Chủ Nhật, 10 tháng 4, 2016

Nắm vững một số mẹo hay để chị em có da mặt trắng mịn như baby

Làn da của bạn sẽ sửa đổi đáng kể nếu quý cô bồi dưỡng một số loại ngay bên sau đây vào món ăn trong bữa ăn hàng ngày của bạn

- Trái cây: Các loại trái cây nhiều vitamin C (chanh, cam, bưởi…) giúp hiện diện collagen nhằm tái tạo và trẻ hóa làn da. Làm đẹp với chanh và cam là mẹo nhỏ để có làn da trắng mịn như em bé

- Cá: Thực phẩm này giúp là chống viêm và bổ sung axit béo Omega-3, cho phụ nữ một làn da khỏe đẹp, đẩy nhanh quá trình hấp thu vitamin, ngăn chặn hiện tượng mất nước giữa các lớp da, giúp da luôn mềm mại.

- Rau bina: Chứa lutein giúp chống lại các gốc tự do dây tổn hại tế bào da, giữ cho da ngậm nước, cải thiện độ ẩm, độ đàn hồi cho da và làm chị em thanh xuân hơn.

- Cà chua: Loại quả này rất giàu lycopene, một chất chống oxy hóa mạnh mẽ, giúp làm chậm quá trình lão hóa và ngăn ngừa ung thư da.

- Sữa chua: Bạn nên ăn chúng bởi sữa chua với các loại vitamin và khoáng chất cần thiết, không chỉ giữ cho hệ tiêu hóa của bạn ổn định mà còn giúp da mặt thêm khỏe mạnh, hồng hào từ bên trong. Đây là  phương pháp hay để có da mặt trắng mịn như em bé

Bài tập cho da

Đọc thêm: fine pure collagen co tot khong

Ngoài một chế độ bồi bổ thực phẩm hợp lý, mẹo nhỏ để có làn da trắng mịn như em bé bằng cách mỗi ngày các bài tập hỗ trợ cho cơ mặt cũng sẽ giúp cho bạn giữ được da mặt săn chắc, khuôn mặt rạng rỡ.

- Mắt: Nhẹ nhàng làm săn chắc cơ mắt bằng cách nhấn hai ngón tay ở hai bên thái dương. Sau đó mở và nhắm mắt lại nhanh lẹ trong vòng 10 giây. Lặp lại bài tập này ba lần.

- Trán: Bạn cố gắng cau mày lại càng nhiều càng tốt, sao cho hai bên lông mày xích lại gần nhau, và cùng lúc mở to hai mắt. Lặp lại động tác này năm lần.

- Massage: thực hiện động tác massage hằng ngày sẽ giúp máu lưu thông tốt, làm cho da mặt chị em thêm tràn đầy sức sống. Massage từ trên xuống và từ dưới lên thực hiện hàng ngày 15 phút chúng mình sẽ cảm nhận  được hiệu quả.

Bổ sung vitamin A

Một thành phần dinh dưỡng cơ bản khác giúp da mặt săn chắc và trắng xinh chính là vitamin A. Nếu chị em thấy làn da của người dùng lỏng lẻo và thiếu sức sống đó là do toàn bộ các bộ phân toàn bộ cơ thể bị thiếu vitamin A. Để khắc phục vấn đề này, cách nhanh nhất và không phức tạp nhất là bổ sung chất bổ lượng vitamin A các bộ phân cơ thể bị thiếu.

Tag: bio marine collagen plus

Những loại thực phẩm giàu vitamin A gồm sữa không béo, hàu và lòng đỏ trứng gà. Bạn cũng có giải pháp nhận được vitamin A, bằng cách ăn một số loại thực phẩm có chứa hàm lượng beta carotene cao.

Cà rốt, dưa hấu, đu đủ và cà chua là một số loại thực phẩm giàu beta carotene. Không chỉ giúp da săn chắc và khỏe mạnh, beta carotene còn giúp giảm tối đa tác động xấu của ánh nắng mặt trời đến da mặt.

