Một vài công dụng giảm cân tuyệt hảo của nước ép nam việt quất

Nước ép nam việt quất không được phép khuyến khích dùng cho toàn bộ mọi người. Vì vậy, trước khi chọn thức uống là nước ép nam việt quất để giảm cân, giải độc, bạn nên tham khảo tư vấn của bác sĩ và nắm được một số điều cần chú ý như dưới đây.

Tác dụng giải độc, giảm béo của nước ép nam việt quất

- Các chất ngăn chặn oxy hóa trong quả nam việt quất giúp cơ thể "tuôn" ra các độc tố và cho nên cải thiện sự trao đổi chất của toàn bộ cơ thể.

Tham khảo thêm: giam can bang tra xanh

- Nước ép nam việt quất được biết đến như là một nguồn giàu chất ngăn chặn oxy hóa và vitamin. Những chất chống oxy hóa trong quả nam việt quất có đặc tính tránh lão hóa và được cho là có cơ hội bảo quản, chống lại ung thư và bệnh tim bằng cách giúp tăng khả năng miễn dịch trong các bộ phân cơ thể.

- Nước ép nam việt quất còn có hàm lượng polyphenols rất cao (có trong rượu vang đỏ, ca cao và trà xanh). Polyphenol làm giảm lượng cholesterol "xấu" và một số nghiên cứu ở người đã chỉ ra rằng uống nước quả nam việt quất khoảng 2-4 lần trong một tuần sẽlàm giảm lượng cholesterol "xấu" trong người đi đáng kể.

- Loại nước ép này cũng được xem là một loại thực phẩm tuyệt vời cho sức khỏe tốt vì chứa phenol - một chống oxy hóa mạnh mẽ, giúp chống lại các tế bào gốc tự do trong các bộ phân cơ thể.

- Flavonoids có trong nam việt quất là một chất tránh oxy hóa mạnh mẽ và khi kết hợp với các chất khác nó cũng có giải pháp đóng một chức năng quan trọng trong việc phòng tránh những loại bệnh ung thư ở con người.

Nếu chúng mình muốn tiêu thụ nước ép nam việt quất để giải độc và giảm béo, bạn có khả năng ứng dụng chế độ bổ sung thức ăn với loại thức uống này như sau: Uống 5-8 cốc nước ép nam việt quất trong 2-3 ngày, mà không ăn bất kỳ thực phẩm rắn nào. Bạn cũng cần phải uống nhiều nước ấm hàng ngày để giữ cho bạn khỏi mất nước. Bạn có cách tiêu thụ một số trái cây tươi nếu thấy được đói, nên chọn trái cây giàu chất xơ như táo hoặc lê. Sau thời gian 2-3 ngày, bạn có mẹo hay tiếp tục bổ sung thức ăn trở lại, bắt đầu với việc ăn một ít trái cây tươi và rau luộc. Sau đó bạn nên bổ sung thức ăn điều độ trở lại để bổ sung dinh dưỡng cho các bộ phân cơ thể. Ngoài ra, bạn cũng cần có một chế độ tập thể dục thích hợp để có một toàn bộ cơ thể khỏe mạnh và săn chắc.

Biện pháp giải độc cho cơ thể này có giải pháp khiến bạn cảm thấy vô cùng đói, vậy nên, không phải ai cũng thực hiện được. Nếu chúng ta quyết tâm thực hiện phương pháp này thì nên tránh tiêu thụ các thức ăn giàu chất béo, đường, caffeine và nicotine...

Ngoài ra, chúng ta không nên thực hiện chế độ bổ sung thức ăn này trong mùa đông vì thời gian này, toàn bộ cơ thể đòi hỏi phải tiêu thụ nhiều calo hơn một vài mùa khác. Thay vào đó chúng ta có giải pháp uống thêm nước ép nam việt quất mỗi ngày và kìm hãm ăn nhiều để đạt được mục đích giảm trọng lượng, giải độc cho cơ thể.

 

Theo PLXH

Read More

Một vài điều hiểu không đúng, được cho là ngớ ngẩn về giảm cân ở phụ nữ sau sinh

Bất cứ phụ nữ nào sau sinh đều có ước ao được trở lại số cân như ban đầu trong thời gian ngắn nhất. Vậy nhưng quá nhiều lời đồn và rỉ tai về các giải pháp giảm cân sau sinh “thần tốc” khiến chị em băn khoăn và không biết đâu mới là đúng. Xin liệt kê đối với mẹ một số sai lầm kinh điển trong nguyên tắc và chế độ ăn uống giảm cân sau sinh khiến nhiều mẹ bầu giảm mãi vẫn... béo.

