Thứ Sáu, 25 tháng 3, 2016

Điều trị bệnh khó ngủ từ thực phẩm ngoài thiên nhiên

 

Mất ngủ, khó ngủ, thức dậy nhiều vào đêm… gây phiền phức, khó chịu và ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe cũng như cuộc sống hiện đại hiện đại của phái yếu.

 

Có rất nhiều các nguyên do gây mất ngủ, trong đó có giải pháp chia làm 2 nhóm chính: 

Đọc thêm: thuốc uống bổ mắt tốt

 

- Mất ngủ do chế độ sinh hoạt bất hợp lý: không ngừng nghỉ tin dùng thường xuyên những loại đồ uống có chất kích thích như: cafe, nước giải khát, nước tăng lực, rượu, bia… đặc biệt vào buổi tối là nguồn gốc thường gặp gây mất ngủ ở nhiều người. Ngoài ra, công việc, cuộc sống mỗi ngày ít thời gian, không xảy ra thời gian nghỉ ngơi hợp lý tạo ra stress làm dài thêm cũng là một phần lý do hiện diện chứng mất ngủ..

 

- Mất ngủ do bệnh lý: các bệnh về nội tiết như: tiểu đường, suy thận…,đau nhức xương khớp, ho, viêm xoang làm dài thêm, hay trầm cảm… không chỉ làm suy giảm sức khỏe tổng thể mà còn kéo theo bệnh mất ngủ.

 

Về nguyên tắc, để chữa bệnh mất ngủ kết quả tốt và an toàn cho sức khỏe lâu dài, quý bà cần nghiên cứu kỹ xem, các nguồn gốc chính đang dẫn đến chứng mất ngủ đối với bản thân, do đó tìm cách khắc phục một vài nguyên nhân đó, không được phép lạm dụng thuốc uống ngủ, bởi đa số một số loại viên uống ngủ chỉ mang lại những hiệu nghiệm nhất thời, giải quyết được phần ngọn chứ không cải thiện được tận gốc một số nguồn gốc gây mất ngủ.

Xem thêm: công dụng của tinh dầu thông đỏ

 


  Quảng cáo  

Với cấu tạo đặc biệt gel làm nhỏ âm đạo Reverse làm gia tăng lượng máu, giúp co thắt các múi cơ trong mô âm đạo vì vậy làm gia tăng khoái cảm đối với người quý bà, nhất là làm cho đàn bà tình có cảm giác như được trở lại lần duy nhất quan hệ tình dục. Hãy tham khảo  thu nho am dao o tphcm

thế, thuốc ngủ chỉ được các bác sĩ chỉ định liên tục tin tưởng sử dụng trong một thời gian ngắn khi cần thiết, nếu thường xuyên sử dụng viên uống ngủ một thời gian sẽ đưa đến tình trạng “nghiện thuốc uống” và kéo theo một số biến chứng nguy hiểm cho hệ thần kinh như trầm cảm, suy nhược…

Tham khảo: thuoc bo nao focusfactor

 

Nếu chúng ta mất ngủ do bị mắc một chứng bệnh nào đó thì cần phải chữa trị bệnh, và tìm các thực phẩm tự nhiên hỗ trợ giấc ngủ.

 

Trong tự nhiên, có nhiềuphương pháp điều trị mất ngủhiệu quả, đã được khoa học tìm hiểu và chứng minh, trong đó, có thể kể đến một vài các giải pháp sau đây:

 

 

 

1. Trà hoa cúc 

Hoa cúc có công dụng an thần, ổn định thần kinh. Uống trà hoa cúc trước khi đi ngủ sẽ làm thư giãn cho hệ thần kinh, làm toàn bộ tất cả toàn bộ cơ thể ấm áp, giúp chị em đi vào giấc ngủ một cách tự nhiên.

 

2. Mật ong 

 

 

Tin tưởng thường xuyên thường xuyên dùng mật ong trước khi đi ngủ sẽ kích thích trí nãosản sinh axitamin Tryptophan – một trong hai axitamin chính giúp tăng quá trình thư giãn, mang lại giấc ngủ ngonsữa ong chúa úc 365 viên

 

3. Các TPCN từ sữa 

 

Sữa có hàm lượng cao vitamin và canxi giúp tăng thêm serotonin trong các bộ phân các bộ phân cơ thể – có tác đụng điều chỉnh chu kỳ sinh học của giấc ngủ. Vì vậy, nếu bị mất ngủ, nên uống 1 ly sữa ấm trước khi đi ngủ.

Tham khảo thêm tại: http://bonao.myphamlynguyen.com.vn/

0 nhận xét:

Đăng nhận xét