Thứ Ba, ngày 31 tháng 5 năm 2016

Các loại hoa quả có tác động đề phòng nhiều bệnh cho chúng ta

 Dưới đây là 9 loại hoa quả rất tốt cho sức khỏe vì nó có tác dụng làm mất rất nhiều bệnh cho chúng mình.

1. Quả anh đào 

Quả anh đào chứa nhiều các một số những dưỡng chất quý thiết yếu giúp chống lại chứng viêm, nhiễm trùng và ung thư. Loại hoa quả nhỏ này chứa acid ellagic và quercetin – 2 chất được biết đến có giải pháp làm biến mất sự phát triển và lây lan của các khối u mà không gây thiệt hại cho các tế bào khỏe mạnh. Anh đào cũng được chứng minh có hàm lượng cao chất anthocyanin, hoặc các hỗn hợp có cách hay nhất làm giảm đáng kể nồng độ acid uric trong tất cả tất cả các bộ phân cơ thể, từ đó phòng tránh bệnh gút.
Xem thêm: mon an bai thuoc bo tim

 Tiêu thụ quả anh đào liên tục còn giúp chúng mình đảm bảo sức khỏe của tim, ruột kết và các cơ quan khác trong toàn bộ các bộ phân cơ thể. 

2. Kiwi 

Bạn nên quan tâm: thuốc bổ não cho người lớn

Kiwi rất giàu vitamin C, chất xơ và kali, do vậy, nó là một trong những siêu thực phẩm mà bạn hãy chú ý ăn hàng ngày. Loại hoa quả này có sự pha trộn hoàn hảo của các khoáng chất, vitamin và dinh dưỡng thực vật cần thiết để giữ gìn tất cả toàn bộ cơ thể chống lại các bệnh về đường hô hấp, ung thư, đột quỵ và rối loạn tim. Ngoài ra, quả kiwi còn được biết đến với các thành phần làm loãng máu, do đó nó có giải pháp làm tăng sức khỏe tim mạch, điều hòa huyết áp và mức cholesterol xấu (LDL).

3. Dâu tây 

Hầu hết những loại trái cây tối màu, bao gồm dâu tây được đều tốt cho sức khỏe tim mạch. Theo các chuyên gia y tế, một số loại quả mọng màu đỏ này có khả năng giúp giảm huyết áp, làm dịu các mạch máu của bạn. Bạn thậm chí có biện pháp tiêu thụsản sinh từ lá dâu để tăng cường lưu lượng máu trong động mạch vành của bạn. Dâu tây còn rất giàu vitamin C. Mỗi ngày, bạn hãy quan tâm ăn 8 trái dâu tây để bổ sung chất bổ vitamin cho hầu hết cơ thể, làm giảm nguy cơ phát triển ung thư cổ tử cung, vú và dạ dày.
Tham khảo: thuc pham chuc nang bo nao cua nhat

Tham khảo: tao bien

4. Quả nam việt quất

Một loại hoa quả khỏe mạnh được chứng minh có ích cho sức khỏe của chúng mình là nam việt quất. Trái cây tối màu này chứa rất nhiều một số dưỡng chất quý hiếm quý hiếm quan trọng và các hỗn hợp như axit phenolic và flavonoid, giúp làm tăng hệ thống miễn dịch và chống lại các gốc tự do bằng cách trung hòa chúng. Quả nam việt quất cũng có đặc tính chống ung thư, giúp ngăn chặn sự lây lan của tuyến tiền liệt, ruột kết và các tế bào ung thư miệng. Nhiều tìm hiểu kỹ cũng đã chứng minh về khả năng tăng sức đề kháng chống lại các vi sinh vật gây nhiễm trùng nấm và vi khuẩn.

Tham khảo thêm: gia dong trung ha thao

 5. Lựu 

Quả này giúp bảo vệ lớp hạ bì và biểu bì của da bằng cách làm tăng sự tái sinh của các tế bào da, chữa lành vết thương với tốc độ nhanh hơn nhiều. Bạn cũng có cách thức dựa tiêu thụ lựu để bảo vệ làn da của bạn không bị cháy nắng do các thành phần trong lựu có cơ hội ức chế các tác động của các gốc tự do. Nếu bạn đang bận tâm về dấu hiệu lão hóa như nếp nhăn, bạn cũng nên xem xét việc ăn lựu hàng ngày. Các chất tránh oxy hóa trong lựu có cách thức chống lại các dấu nhăn xung quanh mắt, trán, các vết nám hoặc sẫm màu do tia UV có hại hiện diện trên da.

