Làn da sáng mịn và trắng đẹp là niềm mơ ước của phái nữ. Nám da ảnh hưởng đến vẻ đẹp quyến rủ và cả sự tự tin, niềm vui của phụ nữ. Có nhiều cách để giải quyết nám – tàn hương, chỉ cần chăm chỉ và làm đúng phương pháp, chắc chắn nám sẽ không còn là nỗi lo.
Hệ xương khớp có có chức năng nâng đỡ, vận động, hình thành tế bào máu, dự trữ mỡ và muối khoáng đối với cơ thể. Vì vậy, cần có chế độ chăm sóc mỗi ngày để hệ xương khớp luôn khỏe mạnh.
Những thứ tưởng như bỏ đi trong bếp nhà phái yếu đôi khi lại có thể trở thành phương thuốc làm đẹp tuyệt vời nếu phái yếu biết cách.
Theo thời gian, tuổi tác, môi trường, bệnh tật..., Sụn khớp, dịch khớp bị thoái hóa gây đau đớn, bất tiện trong sinh hoạt của người bệnh.
Khuôn mặt tròn, xinh xắn giúp chúng ta trông thật dễ thương, đáng yêu nhưng nếu phụ nữ quá mập thì khuôn mặt sẽ trông rất khó coi. Làm sao để làm ốm mặt mà làn da vẫn tươi sáng, mịn màng? Hãy áp dụng những bài tập giảm trọng lượng mặt kết quả tốt dưới đây nhé!
Bỗng nhiên một ngày quý cô nhìn vào trong gương và phát hiện ra rằng khuôn mặt mình có nhiều dấu nhăn xuất hiện mà lâu nay không để ý. Đó là lúc quý cô nên ngồi lại và nghiêm túc đánh giá xem một số thói quen hằng ngày của bản thân. Chế độ dinh dưỡng và sinh hoạt, ngay cả tư thế ngồi và ngủ cũng ảnh hưởng không nhỏ đến sự lão hóa của cơ thể phụ nữ.
Sau đây là những thói quen xấu ảnh hưởng nghiêm trọng đến làn da và sức khỏe mà phụ nữ có thể tham khảo.
Loại tất cả chất béo ra khỏi thực đơn
Những chất béo là cần thiết giúp duy trì sự tươi trẻ cho các bộ phân các bộ phân cơ thể cả bên ngoài lẫn bên trong, chuyên gia dinh dưỡng Franci Cohen từ New York nhận định.
Axit béo omega-3 có lợi cho tim mạch thường chứa trong dau gan ca omega 3 , cá hồi, cá thu, hồ đào hay hạt lanh. Nó cũng giúp đào thải dấu nhăn và bảo vệ trí não. Viện dinh dưỡng Hoa Kỳ cũng khuyên chúng ta nên cung cấp cá vào bữa ăn ít nhất 2 lần một tuần.
Uống nước bằng ống hút
Việc tin dùng ống hút khi dùng nước có màu giúp bảo vệ vẻ trắng sáng đối với răng, nhưng động tác mím môi lại khiến dấu nhăn quanh mắt và khóe miệng xuất hiện sớm hơn mong đợi. Tình trạng tương tự cũng xảy ra với người hút viên uống. Các nhà khoa học khuyên chị em nên uống bằng ly để hạn chế vết nhăn.
Thường xuyên ăn đồ ngọt
Bên cạnh việc tăng cường cân, những món tráng miệng ngọt cũng làm da mặt già đi trông thấy. &Ldquo;Các phân tử đường gắn với sợi protein trong mỗi tế bào của chúng ta ", Bác sĩ Susan Stuart, thuộc hội đồng quản trị bác sĩ da liễu bang California cho biết. Quá trình này mang tên glycation làm biến mất đi sự tươi trẻ của làn da, tăng quầng thâm dưới mắt, làm biến mất giọng, tạo ra dấu nhăn và tăng kích thước lỗ chân lông. Dùng ít đồ ngọt nếu quý cô muốn giữ vẻ tươi tắn dài lâu.
Tag: vien uong collagen c
Ngồi quá nhiều
Một vài người ngồi nhiều có nguy cơ mắc bệnh thận, bệnh tim mạch, ung thư và béo phì.
