omega-3, cho phụ nữ một làn da khỏe đẹp, đẩy nhanh quá trình hấp thu vitamin, phòng tránh hiện tượng mất nước giữa các lớp da, giúp da luôn mềm mại.

- Rau bina: Chứa lutein giúp chống lại các gốc tự do dây tổn hại tế bào da, giữ cho da ngậm nước, cải thiện độ ẩm, độ đàn hồi cho da và làm phái yếu thanh xuân hơn.

- Cà chua: Loại quả này rất giàu lycopene, một chấtngăn chặn oxy hóa mạnh mẽ, giúp tránh lão hóa và đẩy lùi ung thư da.

- Sữa chua: Bạn nên ăn chúng bởi sữa chua với một số loại vitamin và khoáng chất cần thiết, không chỉ giữ cho hệ tiêu hóa của bạn ổn định mà còn giúp da mặt thêm khỏe mạnh, hồng hào từ bên trong. Đây là  cách thức hay để có da mặt trắng mịn như em bé

Bài tập cho da

Bạn nên quan tâm: fine pure collagen co tot khong

Ngoài một chế độ bồi bổ thức ăn hợp lý, mẹo vàng để có làn da trắng mịn như em bé bằng cách hàng ngày các bài tập hỗ trợ cho cơ mặt cũng sẽ giúp cho bạn giữ được da mặt săn chắc, khuôn mặt rạng rỡ.

- Mắt: Nhẹ nhàng làm săn chắc cơ mắt bằng cách nhấn hai ngón tay ở hai bên thái dương. Sau đó mở và nhắm mắt lại nhanh chóng trong vòng 10 giây. Lặp lại bài tập này ba lần.

- Trán: Bạn cố gắng cau mày lại càng nhiều càng tốt, sao cho hai bên lông mày xích lại gần nhau, và cùng lúc mở to hai mắt. Lặp lại động tác này năm lần.

- Massage: thực hiện động tác massage hằng ngày sẽ giúp máu lưu thông tốt, làm cho da mặt quý cô thêm tràn đầy sức sống. Massage từ trên xuống và từ dưới lên thực hiện mỗi ngày 15 phút chúng mình sẽ cảm nhận  được hiệu nghiệm.

Bổ sung vitamin A

Một thành phần dinh dưỡng cơ bản khác giúp da mặt săn chắc và trắng xinh chính là vitamin A. Nếu quý cô thấy làn da của mình nó lỏng lẻo và thiếu sức sống đó là do toàn bộ toàn bộ cơ thể bị thiếu vitamin A. Để khắc phục vấn đề này, cách nhanh nhất và không khó nhất là bồi bổ lượng vitamin A các bộ phân toàn bộ cơ thể bị thiếu.

Bạn nên đọc: bio marine collagen plus

Những loại thức ăn giàu vitamin A gồm sữa không béo, hàu và lòng đỏ trứng gà. Bạn cũng có cách thức nhận được vitamin A, bằng cách ăn một vài loại thức ăn có chứa hàm lượng beta carotene cao.

Cà rốt, dưa hấu, đu đủ và cà chua là một vài loại thức ăn giàu beta carotene. Không chỉ giúp da săn chắc và khỏe mạnh, beta carotene còn giúp giảm thiểu tác động xấu của ánh nắng mặt trời đến da mặt.

Tăng cường vitamin C

Vitamin C giúp làm tăng độ sáng cho da mặt và ổn định công thức. Khi các bộ phân các bộ phân cơ thể được bồi bổ đủ vitamin C, nó sẽ giúp da mặt khỏe mạnh nhờ khả năng duy trì ổn định cấu trúc cơ bản của làn da và hỗ trợ quá trìnhsinh sản collagen.

Bạn nên bổ sung chất bổ vitamin C qua một vài loại thực phẩm chứa nhiều vitamin C như chanh, cam, dâu tây, ớt ngọt, cà chua, dưa đỏ và đậu xanh. Uống viên vitamin C cũng là cách bồi bổ có kết quả tốt. Tuy nhiên, phái yếu chỉ nên dùng 250mg hàng ngày. Tuyệt đối không nên dùng quá mức trên, bởi bồi dưỡng quá nhiều vitamin C có biện pháp gây hại cho sức khỏe.

Tag: kem dưỡng giảm nhăn vùng mắt loại nào tốt

Hạn chế để da tiếp xúc trực tiếp ánh nắng mặt trời và không khí ô nhiễm

Tia UVA/UVB gây hại cho da mặt đã được giới khoa học chứng minh. Tia UVB gây tổn thương nông và cấp tính ở da như gây đỏ da, phỏng nắng và rám nắng. Trong khi, UVA gây ra các tổn thương sâu ở da như làm mờ sự đàn hồi, săn chắc của da, gây dấu nhăn da, lão hóa da, sạm da và ung thư da. Một yếu tố môi trường khác cũng gây hại cho da, chính là không khí bị ô nhiễm.

Không khí ô nhiễm là nguồn gốc chính xuất hiện mụn, làn da bị xỉn màu và kém sức sống. Vì vậy, xoa kem chống nắng có hàm lượng SPF từ 15 trở lên mỗi khi ra ngoài là rất cần thiết.

Thận trọng chọn lựa các thực phẩm chức năng làm trắng da

Các loại loại loại sản phẩm làm trắng da có chứa hydroquinone và axit kojic, chúng có mẹo hay làm giảm lượng melanin trong da. Những loại thực phẩm có nhiệm vụ này có giải pháp mang lại hữu hiệu, nhưng nó tiềm ẩn nhiều nguy cơ.

Các thức ăn có nhiệm vụ làm trắng da thường không ngừng nghỉ thường xuyên dùng thủy ngân ở mức cao, mức các nhà khoa học cho là độc hại với các bộ phân cơ thể. Thủy ngân ở mức cao trong các loại thức ăn có chức năng này có mẹo hay dẫn đến tình trạng ngộ độc thủy ngân ở những người dùng. FDA có quy định rất nghiêm ngặt trong việc liên tục tin tưởng sử dụng hydroquinone, cho nên mà những loại loại loại sản phẩmchiết xuất tại Mỹ tương đối an toàn.

Tuy nhiên, trên thị trường, cứ 4 loại thực phẩm nhiệm vụ làm trắng da lại có 1 loại sản phẩm xuất xứ từ Trung Quốc và một số loại loại thực phẩm chức năng này thường chứa thủy ngân. Vì vậy, quý cô cần thận trong khi quyết định cũng như tin tưởng sử dụng những loại thức ăn có nhiệm vụ làm trắng da.

Khi tin tưởng tin tưởng sử dụng loại loại thực phẩm có chức năng làm trắng da, phái yếu cần tránh để da tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời. Bởi, tiếp xúc trực tiếp trong thời gian dài có giải pháp đưa đến ung thư da. Nếu phải ra ngoài trời, bạn nên không ngừng nghỉ thường xuyên thường xuyên sử dụng thêm kem chống nắng.

Chất tẩy trắng trong loại loại loại thực phẩm chức năng làm trắng da có cách thức gây kích ứng và phản ứng dị ứng ở một vài người. Bên cạnh đó, chất steroids có trong thức ăn có nhiệm vụ làm trắng sẽ gây hại cho sức khỏe nếu thường xuyên sử dụng quá nhiều. Vì vậy, quý cô cần phải thận trọng khi liên tục tin tưởng sử dụng những loại thức ăn có chức năng là trắng da.

Nguồn: http://collagenaec.highlandhoney.com.vn/

0 nhận xét:

Đăng nhận xét