Thứ Ba, 23 tháng 2, 2016

7 cách chống nếp nhăn hiệu nghiệm cho chúng ta

Ngủ đủ giấc, bôi kem chống nắng, chăm sóc da hằng ngày… Là các biện pháp giúp phái đẹp đề phòng vết nhăn xấu xí.

1. Chế độ ăn hợp lý
Chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng trong việc giữ coi làn da trẻ trung và căng mọng. Vì vậy chị em nên có kế hoạch sử dụng thức ăn cân bằng, bao gồm tối thiểu hai phần rau và trái cây trong các bữa ăn hằng ngày. Sản phẩm đậu nành giúp làm tăng tốc độ trao đổi của tế bào. Chị em cũng nên cung cấp cá vào thực đơn ít nhất mỗi tuần một lần vì nó giàu axit béo omega 3 giúp nuôi dưỡng làn da và giảm vết nhăn một biện pháp tự nhiên.

2. Ngủ 8 giờ một ngày
Các chuyện gia đã chứng minh ngủ muộn ban đêm là một trong một số nguyên nhân dẫn đến sự tạo ra các nếp nhăn. Không một vài thế, thiếu ngủ còn tạo ra một vài dấu hiệu khác của bi kịch lão hóa. Chị em nên ngủ ít nhất từ 6-8 tiếng một ngày để đảm bảo toàn bộ cơ thể được nghỉ ngơi hợp lý.

3. Không rửa mặt quá nhiều
Phái đẹp thường rửa mặt nhiều lần để loại bỏ bụi bẩn trên khuôn mặt nhưng kế hoạch này không tốt bởi nó sẽ khiến da bị khô và hình thành dấu nhăn. Nếu muốn phòng ngừa các dấu hiệu lão hóa, các nàng chỉ nên rửa mặt hai lần một ngày để đảm bảo làn da luôn sạch sẽ mà vẫn đủ độ ẩm.

4. Dùng kem chống nắng
Ánh nắng mặt trời không một số khiến da bị đen mà còn đưa đến nếp nhăn. Vì vậy bạn phải thoa kem chống nắng mỗi khi ra ngoài trong cả mùa đông lẫn mùa hè. Kem chống nắng có độ SPF lớn hơn 20 thích hợp để giữ gìn làn da khỏi một số tác hại của tia mặt trời. Bên cạnh đó, các nàng cũng không được phép ở ngoài nắng quá lâu.

5. Không hút viên uống hay uống rượu
Các chuyên gia đã chứng minh rằng hút thuốc uống sẽ tăng thêm hoạt tính của gene chịu chức năng phá huỷ chất tạo keo (một protein lựa chọn tính đàn hồi của da). Hậu quả là da sẽ trở nên nhăn nheo. Vì vậy, nếu muốn làn da luôn căng mọng và tươi trẻ, phái đẹp nên tránh hút thuốc, uống rượu và dùng các chất kích thích.

6. Chăm sóc làn da hằng ngày
Tạo thói quen chăm sóc da hằng ngày sẽ giúp phụ nữ trẻ lâu hơn. Dưỡng ẩm không chỉ có tác dụng đề phòng vết nhăn mà còn giúp làn da mềm mại. Ngoài ra, các nàng cũng nên tẩy da chết ít nhất một lần một tuần để da luôn sáng và căng.

7. Tránh căng thẳng
Căng thẳng là một trong một vài thủ phạm gây nên tình trạng da lão hóa. Vì vậy, quý bà không được để các bộ phân các bộ phân cơ thể bị stress hay quá mệt mỏi. Các nàng cũng có giải pháp thiền hay tập yoga, tập thể dục để giúp toàn bộ các bộ phân cơ thể thoải mái và giảm căng thẳng.

  Quảng cáo  

Phái yếu luôn thèm muốn mặc những bộ cánh mới nhất, hợp mốt nhất, nhưng thân hình của quý bà không đối với phép? quý cô luôn nhận ra nặng nề và mặc cảm với thân hình quá khổ của người dùng nó? Hãy để Thuốc làm ốm 3x Slimming Power giúp quý cô -vien uong giam can an toan.

0 nhận xét:

Đăng nhận xét