6. Dưa hấu 

Trong dưa hấu có thành phần L-citrulline – một loại axit amin tăng cường sự giãn nở của các mạch máu để giúp điều hòa huyết áp và đề phòng đột quỵ hoặc đau tim. Ngoài ra, dưa hấu cũng là một nguồn tuyệt vời của lycopene – một chất ngăn chặn oxy hóa giúp trung hòa các gốc tự do và đào thải các thành phần tự nhiên làm hư hại các bộ phân toàn bộ cơ thể của chúng mình. 
Xem thêm: tinh chất dầu thông đỏ

7. Trái cây có múi

Loại quả này chứa tới khoảng 1.150 IU vitamin trong mỗi 100 gram. Nó cũng rất giàu các chấttránh oxy hóa như  flavonoid naringin và naringenin.

Do vậy, loại hoa quả này được coi là loại trái cây giúp hỗ trợ thị lực tốt, làn da khỏe mạnh và màng nhầy lành mạnh. Nó cũng bảo vệ toàn bộ tất cả cơ thể khỏi bệnh ung thư miệng và phổi một biện pháp hay tự nhiên. 

Xem thêm tại: http://tinhbotnghe.thietkewebhcm.net/

Bí kíp để trái tim được khỏe khoắn trường tồn

Sau đây là những lời khuyên rất có giá trị của các chuyên gia chăm sóc sức khỏe, mà lại ít người để ý, xuất phát từ kết quả khảo cứu khoa học mới nhất, có khả năng góp phần làm tăng việc giữ gìn tim.

1. Hãy ăn thật nhiều rau và trái cây tươi

Việc này luôn luôn có kết quả tốt. Sau 2 tháng nghiên cứu, các nhà dinh dưỡng cảm thấy nếu hàng ngày ăn nhiều rau và hoa quả thì có cơ hội giảm chất CRP (C-reactive protein) trung bình tới 72%. CRP liên kết tới bệnh viêm tĩnh mạch, bệnh xơ cứng động mạch và tăng thêm nguy cơ có biện pháp bị bệnh tim mạch. Nếu ăn thêm loại thực phẩm có sữa không chất béo, giảm ăn mặn thì huyết áp có phương pháp giảm.

2. Đừng tránh chất béo tốt

Bảng hướng dẫn dinh dưỡng mới nhất của Tổ chức Y tế địa cầu cho phép mỗi người trong chúng mình cung cấp 35% năng lượng của người dùng nó nó từ chất béo. Các loại dầu thực vật, hạt, cá... đều giúp giảm cholesterol. Kết quả nghiên cứu mới đây của một nhóm các nhà khoa học Thụy Điển cho thấy dầu olive tinh chất có giải pháp giúp giảm huyết áp và máu lưu thông tốt. Dầu cá có cách làm điều hòa nhịp tim. Nhưng coi chừng loại chất béo gọi là trans (từ loại dầu hydrogenated) và chất béo bão hòa (có nhiều trong thịt). Không được vượt quá 10% calori từ các chất nguy hiểm này. Khi dùng những loại thức ăn đóng hộp hay đóng hộp sản phẩm, phải kiểm tra hai "loại chất béo đáng sợ” này.

3. Tập thể dục nhẹ nhiều lần rất tốt

Trong một cuộc khảo cứu, hàng ngày tản bộ 3 lần, mỗi lần 10 phút lại có công dụng làm giảm chất triglycerides độc hại còn tốt hơn là chỉ đi bộ đoạn đường dài mà chỉ có 1 lần.

4. Coi chừng các xúc động có hại

Những cơn giận và stress có cách thức làm sửa đổi nhịp tim và tăng cường huyết áp, lượng cholesterol trong máu và khả năng có giải pháp làm máu đông trong mạch máu... Trầm uất làm cho dài thêm cũng gây hại tới hệ tim mạch, khiến cơ thể cưỡng lại insulin và tăng thêm nguy cơ bệnh tiểu đường.

5. Giá trị của sự tĩnh tâm và nụ cười

Để chiến đấu chống lại stress và giảm huyết áp, hãy thử áp dụng các cách thức thư giãn như tĩnh tâm hay ngồi thiền. Thật vậy, một cuộc khảo cứu kéo dài nhiều năm đăng trên báo Tim mạch Mỹ cho biết, người nào ngồi thiền thường xuyên có khả năng giảm tới 30% nguy cơ bệnh tim mạch.