Đọc thêm: trà giảm cân green coffee

Ăn thịt rồi mới ăn cơm, ăn rau

Thứ tự bổ sung thức ăn cũng ảnh hưởng đến việc giảm cân của quý cô sau sinh. Ăn rau và một vài loại thực phẩm nhiều chất xơ trước tiên không chỉ khiến phụ nữ phải dành nhiều thời gian đối với việc nhai mà khi rau vào dạ dày, nó sẽ hấp thụ độ ẩm, nở to và dễ dàng làm đối với dạ dày nhận ra no. Do vậy, mẹ nên ăn canh lỏng, các loại rau củ quả trước rồi sau đó mới ăn cơm, tinh bột và cuối cùng là protein. Thứ tự ăn như vậy vừa đảm bảo đủ lượng đủ chất vừa tránh cho quý cô ăn quá nhiều.

Giảm calo là giảm được cân

Nhiều phái yếu được khuyến khích bỏ một bữa ăn trong ngày hoặc giảm lượng calo trong các bộ phân cơ thể để sụt cân. Thực tế, chỉ ăn 2 bữa một ngày hoặc ăn quá ít calo sẽ giảm tốc độ trao đổi chất của cơ thể, qua thời gian đó, trọng lượng các bộ phân cơ thể lại tăng trở lại. Việc giảm calo đột ngột hay cắt cơm đột ngột chỉ là cách giảm trọng lượng cực đoan, không có hiệu quả cho mẹ sau sinh và đối với con bú. Thay vào đó, quý cô sau sinh nên ăn thường xuyên và đủ chất. Đặc biệt ăn nhiều, ăn thoải mái buổi sáng vì năng lượng hấp thụ được lúc này sẽ tiêu hao nhanh chóng cho cả ngày. Ban đêm hoạt động ít thì buổi tối nên ăn ít đi

Dự trữ bánh quy, kẹo ngọt để ăn tạm lúc đói

Nếu tỷ lệ tăng đường huyết cao sẽ kích thích tiết isulin, glucose trong máu thành chất béo. Bánh ngọt, bánh, kẹo, đồ uống có đường và các thức ăn chứa đường khác nếu không quá thèm ăn, mẹ nên gạt hẳn khỏi chế độ dinh dưỡng của người dùng nó. Chỉ nên ăn bánh mì, gạo trắng và gạo nâu… một vài thực phẩm có tỷ lệ tăng đường huyết chậm.

Bỏ ăn tinh bột, chỉ ăn thịt

Nhiều chị em chọn bỏ ăn tinh bột, và ăn thật nhiều protein để giảm béo. Phương pháp này quả thật có khiến cơ thể sụt cân mau chóng nhưng sẽ thiếu sữa đối với con, về lâu về dài còn có biện pháp gây ngộ độc xeton, nguy hiểm đối với sức khỏe.

Đẻ xong là phải ăn kiêng ngay

42 ngày sau sinh chế độ ăn uống của người mẹ không thể nghèo nàn và sụt giảm ngay lập tức được. Sau sinh, mẹ cần phải làm cho quay lại năng lượng cùng với đó là nuôi em bé. Nếu thiếu dinh dưỡng cho hai trách nhiệm rất là nặng nề này, cơ thể người mẹ sẽ suy yếu và gây một vài biến chứng nghiêm trọng sau sinh. Do đó, giảm cân ngay lập tức sau khi xuống khỏi bàn đẻ bằng chế độ bổ sung thức ăn chặt chẽ là không được phép khuyến khích.

 

Read More

Thường xuyên bứt rứt vì ông xã bị xuất tinh sớm

Nếu không may gặp phải người chồng bị chứng xuất tinh sớm thì thật buồn cho người vợ. Coi như vợ chẳng " được gì ".

Read More

Thực phẩm giúp tăng kích thước cậu bé

Nhu cầu làm tăng kích thước dương vật thường dành cho một vài người có dương vật nhỏ và ngắn. Để tăng kích thước dương vật còn phụ thuộc vào cơ thể của mỗi người. Như các bạn đã biết dương vật là một bộ phận của toàn bộ cơ thể được gọi là cơ quan sinh dục nam. Tùy vào cơ địa của mỗi người mà kích thước dương vật tăng lên khác nhau.

