Chủ Nhật, 20 tháng 3, 2016

Tật không đúng thường ngày khiến phụ nữ mau già

Bỗng nhiên một ngày phụ nữ nhìn vào trong gương và phát hiện ra rằng khuôn mặt mình có nhiều nếp nhăn xuất hiện mà lâu nay không để ý. Đó là lúc bạn hãy quan tâm ngồi lại và nghiêm túc đánh giá xem một số kế hoạch hằng ngày của bản thân. Chế độ dinh dưỡng và sinh hoạt, ngay cả tư thế ngồi và ngủ cũng ảnh hưởng không nhỏ đến sự lão hóa của toàn bộ cơ thể chúng ta.

Sau đây là những kế hoạch xấu ảnh hưởng nghiêm trọng đến làn da và sức khỏe mà chúng ta có phương pháp tham khảo.

 Loại hầu hết chất béo ra khỏi thực đơn 

Một vài chất béo là cần thiết giúp duy trì sự tươi trẻ đối với các bộ phân toàn bộ toàn bộ cơ thể cả bên ngoài lẫn bên trong, chuyên gia dinh dưỡng Franci Cohen từ New York nhận định.
Axit béo omega-3 có ích cho tim mạch thường chứa trong    dầu cá omega 3 gia bao nhieu  , cá hồi, cá thu, hồ đào hay hạt lanh. Nó cũng giúp đào thải dấu nhăn và giữ gìn não bộ. Viện dinh dưỡng Hoa Kỳ cũng khuyên bạn nên bổ sung thêm chất bổ cá vào bữa ăn ít nhất 2 lần một tuần.

Tham khảo: thuốc uống chống da bị rạn cho bà bầu

 Uống nước bằng ống hút 

Việc thường xuyên tin tưởng thường xuyên sử dụng ống hút khi dùng nước có màu giúp bảo quản vẻ trắng sáng cho răng, nhưng động tác mím môi lại khiến vết nhăn quanh mắt và khóe miệng hiện diện sớm hơn mong đợi. Tình trạng tương tự cũng xảy ra với người hút viên uống. Các nhà khoa học khuyên quý cô nên uống bằng ly để hạn chế nếp nhăn.

 Thường xuyên ăn đồ ngọt 

Bên cạnh việc làm tăng cân, một vài món tráng miệng ngọt cũng làm da mặt già đi trông thấy. &Ldquo;Các phân tử đường gắn với sợi protein trong mỗi tế bào của chúng mình “, Bác sĩ Susan Stuart, thuộc hội đồng quản trị bác sĩ da liễu bang California đối với biết. Quá trình này mang tên glycation làm mờ đi sự tươi trẻ của làn da, tăng quầng thâm dưới mắt, đẩy lùi giọng, tạo ra dấu nhăn và tăng kích thước lỗ chân lông. Dùng ít đồ ngọt nếu phụ nữ muốn giữ vẻ tươi tắn dài lâu.

Tag: kem duong trang da nhat ban

 Ngồi quá nhiều 

Những người ngồi nhiều có nguy cơ mắc bệnh thận, bệnh tim mạch, ung thư và béo phì.
Tập thể dục liên tục giúp ngăn chặn các vấn đề sức khỏe và giúp chị em sống lâu hơn, theo một nghiên cứu kỹ trên tạp chí British Journal of Sports Medicine. Theo đó, một số người tập thể dục 150 phút hoặc hơn mỗi tuần sống lâu hơn 10-13 năm so với người chỉ ngồi ì một chỗ.

 Bạn ngủ ít hơn 5 tiếng vào mỗi đêm 

Ngủ ít không chỉ làm mắt xuất hiện quầng thâm mà còn làm giảm tuổi thọ. Ngủ khoảng 7 tiếng là lý tưởng nhất. Đi ngủ sớm hơn nếu quý cô có các triệu chứng của thiếu ngủ, tinh thần trì trệ, hoặc tăng cân, bác sĩ Casciari, người sáng lập trung tâm tìm hiểu kỹ về giấc ngủ Bệnh viện St Joseph chia sẻ.

Tham khảo thêm: my pham trang da cua nhat ban

 Trang điểm quá đậm 

Hãy gạt bỏ phấn mắt màu xanh ánh kim sang một bên, trang điểm quá đậm có mẹo vặt làm quý cô già đi. Bác sĩ Susan Stuart đối với biết: “Trang điểm dày, đặc biệt là tin tưởng luôn tin tưởng dùng một số loại loại thực phẩm chức năng chứa dầu, có cơ hội làm tắc nghẽn lỗ chân lông của bạn”. Bên cạnh đó, việc lạm dụng các thức ăn có nhiệm vụ chăm sóc làn da như nước hoa, hóa chất kích thích, và chất cồn đều có khả năng làm khô da vì chúng loại bỏ các loại dầu tự nhiên trên da và làm hình thành dấu nhăn. Hãy tham khảo ý kiến bác sĩ da liễu của phụ nữ để được hướng dẫn chi tiết về thường xuyên dùng mỹ phẩm.

 Ngồi vẹo cột sống 

Ngồi trước bàn phím trong tư thế gù lưng có biện pháp khiến cột sống của chị em bị tổn thương, trích lời bác sĩ Jeremy Smith, bác sĩ phẫu thuật chỉnh hình cột sống tại viện chỉnh hình Hoag ở Irvine, California, Mỹ.
Ngồi sai tư thế hoặc thõng vai xuống làm lệch cột sống, và kết quả là, vị trí các cơ bắp, đĩa đệm và xương bị sai. Kéo theo đó là đau đớn và mệt mỏi, thoái hóa và làm biến dạng cột sống vĩnh viễn. Hãy tạo tư thế tốt bằng cách đặt tai, vai, hông tạo thành một đường thẳng khi ngồi.

 Ngủ với tư thế nằm sấp hoặc nằm nghiêng 

Ngủ trong một vài tư thế trên khiến da mặt bị chèn ép vào gối và tạo nên dấu nhăn.
&Ldquo;Các mô liên kết và collagen trên mặt trở nên thoái hóa và yếu đi theo thời gian. Do vậy, tư thế ngủ nghiêng về một bên liên tục làm cho da không thể dễ dàng căng ra như khi trẻ. Một số vết nhăn được tạo bởi gối sẽ trở thành vĩnh viễn”, chuyên gia da liễu, bác sĩ phẫu thuật thẩm mỹ James C.Marota khẳng định. Ông khuyên mọi người nên nằm ngửa khi ngủ hoặc thường xuyên không ngừng nghỉ thường xuyên sử dụng gối bọc satin để ngăn chặn hình thành dấu nhăn

Chua ran da bang phuong phap tu nhien

Nguồn: http://dha1000.diaoc2k.com/

0 nhận xét:

Đăng nhận xét