Thứ Tư, 6 tháng 4, 2016

5 vitamin làm xinh da sạm và nám hiệu quả

 

Muốn da giảm đi những sạm nám đáng ghét, phụ nữ có khả năng ăn hoa quả hoặc rau củ. Chúng ta cũng có giải pháp uống viên đa vitamin mỗi ngày.

Những cách tốt nhất làm đẹp, chăm sóc làn da, giảm trọng lượng, phương pháp hay trang điểm, địa chỉ thẩm mỹ viện, luôn được cập Nhật Bản hàng ngày tại Lam dep 24H

Những cách hay nhất làm đẹp, chăm sóc làn da, giảm cân, cách hay nhất trang điểm, địa chỉ thẩm mỹ viện, luôn được cập nước đất nước mặt trời mọc mỗi ngày tại làm đẹp
 Nhưng các chuyên gia khuyên phái yếu nên dùng cả kem dưỡng chứa vitamin trực tiếp lên da bởi hầu hết toàn bộ cơ thể phái yếu chỉ chuyển tải một phần lượng vitamin hấp thụ được lên da. Dưới đây là 5 loại vitamin mà chúng mình nên bồi bổ để làn da luôn sáng, khỏe.

 Vitamin A: Loại chất làm chậm quá trình lão hóa tốt nhất. Chất chiết xuất vitamin A có tên gọi retinoid. 

Bạn nên quan tâm: thuoc collagen cua nhat

Vitamin A giúp giảm các dấu nhăn, xóa mời các vết nám nâu và giúp làn da mịn hơn. Tiến sĩ Doris Day, trợ giảng tại Trung tâm Y dược trường Đại học New York cho biết: “Có hơn 700 nghiên cứu kỹ kỹ đối với thấy vitamin A khiến làn da trẻ khoẻ hơn”.

Vitamin A giúp làn da trẻ khỏe hơn, có nhiều trong: Gan, thịt, cá, cà chua, cà rốt…

Bổ sung: Gan, thịt, cá, rau quả chứa carotene… Để hấp thụ vitamin A cần ăn thêm bơ và váng sữa.

Vitamin B3: tăng thêm độ ẩm giúp trên da giúp giảm các vết mẩn đỏ. Trên một vài loại thực phẩm trách nhiệm dưỡng da, vitamin B3 có tên gọi là niacinamide.

Vitamin B3 được chứng minh là tăng thêm sựchiết xuất ceramide và axit béo, hai hỗn hợp quan trọng đóng vai trò chính chính bảo quản da. Khi có lớp màng giữ gìn da tốt hơn, thì da có cách hút ẩm và đẩy chất thải trên da tốt hơn. Chính vì thế B3 là một chất vô cùng tốt, đặc biệt là với làn da khô và nhạy cảm. Vitamin B3 còn giúp làm sạch sự di chuyển của chất nhờn vào các tế bào da, vì thế làm mất các vết nám đen trên da.

Tham khảo thêm: viên uống collagen c

 Vitamin C: Chất làm chậm quá trình lão hóa toàn diện. 

Vitamin C được cho là chất chống các gốc tự do trên tế bào, là nguyên do của các nếp nhăn, da nhão và một số bi kịch lão hóa da khác. Vitamin C giúp làn da chắc khỏe và mịn màng, giảm các vết nám. Trong một tìm hiểu, các chúng ta chữa da bị cháy nắng với vitamin C trong vòng 6 tháng đối với thấy các cải thiện rất đáng kể trong làn da như da sáng hơn, chắc khỏe hơn. Dù công hiệu của vitamin A và C nghe có vẻ giống nhau, nhưng thực chất chị em nên dùng cả 2 loại bởi làn da lão hóa theo những chiều hướng khác nhau và quý bà cần phải dùng nhiều vitamin hỗ trợ.

Bạn nên quan tâm: thuoc uong dep da cua my

 Vitamin C có nhiều trong quả lựu là chất chống lão hóa toàn diện

 Bổ sung: Quả lựu, chanh, cam bưởi, rau cần tây, tỏi… 

Vitamin E: Giúp chữa trị da khô và chống tác hại của tia UV.

Vitamin E giảm bi kịch da khô bằng cách giúp da duy trì độ ẩm. Vitamin E cũng có mẹo hay giúp da điều hoà những tác hại do các gốc tự do trong tế bào hình thành. Trong một tìm hiểu cho thấy vitamin E có công dụng phục hồi một số tác hại trên da do tiếp xúc với khói thuốc lá. Vitamin E còn giúp da bớt nổi đỏ, thô ráp và khô.

 Bổ sung: Dầu thực vật, rau quả… 

Vitamin K: đối với đôi mắt trẻ và sáng

Vitamin K giúp xóa mờ quầng thâm dưới mắt. Các mao mạch dễ vỡ làm máu thoát ra dưới da là một nguyên do gây mắt thâm quầng, và vitamin K (aka phytonadione) sẽ giúp giảm bi kịch này bằng cách kiểm soát sự đông máu. Một nghiên cứu kỹ cho thấy xoa kem chứa vitamin K và A thường xuyên trong vòng 4 tháng đã giúp quầng thâm trên da giảm đi.

Bổ sung: Dầu thực vật, xà lách, hành, cần tây, thì là.

  Quảng cáo  

Đàn bà luôn thèm muốn mặc một số bộ cánh mới nhất, hợp mốt nhất, nhưng thân hình của phụ nữ không cho phép? quý cô luôn thấy được nặng nề và mặc cảm với thân hình quá khổ của chính mình? Hãy để Thuốc giảm trọng lượng 3x Slimming Power giúp chúng mình -vien uong giam beo.

Xem thêm tại: http://focus.tuinox.net/

0 nhận xét:

Đăng nhận xét