Read More

Một vài điều hiểu không đúng, được cho là ngớ ngẩn về việc giảm cân ở phụ nữ sau sinh

Bất cứ quý cô nào sau sinh đều có ước ao được trở lại số cân như ban đầu trong thời gian ngắn nhất. Vậy nhưng quá nhiều lời đồn và rỉ tai về các phương pháp giảm cân sau sinh “thần tốc” khiến quý cô băn khoăn và không biết đâu mới là đúng. Xin liệt kê cho mẹ những sai lầm kinh điển trong nguyên tắc và chế độ bổ sung thức ăn giảm cân sau sinh khiến nhiều mẹ bầu giảm mãi vẫn... béo.

Đọc thêm: trà giảm cân nhanh

Ăn thịt rồi mới ăn cơm, ăn rau

Thứ tự sử dụng thức ăn cũng ảnh hưởng đến việc giảm béo của chị em sau sinh. Ăn rau và một số loại thức ăn nhiều chất xơ trước tiên không chỉ khiến phái yếu phải dành nhiều thời gian đối với việc nhai mà khi rau vào dạ dày, nó sẽ hấp thụ độ ẩm, nở to và dễ dàng làm đối với dạ dày nhận ra no. Do vậy, mẹ nên ăn canh lỏng, các loại rau củ quả trước rồi sau đó mới ăn cơm, tinh bột và cuối cùng là protein. Thứ tự ăn như vậy vừa đảm bảo đủ lượng đủ chất vừa tránh cho phái yếu ăn quá nhiều.

Giảm calo là giảm được cân

Nhiều phái yếu được khuyến khích bỏ một bữa ăn trong ngày hoặc giảm lượng calo trong cơ thể để sụt cân. Thực tế, chỉ ăn 2 bữa một ngày hoặc ăn quá ít calo sẽ giảm tốc độ trao đổi chất của cơ thể, qua thời gian đó, trọng lượng các bộ phân cơ thể lại tăng trở lại. Việc giảm calo đột ngột hay cắt cơm đột ngột chỉ là cách giảm trọng lượng cực đoan, không có ích đối với mẹ sau sinh và cho con bú. Thay vào đó, chị em sau sinh nên ăn liên tục và đủ chất. Đặc biệt ăn nhiều, ăn thoải mái buổi sáng vì năng lượng hấp thụ được lúc này sẽ tiêu hao nhanh lẹ cho cả ngày. Ban đêm hoạt động ít thì buổi tối nên ăn ít đi

Dự trữ bánh quy, kẹo ngọt để ăn tạm lúc đói

Nếu tỷ lệ tăng đường huyết cao sẽ kích thích tiết isulin, glucose trong máu thành chất béo. Bánh ngọt, bánh, kẹo, đồ uống có đường và các thực phẩm chứa đường khác nếu không quá thèm ăn, mẹ nên gạt hẳn khỏi chế độ dinh dưỡng của mình. Chỉ nên ăn bánh mì, gạo trắng và gạo nâu… những thức ăn có tỷ lệ tăng đường huyết chậm.

Bỏ ăn tinh bột, chỉ ăn thịt

Nhiều phái yếu chọn bỏ ăn tinh bột, và ăn thật nhiều protein để giảm cân. Phương pháp này quả thật có khiến các bộ phân cơ thể sụt cân nhanh lẹ nhưng sẽ thiếu sữa cho con, về lâu về dài còn có cơ hội gây ngộ độc xeton, nguy hiểm cho sức khỏe.

Đẻ xong là phải ăn kiêng ngay

42 ngày sau sinh chế độ ăn uống của người mẹ không thể nghèo nàn và sụt giảm ngay lập tức được. Sau sinh, mẹ cần phải lấy lại năng lượng cùng với đó là nuôi em bé. Nếu thiếu dinh dưỡng cho hai có chức năng vô cùng nặng nề này, toàn bộ cơ thể người mẹ sẽ suy yếu và gây những biến chứng nghiêm trọng sau sinh. Do đó, giảm trọng lượng ngay lập tức sau khi xuống khỏi bàn đẻ bằng chế độ sử dụng thức ăn nghiêm ngặt là không nên khuyến khích.