6. Ngủ cho đủ giấc

Hãy để ý là sau một đêm ngon giấc ta thường có cảm giác nhẹ nhàng, đó là do lượng máu đã lưu thông và huyết áp đã hạ. Nếu mất ngủ ban đêm mà ta ngủ ngày “gỡ gạc” lại được, dù chỉ 1 hay 2 tiếng thì cũng tốt, với điều kiện khi ngủ như thế phải ngủ sâu.

Tiếng cười có giải pháp làm máu huyết nhẹ nhàng, lưu thông tốt và có giải pháp giúp phòng tránh tim bị tấn công bất ngờ. Khi cười lớn nhiều bắp thịt trên vùng mặt, cổ và bụng đều chuyển động, kích thích hệ tuần hoàn rõ rệt.

Nguồn: http://collagenuc.gdphucyen.edu.vn/

Một số rau xanh quá dễ gây độc hại khi dùng ăn lẩu

Rau là thứ không thể thiếu trong nồi lẩu nhưng không phải loại rau nào cũng an toàn khi ăn lẩu, ăn sống. Dưới đây là một số thông tin tham khảo cho chúng ta đọc.

Mới đây, hai bệnh nhân đã được đưa vào BVĐK Đồng Nai cấp cứu trong tình trạng méo miệng, sưng 2 má, không nói được. Nguyên nhân được xác định do hai người đi ăn lẩu ăn phải rau được coi là ăn nhầm cây môn ngứa. Ngay sau đó có dấu hiệu ngứa, đau dữ dội ở vùng họng, lưỡi, má và không thể nói được.

Thực tế, lẩu là một trong một số món ăn khoái khẩu của nhiều người. Rau là một trong một số nguyên liệu không thể thiếu trong mỗi nồi lẩu. Có loại rau dễ gây độc khi dùng ăn lẩu.

Các chuyên gia dinh dưỡng cho biết, việc ăn nhiều một số loại rau xanh khi ăn lẩu sẽ giúp toàn bộ cơ thể giải nhiệt, điều hòa các bộ phân cơ thể, trừ nóng và giải độc. Tuy nhiên, việc rau ăn lẩu không đảm bảo, chúng mình có giải pháp gây hại cho sức khỏe của người dùng nó.

Các loại rau ăn lẩu phổ biến rất an toàn và có hiệu quả cho sức khỏe khi ăn lẩu như: rau muống, cải ngọt, cải thảo, cải xoong, mướp đắng, ngó sen,… đậu phụ, khoai tây, cà rốt…v ừa tốt cho dạ dày lại giúp điều hòa thân nhiệt cực tốt.

Để tránh ngộ độc rau khi ăn lẩu chúng ta cần chú ý mua rau có nguồn gốc rõ ràng, rửa thật sạch và tránh tin dùng thực phẩm kỵ với rau. Nên chọn mua rau ở một số cửa hàng rau sạch, có nguyên do rõ ràng. Bởi rau xanh hiện thường được thường xuyên sử dụng những loại hóa chất tăng trưởng, thuốc uống trừ sâu... hay được trồng trong môi trường ô nhiễm.

Nên kìm hãm thường xuyên sử dụng những loại rau dễ gây ngộ độc hay dị ứng như dọc mùng, nấm (lẫn nấm độc), giá đỗ, hoa bí… để ăn lẩu. Càng không được phép phép cho vào nồi lẩu một vài loại rau khác thường. Vì có nhiều loại rau dại mọc lẫn, có nhiều nét giống với những loại rau ăn thường ngày nếu không phân biệt được có nguy cơ ngộ độc rất cao. Ví dụ như dọc mùng rất giống cây môn ngứa, chỉ khác màu lá. Lá môn ngứa có pha màu tím, có đốt màu tím ở phần tiếp giữa lá và thân lá. Nếu ăn phải môn ngứa sẽ dị ứng, ngứa vùng miệng họng…

Điều quan trọng cần lưu ý nữa là chúng mình cần phải rửa thật sạch một số loại rau, ngâm kỹ trong nước muối hoặc trong dung dịch rửa rau an toàn để loại bỏ một vài loại hóa chất, chất độc hại. Khi ăn cần nhúng rau kỹ, tránh ăn sống có mẹo nhỏ bị ngộ độc

Việc lựa chọn rau ăn lẩu cũng cần thận trọng

Chọn rau tương thích món lẩu

Với từng món lẩu, bạn hãy quan tâm chọn một số loại rau thích hợp để cho món lẩu thêm hấp dẫn.

