Thứ Sáu, ngày 28 tháng 8 năm 2015

Những lời khuyên nhủ sử dụng thức ăn để chúng ta khỏe mạnh dáng chuẩn

Rodney Bilton, giáo sư danh dự của hóa sinh tại Đại học Liverpool John Moores (Anh), đã dành 15 năm nghiên cứu kỹ kỹ về chế độ bồi dưỡng thực phẩm lành mạnh và phát hiện ra một vài sự thật đáng ngạc nhiên về việc bổ sung thức ăn giúp bạn khỏe mạnh và giữ dáng như sau đây.

Uống nước để giảm đau lưng 

Theo một nghiên cứu kỹ của Mỹ thì 75% trong số bạn có mẹo hay gặp hiện tượng mất nước mãn tính. Điều này không chỉ ảnh ​​hưởng đến vòng hai mà còn có tác động không tốt đến lưng của chúng ta. 

Tham khảo thêm: uống trà giảm cân có tốt không

Uống 8-10 ly nước (tương đương 2l nước) mỗi ngày có cơ hội giảm đáng kể hiện tượng đau lưng và đau khớp đến 80%. Đó là do bi kịch mất nước khiến cho máu và dịch khớp dày hơn; nó cũng hiện diện các tinh thể acid uric (một chất thải của các bộ phân cơ thể thường loại bỏ trong nước tiểu) hiện diện ở các khớp, gây ra đau lưng, đau khớp và bệnh gút. 

Uống nước cũng có công dụng giúp giảm cân vì bi kịch mất nước của toàn bộ cơ thể sẽ làm chậm tốc độ trao đổi chất 3% và điều này sẽ góp phần trong việc tăng cân. Nước đóng góp phần quan trọng trong hoạt động của thận để loại bỏ lượng nước dư thừa khỏi toàn bộ cơ thể. Hơn nữa, uống nước trước khi ngủ còn giảm cảm giác đói lúc nửa đêm, một kết quả được rút ra từ nghiên cứu kỹ của Đại học Washington do chuyên gia tim mạch, Tiến sĩ Stephen Sinatra đứng đầu. 

Uống năm ly nước mỗi ngày có thể làm giảm nguy cơ ung thư ruột kết tới 92%, theo một tìm hiểu được đăng trên Tạp chí quốc tế về ung thư vào năm 1999. Đó là do nước bôi trơn ruột và làm cho nó di chuyển nhanh hơn. Nhờ đó, chất thải có cách gây ung thư cũng được mau lẹ loại bỏ khỏi ruột. Ngoài ra, uống đủ nước mỗi ngày cũng có tác dụng giảm nguy cơ ung thư bàng quang 49% và ung thư vú gần 80% nhờ quá trình điện giải làm tăng lưu lượng máu qua gan, giúp toàn bộ toàn bộ cơ thể loại bỏ chất gây ung thư khỏi hầu hết cơ thể.

Ăn chuối xanh

Giống như ngũ cốc nguyên hạt, rau, chuối xanh chứa nhiều chất xơ có tính kháng tinh bột. Đây là tính chất quan trọng của chất xơ hòa tan mà chúng mình có mẹo hay ăn. Chất xơ hòa tan không tiêu hóa trong ruột non, nhưng được hấp thụ chậm hơn, khi vào trong cơ thể, nó được lên men bằng vi khuẩn trong ruột kết để bổ sung chất bổ năng lượng về lâu dài.

Chất kháng tinh bột là một carbohydrate nhưng không giống như tinh bột khác. Nó không làm tăng lượng đường trong máu, vì vậy không gây nguy cơ đối với bệnh tiểu đường. Ăn chuối chưa chín hẳn cũng có ích thế giúp giảm béo ở chỗ nó kích thíchchế tạo một loại hormone là glucagon có tác dụng làm tăng tốc độ đốt cháy chất béo trong các bộ phân các bộ phân cơ thể.

Bạn nên đọc: vien uong collagen usa

Cẩn thận khi ăn đậu phụ 

Rất nhiều người chọn ăn đậu phụ thay thế thịt trong chế độ ăn chay của chính mình nó. Tuy nhiên, thực phẩm làm từ đậu nành này có khả năng làm mờ các bộ phân toàn bộ cơ thể hấp thụ các khoáng chất cần thiết như canxi, magiê, đồng, sắt và đặc biệt là kẽm… do nó chứa hàm lượng axit phytic cao. 

Nhiều nhà khoa học cũng chấp nhận rằng chế độ ăn phytates có nguyên do từ đậu nành đã góp phần vào sự thiếu hụt khoáng chất phổ biến ở các nước địa cầu thứ ba. Nhật đã tránh vấn đề này bằng cách ăn đậu phụ cùng với các loại sản phẩm đậu nành như miso và natto đã được lên men với các chủng của vi khuẩn Bacillus subtilis. Những vi khuẩn này làm giảm hàm lượng axit phytic xuống. 