 

Read More

một số phương thuốc đông y trị xuất tinh sớm

Yếu sinh lý là hiện tượng không đạt được cường độ và thời gian trong giao hợp. Biểu hiện của yếu sinh lý là xuất tinh sớm

Read More

Một vài điều hiểu không đúng, được cho là ngớ ngẩn về giảm cân ở phụ nữ sau sinh

Bất cứ phụ nữ nào sau sinh đều có ước ao được trở lại số cân như ban đầu trong thời gian ngắn nhất. Vậy nhưng quá nhiều lời đồn và rỉ tai về các giải pháp giảm béo sau sinh “thần tốc” khiến phụ nữ băn khoăn và không biết đâu mới là đúng. Xin liệt kê đối với mẹ một vài sai lầm kinh điển trong nguyên tắc và chế độ sử dụng thức ăn giảm cân sau sinh khiến nhiều mẹ bầu giảm mãi vẫn... béo.

Đọc thêm: tra giam can tot nhat

Ăn thịt rồi mới ăn cơm, ăn rau

Thứ tự ăn uống cũng ảnh hưởng đến việc giảm cân của chị em sau sinh. Ăn rau và một vài loại thức ăn nhiều chất xơ trước tiên không chỉ khiến quý cô phải dành nhiều thời gian cho việc nhai mà khi rau vào dạ dày, nó sẽ hấp thụ độ ẩm, nở to và dễ dàng làm đối với dạ dày nhận thấy no. Do vậy, mẹ nên ăn canh lỏng, những loại rau củ quả trước rồi sau đó mới ăn cơm, tinh bột và cuối cùng là protein. Thứ tự ăn như vậy vừa đảm bảo đủ lượng đủ chất vừa tránh đối với phụ nữ ăn quá nhiều.

Giảm calo là giảm được cân

Nhiều quý cô được khuyến khích bỏ một bữa ăn trong ngày hoặc giảm lượng calo trong toàn bộ cơ thể để sụt cân. Thực tế, chỉ ăn 2 bữa một ngày hoặc ăn quá ít calo sẽ giảm tốc độ trao đổi chất của toàn bộ cơ thể, qua thời gian đó, trọng lượng cơ thể lại tăng trở lại. Việc giảm calo đột ngột hay cắt cơm đột ngột chỉ là cách giảm trọng lượng cực đoan, không có lợi cho mẹ sau sinh và cho con bú. Thay vào đó, quý cô sau sinh nên ăn liên tục và đủ chất. Đặc biệt ăn nhiều, ăn thoải mái buổi sáng vì năng lượng hấp thụ được lúc này sẽ tiêu hao mau lẹ cho cả ngày. Ban đêm hoạt động ít thì buổi tối nên ăn ít đi

Dự trữ bánh quy, kẹo ngọt để ăn tạm lúc đói

Nếu tỷ lệ tăng đường huyết cao sẽ kích thích tiết isulin, glucose trong máu thành chất béo. Bánh ngọt, bánh, kẹo, đồ uống có đường và các thực phẩm chứa đường khác nếu không quá thèm ăn, mẹ nên gạt hẳn khỏi chế độ dinh dưỡng của người dùng. Chỉ nên ăn bánh mì, gạo trắng và gạo nâu… một số thực phẩm có tỷ lệ tăng đường huyết chậm.

Bỏ ăn tinh bột, chỉ ăn thịt

Nhiều quý cô chọn bỏ ăn tinh bột, và ăn thật nhiều protein để giảm béo. Phương pháp này quả thật có khiến toàn bộ cơ thể sụt cân nhanh lẹ nhưng sẽ thiếu sữa đối với con, về lâu về dài còn có cách gây ngộ độc xeton, nguy hiểm cho sức khỏe.

Đẻ xong là phải ăn kiêng ngay

42 ngày sau sinh chế độ bổ sung thức ăn của người mẹ không thể nghèo nàn và sụt giảm ngay lập tức được. Sau sinh, mẹ cần phải sở hữu lại năng lượng cùng với đó là nuôi em bé. Nếu thiếu dinh dưỡng cho hai có nhiệm vụ vô cùng nặng nề này, các bộ phân cơ thể người mẹ sẽ suy yếu và gây một số biến chứng nghiêm trọng sau sinh. Do đó, giảm trọng lượng ngay lập tức sau khi xuống khỏi bàn đẻ bằng chế độ bổ sung thức ăn chặt chẽ là không được phép khuyến khích.

 

Read More