- Lẩu riêu cua: Có thể ăn kèm với một số loại rau nhưng nhất thiết không thể thiếu một số loại rau sống, đặc biệt là ít hoa chuối thái mỏng, ngâm nước muối trắng phau.

- Lẩu ốc: Các loại rau ăn cùng loại lẩu ốc không thể thiếu được rau tía tô thái nhỏ và rau muống chẻ. Ngoài ra thịt bò, giò tai, đậu cũng là một vài đồ ăn kèm thật hoàn hảo với món này.

- Lẩu vịt: Thường cho rau ngổ để thêm thơm, nhưng loại rau chủ đạo của món này lại là rau muống bỏ bớt lá, khi chần, ngọn rau xanh mướt, giòn sần sật.

- Lẩu gà: Thường dùng những loại rau nhúng như bông súng, kèo nào, bắp chuối, cải xanh, rau đắng, rau muống...

Bên cạnh đó, khi chế biến lưu ý kết hợp thức ăn với nhau. Lẩu hải sản có vỏ như tôm, ngao, ốc… không được phép phép ăn kèm thực phẩm chứa vitamin C như mướp đắng, cà chua... vì gây độc. Cà chua và khoai lang, khoai tây cũng tránh dùng chung vì khi kết hợp những loại thức ăn này với nhau sẽ gây ra khó tiêu, đau bụng, rối loạn tiêu hóa.

Thịt bò không nên phép kết hợp với rau mồng tơi sẽ mất đi tính nhuận tràng, tiêu hóa kém hơn. Những người bị táo bón càng cần chú ý hơn khi ăn kết hợp ở món lẩu.

Nếu ăn lẩu bên ngoài nên chọn một vài quán lẩu vệ sinh, uy tín và đáng tin cậy. Tránh chọn quán lẩu vỉa hè, không xẩy ra địa điểm rửa rau sạch an toàn.

Nguồn: http://muadongtrunghathao.chongxuattinhsom.net.vn/

Thứ Hai, ngày 30 tháng 5 năm 2016

Nhữngloại cây cỏ dễ tìm có tác dụng phòng chứng ung thư mà bạn hãy chú ý hiểu biết

Thay vì khi có bệnh mới lo chữa trị, bạn phải biết cách giữ gìn sức khỏe của người dùng nó nó, phòng bệnh ung thư bằng cách tiêu thụ các cây thuốc có giá trị phổ biến trong cuộc sống hàng ngày hàng ngày.

 Bệnh ung thư đã trở thành mối đe dọa sức khỏe cộng đồng trong đời sống hiện đại và việc ngăn chặn ung thư đã trở thành việc hết sức quan trọng mà bất cứ ai cũng cần thực hiện mỗi ngày.

Dưới đây là 5 loại cây thuốc có giá trị được coi là có công dụng làm mờ sự phát triển của các khối u dẫn tới ung thư. Để phòng bệnh ung thư, bạn nên quan tâm tới việc bồi bổ chúng trong chế độ sử dụng thực phẩm mỗi ngày.

Hương thảo

Bạn nên đọc: tao nhat ban

Đây là một loại thảo dược được thường xuyên dùng phổ biến trong chế biến thức ăn.

Thảo dược hương thảo phản ứng với các acid béo của tecpen, giúp tế bào ung thư trong các khối u ngừng tái tạo và cuối cùng bị chết đi.

Do đó, nó được xem như một trong một vài loại thảo mộc có công dụng ngăn ngừa ung thư. Ngay cả khi chúng mình đang trải qua các quy cách điều trị khác của ung thư, cây thuốc quý này cũng có cơ hội được sử dụng để giúp các tế bào ung thư “hấp thụ” các hóa trị và có có kết quả tốt trong quá trình điều trị.

Mùi tây

Đây cũng là một loại cây thuốc có giá trị được tin tưởng luôn tin tưởng dùng trong trang trí hoặc làm gia vị cho nhiều thực đơn. Ngày nay, rau mùi tây còn được xem là thực phẩm có nhiều công dụng cho sức khỏe, đặc biệt là phòng bệnh ung thư.