Nên ăn chất béo 

Chúng ta thường nghĩ rằng ăn nhiều chất béo, đặc biệt là chất béo bão hòa sẽ có hại cho sức khỏe. Kết quả là, nhiều người đã cố gắng cắt giảm lượng chất béo họ ăn. Điều này đã hiện diện sự gia tăng trong tiêu thụ carbohydratechế tạo như gạo trắng, mì ống và bánh mì… và đây chính là một trong những nguyên nhân làm gia tăng bệnh béo phì.

Thực tế, chất béo có công dụng làm cho chúng mình thấy được no và no lâu hơn. Hơn nữa, trong bữa ăn có chất béo sẽ làm tăng việc phát hành hormone glucagon từ tuyến tụy. Glucagon tăng cường sự phá vỡ các chất béo các bộ phân cơ thể trong vài giờ sau khi ăn. Điều này mang lại lợi ích một số người muốn giảm trọng lượng hoặc giữ thân hình thon gọn.

Xem thêm: vien sua ong chua

Nhiều khu vực tiêu thụ một lượng lớn chất béo hàng ngày mà vẫn hoàn toàn khỏe mạnh. Ví dụ như bộ lạc phía đông châu Phi như Masai và Samburus tiêu thụ lên đến 400g mỡ động vật mỗi ngày. Tại Anh, tiêu thụ 60g một ngày được cho là khỏe mạnh. Các bộ lạc Masai và Samburus có mức cholesterol thấp và không có bệnh tim. Trong ngay ngay lúc này, dân số của những bộ lạc này di chuyển đến các khu vực khác, nơi tiêu thụ nhiều những loại thực phẩm chứa carbohydratechế tạo lại có mức cholesterol xấu” LDL tăng. 

Đọc thêm: thuốc mọc lông mày tai ha noi

Thời điểm thật thần kỳ để uống các loại thuốc uống

Có loại viên uống phát huy tác dụng vào buổi tối, có loại vào buổi sáng, từ đó thời điểm uống thuốc lựa chọn hữu hiệu của thuốc uống, như những dược phẩm dưới đây dựa trên khuyến cáo của các chuyên gia ở ĐH Texas Mỹ (UOT).
 1. Thuốc giảm cholesterol 
Cholesterol là thuốc khá phổ biến dùng để giảm cholesterol trong máu mà người ta quen gọi là thuốc uống giảm mỡ máu hay các cholesterol bám vào thành mạch máu gây tắc mạch, hay mỡ máu xấu (LDH) để phân biệt mỡ máu tốt (HDL), thủ phạm tăng bệnh tim mạch và các chứng bệnh nan y khác.

Bác sĩ thường kê đơn dùng nhóm thuốc uống statin kết hợp với ăn uống cân bằng, khoa học và luyện tập. Theo Quỹ Y học Anh, nhóm viên uống này nên uống vào lúc trước khi đi ngủ. Lý do việc sinh sản cholesterol của gan ở mức cao nhất vào ban đêm và thấp nhất vào buổi sáng và đầu giờ chiều, từ đó nên dùng statin vào buổi tối trước khi đi ngủ là kết quả tốt nhất.

Tag: thuốc khớp nhật

  2. Thuốc viêm xương khớp  Theo tuổi tác và điều kiện sinh sống
mà quá trình thoái hóa sụn xương diễn ra nhanh hay chậm. Bệnh đau xương
khớp thường gây ra đau vào các thời điểm nhất định trong ngày. Thuốc
dùng trị bệnh viêm xương khớp là nhóm thuốc NSAID như naproxen và
ibuprofen.

Theo nghiên cứu kỹ của các nhà khoa học Pháp thì nên uốngglucosamine 340 vientừ 4-6 giờ trước khi cơn đau trầm trọng diễn ra. Ví dụ, cho một vài
cơn đau buổi chiều thì nên uống thuốc uống vào giữa buổi sáng, hay buổi trưa,
còn nếu các cơn đau diễn ra vào buổi tối thì uống viên uống vào giữa buổi
chiều, nếu cơn đau diễn ra ban đêm thì nên uống thuốc uống vào bữa ăn chiều.
Riêng cho người mắc bệnh viêm khớp nếu uống viên uống đúng giờ sẽ có công dụng giảm đau tốt nhất.  

  Hình ảnh thuốc uống bổ xương khớp glucosamine  
 

[tag2]

 3. Thuốc giảm huyết áp 
Huyết áp của toàn bộ các bộ phân cơ thể diễn ra trong suốt chu kỳ 24 giờ trong ngày, cao nhất vào ban ngày và thấp nhất vào ban đêm. Sau tuổi 55, người ta dễ mắc phải căn bệnh này nhưng lại không có triệu chứng gì, kể cả dấu hiệu mất ngủ nên dễ bị bỏ qua vì vậy bệnh tăng huyết áp được ví là bệnh giết người thầm lặng.

Trước khi đi ngủ nên uống 1 viên, thường là thuốc uống ức chế ACE và ARB. Bệnh cao huyết áp không có dấu hiệu mất ngủ là yếu tố tiềm ẩn, thủ phạm gây bệnh đau tim, đột quỵ và bệnh thận, cho nên mọi người nên uống thuốc uống đều đặn, tốt nhất là trước khi đi ngủ không được uống ban ngày, không nên bỏ thuốc uống cho dù huyết áp đã ổn định, nếu cần bỏ thì nên tư vấn bác sĩ.

