Thứ Ba, 29 tháng 3, 2016

8 nguyên nhân cực kỳ quan trọng để loại bỏ đường khỏi lịch trình thường xuyên dùng thức ăn

Bạn cần cân nhắc lại việc thường xuyên thường xuyên sử dụng đường ngay từ ngay khi đó, bởi đường chính là thủ phạm xuất hiện rất nhiều vấn đề bất lợi đối với sức khỏe trong tin tưởng thường xuyên dùng thực phẩm.
Đường là một trong một vài thứ gây “nghiện” nhất với khẩu vị của chúng mình bởi vị ngọt ngào của nó. Đường tạo ra rất nhiều trong đồ ăn và thức uống mà chúng mình gắn bó từ khi đang còn nhỏ. Tuy nhiên bạn cần cân nhắc lại việc tin tưởng sử dụng đường ngay từ ngay lúc đó, bởi đường chính là thủ phạm gây ra rất nhiều vấn đề bất lợi đối với sức khỏe mà chúng ta không tưởng tới. Có thể kể đến một vài tác hại lớn nhất là làm ức chế hệ thống miễn dịch, gây ảnh hưởng đến khả năng cân bằng khoáng chất của toàn bộ các bộ phân cơ thể, đẩy nhanh quá trình lão hóa, làm đối với tóc bạc sớm và mau chóng hiện diện dấu nhăn, gây tổn thương thận và là yếu tố góp phần đưa đến bệnh loãng xương, đặc biệt là bệnh đái tháo đường …và còn rất nhiều tác hại không có nữa của đường.

Bạn nên quan tâm: tuan hoan nao

Dưới đây là một số nguồn gốc quan trọng để bạn loại bỏ đường khỏi cuộc sống hiện đại:

Đường khiến da chúng ta trông già nua hơn

Qua quá trình theo dõi, người ta nhận ra rằng việc sử dụng nhiều đường hàng ngày có mẹo vàng khiến chúng ta trông già hơn so với tuổi. Đó là do đường đã làm gián đoạn nội tiết tố, phá hủy cấu trúc DNA cũng như kích thích sự hoạt động của các gốc tự do (free radical) được y học hiện đại xem như nguyên nhân của sự lão hóa và các bệnh tật. Đó là nguyên nhân cần phải loại bỏ đường khỏi thực đơn càng sớm càng tốt, vì sức khỏe và sự tươi trẻ của bạn.

Vị ngọt của đường gây “nghiện” rất cao

Một lý do quan trọng khác để nói “không” với đường là bởi nó có biện pháp gây “nghiện” rất lớn. Người ta đã chứng minh được khả năng gây nghiện của đường cao hơn 8 lần so với cocaine, điều đó có nghĩa là chúng ta càng dùng nhiều đường thì lại càng thèm nó hơn.

Bạn nên đọc: mua bột nghệ nguyên chất ở đâu

Đường tăng cường cân nhanh​

Đường không chỉ hiện diện sâu răng mà còn chứa nhiều “calo rỗng” (empty calores), đó là loại calo nghèo dĩnh dưỡng hoặc không hề có những chất dinh dưỡng. Điều này không hề tốt với một vài ai đang muốn giảm béo, bởi vì để giảm trọng lượng thì bạn phải ăn ít calo. Nói như vậy cũng không có nghĩa là bạn có giải pháp ăn nhiều đường để giúp tăng cân nhanh.

Gây ra tâm trạng thất thường​

Đường cũng có kinh nghiệm làm tâm trạng của chúng mình bị ảnh hưởng. Bởi vì khi hấp thụ đường vào toàn bộ cơ thể, lượng đường trong máu tăng nhanh và cũng giảm nhanh khi lượng calo trong nó bị các bộ phân các bộ phân cơ thể đốt cháy. Điều này tác động đến tốc độ trao đổi chất bên trong các bộ phân toàn bộ cơ thể, khiến tậm trạng và sức khỏe của chúng mình chịu sự biến động theo nhịp trao đổi chất. Nếu bạn thấy được tâm trạng của mình không ngừng nghỉ biến đổi trong ngày, hãy thử loại bỏ đường khỏi đồ ăn thức uống, và chờ đợi kết quả khả quan.

Xem thêm: dha 1000 của nhật

Đường khiến bạn nhanh đói hơn​

Sự thực là bạn càng ăn nhiều đường thì càng nhận ra đói mau hơn. Bạn có bao giờ để ý rằng mình cảm thấy đói mau hơn sau các bữa ăn có nhiều đường? Đó là bởi đường trong các đồ ăn thức uống ngọt chỉ mang lại đối với bạn “calo rỗng” chứ không mang lại dinh dưỡng và bồi bổ nguồn năng lượng mà các bộ phân toàn bộ các bộ phân cơ thể cần.

Gây ức chế hệ miễn dịch


Ăn nhiều đường có phương pháp gây ức chế hệ miễn dịch của bạn và khiến toàn bộ các bộ phân cơ thể dễ mắc một số bệnh hơn, bao gồm cảm lạnh và cúm. Nhiều tìm hiểu kỹ đối với thấy rằng hầu hết toàn bộ các bộ phân cơ thể với độ pH thấp chính là môi trường đối với bệnh ung thư phát triển. Vì vậy, nếu bạn muốn tăng cường hệ thống miễn dịch và phòng ngừa ung thư, trước tiên, hãy nói “không” với đường.

Khiến bạn rơi vào trạng thái kém minh mẫn​

Hàng ngày, hầu hết bạn nên quay cuồng với khối lượng công việc lớn. Điều đó khiến đối với não bộ nhiều lúc rơi vào trạng thái “mụ mẫm”, kém minh mẫn. Bạn có biết, đường cũng góp phần làm cho bi kịch đó xảy ra liên tục hơn hay không?

Không có vitamin hay khoáng chất cần thiết

Như đã đề cập ở trên, đường chỉ chứa “calo rỗng” và hoàn toàn không xảy ra vitamin hay khoáng chất. Hẫu hết các đồ ngọt như kẹo hay nước ngọt chỉ chứa lượng những dưỡng chất quý hiếm quý rất ít. Do đó, nếu thường xuyên tin tưởng thường xuyên dùng thức ăn một vài loại đồ ngọt này, toàn bộ các bộ phân cơ thể chúng mình sẽ không tránh khỏi bị thiếu một số những dưỡng chất quý hiếm quan trọng.

Theo: http://bonao.tulamdep.com.vn/

0 nhận xét:

Đăng nhận xét