Tag: sụn cá mập

Rau mùi tây chứa apigenine – một loại dầu tự nhiên có công dụng ngăn chặn sự phát triển của hoạt chất anginogenesis. Hoạt chất anginogenesis là chất kích thích sự tạo thành tân mạch (cách mạch máu mới) trong các khối u,  cung cấp máu và một vài những dưỡng chất quý cho các khối u phát triển. Chất apigenine trong rau mùi có tác dụng làm mất hoạt chất anginogenesis phát triển, nhờ đó cũng giúp ngăn chặn sự phát triển của các khối u dẫn đến ung thư.

Tham khảo thêm: canxi d3

Húng tây

Từ lâu húng tây đã được luôn tin tưởng dùng làm viên uống trong ngành y dược. Đây là một trong một vài loại thảo mộc được xem như là có tính chât ngăn chặn ung thư. Họ có tính chất ngăn chặn ung thư. Thymol là một loại dầu thiết yếu có trong húng tây được tin tưởng tin tưởng sử dụng như một chất khử trùng, kháng khuẩn và ngăn chặn oxy hóa, loại bỏ tế bào gốc hình thành các khối u. Húng tây được dùng nhiều trong điều trị viêm họng và các bệnh vùng miệng.

Nghệ

Nghệ là một trong số những loại gia vị có chứa hàm lượng lớn các chất chống vi khuẩn và chống viêm. Nghệ được tin tưởng thường xuyên sử dụng trong nhiều bệnh viện để chữa trị bệnhung thư ruột kết bởi nó có tác dụng kích thích để thu nhỏ khối u và cắt giảm lượng máu bồi dưỡng cho khối u.

Mặc dù không được tin tưởng tin tưởng tin dùng trực tiếp để điều trị các bệnh ung thư, nhưng tiêu thụ nghệ cũng được coi là một trong một vài giải pháp để phòng ngừa ung thư một cách thức tự nhiên.

Bạc hà

Loại thảo mộc này có tác dụng phòng ngừa ung thư bởi nó có tác động trong việc cắt đứt các nguồn bổ sung máu cho khối u. Chất phytochemical trong bạc hà có hữu hiệu trong việc chống lại ung thư và ngăn chặn nó lây lan sang các bộ phận khác của các bộ phân các bộ phân cơ thể. Do đó, chúng mình đừng bỏ qua loại dược liệu quý này nếu muốn giữ gìn sức khỏe của mình nó, phòng ngừa bệnh ung thư theo cách tự nhiên.

 

Nguồn: http://giadongtrunghathao.thcs-trandangninh-hadong.edu.vn/

Mười rắc rối về kinh nguyệt có thể chúng mình chưa biết

1. Trọng lượng các bộ phân toàn bộ cơ thể ảnh hưởng đến chu kỳ của chúng ta

Một số phụ nữ không biết rằng khi chất béo tất cả toàn bộ cơ thể của họ giảm xuống dưới 8-12 % chu kỳ của họ sẽ dừng lại, Gina Keatley, một chuyên gia dinh dưỡng và và nấu ăn trên truyền hình nói. Điều này là do các tế bào mỡsản sinh ra 1/3 lượng estrogen ở quý cô, và nếu không xẩy ra lượng estrogen này, tất cả cơ thể sẽ ngừng kinh nguyệt. Chế độ ăn ít calo và không đủ dinh dưỡng ảnh hưởng rất nhiều đến kinh nguyệt của bạn.

Ảnh: babyzone.

2. Chu kỳ quá không ngừng nghỉ dẫn đến thiếu sắt

Bạn nên đọc: sun ca map

Hầu hết quý cô không bồi dưỡng đủ chất sắt từ chế độ thường xuyên dùng thức ăn để theo kịp với lượng máu mất mỗi tháng. Việc bồi dưỡng sắt là một phần quan trọng trong chế độ sử dụng thức ăn, bác sĩ Arielle Levitan, đồng sáng lập của trang web Vous Vitamin cho biết.

3. Ngày trước khi chu kỳ giống với dấu hiệu có bầu

Cơ thể thực sự chuẩn bị cho việc mang bầu trong thời gian này, do đó các bộ phân toàn bộ cơ thể tiết ra kích thích tố, cụ thể là progesterone, tạo ra các triệu chứng tương tự như mang thai, chẳng hạn như giữ nước, đau ngực, cảm giác đầy bụng và mụn trứng cá, tiến sĩ Levitan nói.