Tăng cường vitamin C

Vitamin C giúp làm tăng độ sáng cho da mặt và ổn định cấu trúc. Khi các bộ phân toàn bộ cơ thể được bổ sung thêm chất bổ đủ vitamin C, nó sẽ giúp da mặt khỏe mạnh nhờ khả năng duy trì ổn định kết cấu cơ bản của làn da và hỗ trợ quá trìnhsinh sản collagen.

Bạn nên bổ sung thêm dưỡng chất vitamin C qua một số loại thức ăn chứa nhiều vitamin C như chanh, cam, dâu tây, ớt ngọt, cà chua, dưa đỏ và đậu xanh. Uống viên vitamin C cũng là cách bổ sung kết quả tốt. Tuy nhiên, quý cô chỉ nên dùng 250mg hàng ngày. Tuyệt đối không được phép dùng quá mức trên, bởi bồi bổ quá nhiều vitamin C có giải pháp gây hại cho sức khỏe.

Xem thêm: kem tránh nhăn mắt

Hạn chế để da tiếp xúc trực tiếp ánh nắng mặt trời và không khí ô nhiễm

Tia UVA/UVB gây hại cho da mặt đã được giới khoa học chứng minh. Tia UVB gây tổn thương nông và cấp tính ở da như gây đỏ da, phỏng nắng và rám nắng. Trong khi, UVA gây ra các tổn thương sâu ở da như đẩy lùi sự đàn hồi, săn chắc của da, gây nếp nhăn da, lão hóa da, sạm da và ung thư da. Một yếu tố môi trường khác cũng gây hại cho da, chính là không khí bị ô nhiễm.

Không khí ô nhiễm là nguồn gốc chính xuất hiện mụn, làn da bị xỉn màu và kém sức sống. Vì vậy, bôi kem chống nắng có hàm lượng SPF từ 15 trở lên mỗi khi ra ngoài là rất cần thiết.

Thận trọng quyết định các thực phẩm chức năng làm trắng da

Các loại thức ăn có chức năng làm trắng da có chứa hydroquinone và axit kojic, chúng có mẹo nhỏ làm giảm lượng melanin trong da. Những loại thực phẩm có trách nhiệm này có bí kíp mang lại hiệu nghiệm, nhưng nó tiềm ẩn nhiều nguy cơ.

Các thức ăn có có chức năng làm trắng da thường sử dụng thủy ngân ở mức cao, mức các nhà khoa học xem như độc hại với toàn bộ toàn bộ cơ thể. Thủy ngân ở mức cao trong các thực phẩm chức năng này có cách thức gây ra hiện tượng ngộ độc thủy ngân ở một số người dùng. FDA có quy định rất chặt chẽ trong việc liên tục tin dùng hydroquinone, từ đó mà một vài loại thực phẩm chức năngsản xuất tại Mỹ tương đối an toàn.

Tuy nhiên, trên thị trường, cứ 4 loại loại thực phẩm có chức năng làm trắng da lại có 1 loại thực phẩm chức năng xuất xứ từ Trung Quốc và một vài loại sản phẩm này thường chứa thủy ngân. Vì vậy, phụ nữ cần thận trong khi chọn lựa cũng như thường xuyên dùng một vài loại thực phẩm trách nhiệm làm trắng da.

Khi tin tưởng thường xuyên thường xuyên sử dụng loại loại thức ăn chức năng làm trắng da, quý cô cần tránh để da tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời. Bởi, tiếp xúc trực tiếp trong thời gian dài có cách thức tạo ra ung thư da. Nếu phải ra ngoài trời, bạn hãy quan tâm không ngừng nghỉ tin tưởng thường xuyên dùng thêm kem chống nắng.

Chất tẩy trắng trong loại loại loại thực phẩm chức năng làm trắng da có mẹo hay gây kích ứng và phản ứng dị ứng ở những người. Bên cạnh đó, chất steroids có trong thực phẩm có trách nhiệm làm trắng sẽ gây hại cho sức khỏe nếu sử dụng quá nhiều. Vì vậy, chị em cần phải thận trọng khi luôn tin tưởng dùng một vài loại thức ăn có chức năng là trắng da.

Nguồn: http://collagenaec.highlandhoney.com.vn/

0 nhận xét:

Đăng nhận xét