Tập thể dục thường xuyên giúp ngăn chặn các vấn đề sức khỏe và giúp bạn sống lâu hơn, theo một nghiên cứu kỹ trên tạp chí British Journal of Sports Medicine . Theo đó, những người tập thể dục 150 phút hoặc hơn mỗi tuần sống lâu hơn 10-13 năm so với người chỉ ngồi ì một chỗ.
Phụ nữ ngủ ít hơn 5 tiếng vào mỗi đêm
Ngủ ít không chỉ làm mắt tạo ra quầng thâm mà còn làm giảm tuổi thọ. Ngủ khoảng 7 tiếng là lý tưởng nhất. Đi ngủ sớm hơn nếu phái yếu có các triệu chứng của thiếu ngủ, tinh thần trì trệ, hoặc tăng cân, bác sĩ Casciari, người sáng lập trung tâm nghiên cứu về giấc ngủ Bệnh viện St Joseph chia sẻ.
Trang điểm quá đậm
Hãy gạt bỏ phấn mắt màu xanh ánh kim sang một bên, trang điểm quá đậm có thể làm quý cô già đi. Bác sĩ Susan Stuart cho biết: “Trang điểm dày, đặc biệt là thường xuyên sử dụng các loại loại sản phẩm chứa dầu, có thể làm tắc nghẽn lỗ chân lông của phái yếu”. Ngoài ra, việc lạm dụng các thực phẩm có chức năng chăm sóc làn da như nước hoa, hóa chất kích thích , và chất cồn đều có thể làm khô da vì chúng loại bỏ các loại dầu tự nhiên trên da và làm hiện diện nếp nhăn. Hãy tham khảo ý kiến bác sĩ da liễu của phụ nữ để được hướng dẫn chi tiết về luôn tin tưởng dùng mỹ phẩm.
Xem thêm về làm đẹp với: kem nhau thai cuu tri mun
Ngồi vẹo cột sống
Ngồi trước bàn phím trong tư thế gù lưng có thể khiến cột sống của phụ nữ bị tổn thương, trích lời bác sĩ Jeremy Smith, bác sĩ phẫu thuật chỉnh hình cột sống tại viện chỉnh hình Hoag ở Irvine, California, Mỹ.
Ngồi sai tư thế hoặc thõng vai xuống làm lệch cột sống, và kết quả là, vị trí các cơ bắp, đĩa đệm và xương bị sai. Kéo theo đó là đau đớn và mệt mỏi, thoái hóa và làm biến dạng cột sống vĩnh viễn. Hãy tạo tư thế tốt bằng cách đặt tai, vai, hông tạo thành một đường thẳng khi ngồi.
Ngủ với tư thế nằm sấp hoặc nằm nghiêng
Ngủ trong một vài tư thế trên khiến da mặt bị chèn ép vào gối và tạo nên vết nhăn.
&Ldquo;Các mô liên kết và collagen trên mặt trở nên thoái hóa và yếu đi theo thời gian. Do vậy, tư thế ngủ nghiêng về một bên liên tục làm cho da không thể dễ dàng căng ra như khi trẻ. Những nếp nhăn được tạo bởi gối sẽ trở thành vĩnh viễn”, chuyên gia da liễu, bác sĩ phẫu thuật thẩm mỹ James C.Marota khẳng định. Ông khuyên mọi người nên nằm ngửa khi ngủ hoặc thường xuyên tin dùng gối bọc satin để hạn chế hiện diện vết nhăn
title="hinh-anh-vitamin-b12" width="200" />
Tích cực hoạt động không chỉ giúp chúng ta duy trì sức khỏe và sự nhanh nhẹ mà còn giúp bộ não xử lý thông tin mau lẹ hơn. Dưới đây là một số “bài tập” đơn giản giúp quý bà duy trì sức mạnh não bộ và tăng cường trí nhớ để tận hưởng cuộc sống hiện đại.
Kem duong trang da ban ngay transino - Transino là một trong những nhãn hiệu làm trắng da tốt nhất của nước Nhật Bản. Bộ mỹ phẩm Transino cực kỳ kết quả tốt trong việc loại bỏ các vết nám, vết thâm, tàn hương, đồi mồi và chàm. Transino đã nhận được giải thưởng lớn nhất Nhật về công hiệu mới trong việc trị nám.