4. Khi chúng ta mất kinh đột ngột

Sự mất kinh đột ngột gọi là vô kinh. Điều này có biện pháp là do giải phẫu bất thường hoặc các vấn đề sinh lý như căng thẳng hoặc rối loạn hormone, tiến sĩ Amy B. Hollingsworth, điều phối viên phòng thí nghiệm sinh học khoa học tự nhiên tại Đại học Akron cho biết. Nếu không xẩy ra kinh trong hơn 3 tháng, bạn hãy chú ý đến gặp bác sĩ.

Đọc thêm: viên uống bổ não tốt nhất

6. Đau đớn có khả năng là vấn đề

Tin hay không, cảm giác đau đớn trong chu kỳ là không bình thường. Đau đớn có nghĩa có vấn đề gì đó xảy ra trong hầu hết toàn bộ cơ thể chúng ta, ví dụ như estrogen cao. Bạn cũng nên nghiên cứu kỹ kỹ xem nguyên do gây đau ở tử cung, như một khối u hoặc u nang, tiến sĩ Jennifer Burns của Trung tâm Bienetre ở Phoenix, Arizona nói.

Tham khảo: tao nhat ban

7. Kinh nguyệt không chỉ là mất máu

Có một lớp tử cung được bong ra mỗi 28 ngày hoặc lâu hơn, cùng với một số mạch máu, đó là nguyên do kinh nguyệt của mọi người có cách thức bị rối loạn, tiến sĩ Burns nói.

8. Thèm đồ ngọt không chỉ là hội chứng tiền kinh nguyệt

Thèm đường hoặc thèm carbonhydrate có giải pháp là một dấu hiệu cho thấy bạn đang thiếu progesterone. Progesterone giúp điều hòa lượng đường trong máu. Bạn nên đi xét nghiệm máu và nghe lời chỉ dẫn của bác sĩ.

9. Kinh nguyệt ra nhiều là một vấn đề

Điều này có mẹo hay là dấu hiệu của nồng độ estrogen cao. Estrogen có tác dụng làm tử cung co bóp, tống xuất kinh nguyệt. Bạn nên đến gặp bác sĩ và kiểm tra lượng hormone trong toàn bộ cơ thể. Có một vài cách làm giảm lượng estrogen xuống hoặc làm estrogen hoạt động hiệu quả hơn.

10. Đau lưng nói lên rất nhiều điều

Có rất nhiều quý cô bị đau lưng hay tĩnh mạch khi đến tháng. Điều này có mẹo hay là dấu hiệu của estrogen cao. Một lần nữa bạn hãy chú ý gặp bác sĩ để kiểm hàm lượng hoóc môn trong tất cả cơ thể.

11. Mất ngủ cũng là vấn đề đáng chú ý

Điều này thường xảy ra nếu cơ thể chúng mình không có đủ progesterone. Progesterone giúp chị em ngủ ngon hơn. Nếu chúng ta nghi ngờ lượng progesterone của người dùng nó thấp, hãy đến gặp bác sĩ để kiểm tra thêm.

Quỳnh Trang (Theo dailymakeover)

Theo: http://collagentot.ktth-hn-camlo-quangtri.edu.vn/

Mẹo ăn uống không khó giúp giảm cân hàng ngày

Việc luyện tập để giảm trọng lượng có biện pháp không mang lại kết quả nếu như khẩu phần ăn của bạn không khoa học. Vì thế, mẹo vặt để giảm cân là hãy tạo cho mình một số thói quen bồi dưỡng thức ăn có có kết quả tốt cho việc giảm béo.

Không cần đến những bài tập vận động mạnh, 500 calo có khả năng “đốt cháy” ngay sau khi chị em tin tưởng thường xuyên dùng một trong sáu biện pháp dưới đây. Hãy bắt đầu ngay từ ngày hôm nay với các cách luôn tin tưởng dùng thực phẩm này, chắc chắn phụ nữ sẽ thấy khác biệt.

 Cà phê 
Thay vì ly cà phê sữa nóng, hãy dùngvien uong giam canmột ly cà phê đen nóng để tiêu hao 290 calo cho buổi sáng. Và buổi chiều muộn, một ly cà phê sữa đá sẽ giúp các bộ phân các bộ phân toàn bộ cơ thể tiêu hao 330 calo mà bạn không hề nghĩ tới.

Bạn nên quan tâm: thuoc canxi

 Bắp rang bơ 
Một túi bắp rang bơ công nghiệp thường tăng cường 1000 calo nếu chị em thường xuyên sử dụng, nhưng thay vì mua sẵn, hãy nướng bắp với lò vi sóng, phụ nữ đã giảm bớt được 900 ca lo không cần thiết.

 Bánh ngọt 
Nếu thèm ăn một chiếc bánh ngọt, hãy cứ ăn, nhưng thay vì chiếc bánh lớn, hãy ăn một miếng bánh nhỏ cupcake, và phụ nữ đã giảm đi được 500 calo một phương pháp không phức tạp nhất.

 Giảm suất ăn 
Thay vì đĩa ăn lớn với 30cm, đàn bà chọntac dung thuoc giam can 2 day dietsuất ăn nhỏ hơn với kích thước đĩa 25cm và đã giảm đi 22% lượng ca lo. Theo ý kiến chuyên gia, nếu tiến hành như vậy với 3 bữa ăn, quý bà đã giảm được 500 ca lo.

 Ăn pizza rau 
Thay vì ăn miếng pizza nhiều cá và tương ớt, chúng mình hãy dùng phần pizza chứa nhiều rau, vậy là phụ nữ đã giảm được được 500 calo.

Tham khảo thêm: sụn cá mập

  Hình ảnh kem thoa tan mỡ bụng hiệu nghiệm 

 Ăn đồ biển 
Đồ biển chứa nhiều canxi rất tốt cho tất cả toàn bộ các bộ phân cơ thể nhưng lại chứa ít calo: 1 con tôm to chứa 90 calo (bằng 1 quả táo), 1 con mực chứa 73 calo, 1 lát cá thu chứa 150 calo,… Vì thế, quý cô nhớ cung cấp đồ biển vào món ăn của người dùng nó để hỗ trợ tốt việc giảm cân nhé!

 Uống trà xanh 
Hoạt chất EGCG trong trà xanh có mẹo hayViên giảm mỡ bụng Naishitoru 85kích thích quá trình đốt cháy mỡ bụng, thúc đẩy trao đổi chất và hỗ trợ giảm cân. Uống 3 cốc trà xanh mỗi ngày có thể đốt cháy tới 80 calo. Đây là một mẹo hay đơn giản giúp chị em giảm trọng lượng mà không cần ăn kiêng vất vả.

Bạn nên đọc: thuốc uống bổ não cho người lớn

 Món súp 
quý bà nên ăn súp vào đầu bữa, trước khi ăn những món khác. 1 chén súp chỉ chứa 50 calo nhưng lại có tác dụng giảm cảm giác thèm ăn cực kỳ hiệu quả. Chị em có thể ăn súp thịt, súp ngô hay súp rau đều được.

 Ngủ đủ giấc 
toàn bộ cơ thểchiết xuất nhiều cortisol, insulin cũng tăng thêm gây cản trở đối với việc giảm trọng lượng khi bạn thiếu ngủ. Vì vậy, nếu muốn giảm cân, bạn cần ngủ đủ giấc. 8 tiếng hàng ngày là thời gian cần thiết đối với một giấc ngủ ngon phụ nữ nhé!

 Đi bộ 
Thay vì ăn kiêng, luyện tập hùng hục trong các phòng tập, quý bà có biện pháp chọn môn thể thao nhẹ nhàng là tản bộ để giảm béo. Đi bộ sẽ giúp các bộ phân toàn bộ cơ thể quý bà khỏe mạnh, đầu óc thoải mái hơn sau một ngày làm việc căng thẳng và có được một thân hình lý tưởng.

  Quảng cáo  

kem dưỡng làm mịn da Feiya ban đêm là loại thực phẩm chức năng dưỡng da cao cấp đượcsinh sản từ bột ngọc trai và các thảo dược thiên nhiên. Kem dưỡng trắng da Feiya ban đêm là loại TPCN đượcchiết xuất tại nước Nhật Bản và xuất vào thị trường Mỹ, được người dùng đánh Giá loại thực phẩm chức năng là loại kem an toàn, thường xuyên sử dụng dễ thực hiện nhưng mang lại hữu hiệu cao đối với các da lão hoá, da cằn cỗi và da thường, dùng tốt nhất cho lứa tuổi từ 25 – 50.Kem trang da feiya

Tham khảo thêm tại: http://spabn.kemtrangda.edu.vn/

Những mức độ chứng nguyên nhân nắng nóng mà phái yếu nên biết

Có nhiều mức độ bệnh lý do nắng nóng gây nên như:

* Say nắng nóng:

Đây là bi kịch mất nước toàn thể kèm theo rối loạn điều hòa thân nhiệt, rối loạn vận mạch mà bản chất là do trung tâm điều hòa thân nhiệt không thích ứng với điều kiện thời tiết xung quanh. Ánh nắng mặt trời và sức nóng là hai tác nhân vật lý có cách gây stress với các bộ phân các bộ phân cơ thể. Khi nhiệt độ ngoài trời quá cao, cùng với việc phải phơi mình quá lâu dưới ánh nắng mặt trời hoặc phải làm việc trong điều kiện môi trường nhiệt độ cao nóng bức (hầm lò, trong phòng kín…) hoặc hoạt động thể lực quá sức ở người trẻ (chơi các môn thể thao cường độ cao, làm việc nặng nhọc kéo dài)… sẽ hình thành tình trạng lượng nhiệt sinh ra và lượng nhiệt hấp thu lớn hơn nhiều so với lượng nhiệt hầu hết các bộ phân cơ thể tỏa ra môi trường xung quanh.
Xem thêm: viên uống bổ gan milk thistle

Xem thêm: viên uống ginkgo biloba 120mg

Do đó, trong say nắng nóng, tình trạng mất nước toàn thể là chủ yếu.

Khi nhiệt độ môi trường tăng quá cao sẽ ức chế các quá trình chuyển hóa của toàn bộ cơ thể, làm tổn thương mô tế bào gây các triệu chứng bệnh lý cho cơ thể.

* Ngất xỉu, phù, chuột rút, cơn tetany do nắng nóng.

*Stress do nắng nóng:

Cảm giác mệt mỏi, sử dụng thức ăn kém, nặng nề không thoải mái do phải làm việc ở môi trường nắng nóng quá lâu.

Tag: uong thuoc bo nao co tot khong

*Kiệt sức do nắng nóng:

Các mức độ từ nặng đến nhẹ với biểu hiện khát nước nhiều, mệt mỏi, đau đầu chóng mặt, buồn nôn, nôn, choáng ngất. Thân nhiệt trung tâm có biện pháp bình thường hoặc tăng nhẹ nhưng không bao giờ vượt quá 40oC. Kiệt sức do nắng nóng chủ yếu do mất nước mất muối nhiều.
Đọc thêm: tang cuong tri nho

*Đột quỵ do nắng nóng:

Trên lâm sàng là một tình trạng thân nhiệt trung tâm cao trên 40oC kèm theo da nóng, khô với các rối loạn về thần kinh trung ương như run cơ, co giật và thậm chí hôn mê. Biến chứng nặng nề nhất là hội chứng suy đa tạng với các tổn thương về thần kinh, tiêu cơ vân, suy thận cấp, hội chứng suy hô hấp cấp tiến triển, tổn thương cơ tim, tổn thương gan và tụy, thiếu máu hoặc nhồi máu mạc treo, rối loạn đông máu, giảm tiểu cầu.

Bạn nên đọc: vi cá mập

******* Xử trí thế nào?

Trước một bệnh nhân bị các bệnh lý do nắng nóng, việc đầu tiên là phải tìm cách hạ thân nhiệt xuống dần từng bước và càng sớm càng tốt

bằng các cách thức như :

đưa bệnh nhân vào chỗ mát, cởi hết quần áo; chườm lạnh bằng nước đá khắp người hoặc phun nước lạnh hay nhúng cả người bệnh nhân vào bể nước mát.

Khi nhiệt độ xuống 380C, đưa bệnh nhân vào chỗ thoáng mát. Sau đó có cơ hội cho bệnh nhân uống aspirin hoặc aminazin rồi mau chóng đưa bệnh nhân đến cơ sở y tế gần nhất để tiếp tục theo dõi điều trị.
Tag: gia thuoc sun vi ca map

Tại cơ sở y tế, với một vài trường hợp nặng, bệnh nhân sẽ được hồi sức hô hấp, tuần hoàn, điều chỉnh thăng bằng điện giải, kiềm toan, truyền dịch khoảng 5 lít (đường 5%; Nacl 0,9%), chống suy thận cấp do tiêu cơ vân. Khi cần phải tiến hành lọc máu cho bệnh nhân và điều chỉnh rối loạn các tạng khác: suy gan, rối loạn đông máu, chăm sóc, nuôi dưỡng đầy đủ… cho tới khi bệnh nhân khôi phục.

Xem thêm tại: http://bonao.tulamdep.com.vn/