 4. Chứng hồi lưu dạ dày thực quản 
Đây là căn bệnh gọi ngắn hơn là ợ nóng, ợ chua do các chất có trong dạ dày đưa lên thực quản làm đối với người trong cuộc khó chịu, nhất là axít. Thời gian diễn ra các cơn ợ chua này là từ 10 giờ sáng đến 14 giờ chiều. Vì vậy uống thuốc nên đúng lịch.

Tham khảo: sụn vi cá mập shark cartilage

Ví dụ, nếu hay ợ nóng vào ban đêm thì dùng nhóm viên uống giảm axít H-2, nhóm viên uống này thường có hậu tố (chữ cuối) là “tidine” như cimetidine, famotidine, ranitidine và nizatidine, uống 30 phút trước khi ăn tối. Lý do uống thuốc uống vào buổi tối có tác dụng kiểm soát việc sản xuất axít của dạ dày sau ăn và giảm được bệnh khi đang ngủ, không gây ảnh hưởng đến giấc ngủ ban đêm.

  6. Thuốc viêm khớp dạng thấp  Hệ thống miễn dịch của các bộ phân cơ thể
thường tấn công nhầm vi khuẩn, vi rút và các môi chất ngoại lai gây
bệnh, nhất là tấn công lớp lót tế bào khớp, gây xưng đau nhức vào buổi
sáng. Vì vậy viên uốngcách uống glucosamineviêm khớp dạng thấp nên uống vào buổi tối hay ban đêm
sẽ phát huy tác dụng.  
 
 
 5. Thuốc hen suyễn 
Bệnh hen suyễn thường diễn ra từ 4- 6 giờ sáng, tần suất mạnh gấp 50-100 lần so với một số thời điểm khác trong ngày. Nếu là thuốc dạng viên thì nên uống vào lúc giữa trưa hoặc nếu là viên uống steroids dạng hít thì dùng vào cuối buổi chiều. Lý do, các loại viên uống này có công dụng giảm viêm nhiễm, thư dãn đường thở và làm cho giảm bệnh hen.

  Quảng cáo  

kem dưỡng làm trắng da Feiya ban đêm là loại SP dưỡng da cao cấp được tinh chế từ bột ngọc trai và các cây thuốc quý thiên nhiên. Kem dưỡng làm mịn da Feiya ban đêm là TPCN đượcsinh sản tại nước nước Nhật Bản và xuất vào thị trường Mỹ, được người dùng đánh Giá là loại kem an toàn, luôn tin tưởng dùng đơn giản nhưng mang lại hiệu nghiệm cao cho các da lão hoá, da cằn cỗi và da thường, dùng tốt nhất đối với lứa tuổi từ 25 – 50.Kem duong da feiya

Bạn nên quan tâm: dấm đen nhật bản mua ở đâu

Nhiều thức ăn làm giảm bệnh táo bón mà bạn gái nên hiểu biết

Nó khiến chúng ta vừa đau đớn lại vừa ngượng. Trước khi cần đến sự can thiệp của bác sĩ, hãy thử “kết chúng ta” với 5 loại thức ăn sau để cải thiện chứng táo bón của chúng ta nhé.

1. Chuối chín

Chuối có vị ngọt, tính hàn, có công hiệu giải khát, nhuận phổi thông ruột. Những người luôn bị nhiệt, khô miệng, đại tiện khó khăn rất thật hoàn hảo ăn chuối. Tuy nhiên, người bị tỳ hư kiết lị thì nên tránh dùng. Chuối là loại quả giàu chất xơ thực vật, glucose, protein, vitamin và các khoáng chất. Các chuyên gia cho biết, những công dụng trên cần phải dùng chuối chin mới thể hiện để công hiệu, còn chuối xanh có cơ hội hình thành một số tác dụng phụ, vì chuối xanh có vị chat, có giải pháp xuất hiện táo bón.

Tag: gia ban vien sun ca map

2. Quả hồ đào (quả óc chó) 

Trong quả hồ đào có chứa protein, glucide, phốt pho, sắt, β-Carotene, vitamin B2… ngoài tác dụng nhuận tràng thông tiểu tiện, còn có hữu hiệu bổ thận, ấm phổi, hỗ trợ trị thận suy, hen suyễn, chân yếu, lưng đau, tiểu tiện nhiều lần, đại tiện khó khăn. Dùng quả hồ đào lâu dài rất tốt và không tưởng công dụng phụ, nhất là với người lớn mắc chứng táo bón.

[tag2]

3. Bưởi, bưởi chùm (còn gọi là bưởi đắng)

Bạn nên uống một ly nước bưởi tươi vào buổi sáng hoặc ăn bưởi chùm sau bữa cơm trưa và chiều để có khả năng giúp thông việc đại tiện.

Ăn bưởi có tác dụng giảm nhiệt và kích thích hoạt động của dạ dày, cải thiện dòng chảy của dịch tiêu hóa, giúp các bộ phân toàn bộ cơ thể tiêu hóa thực phẩm tốt hơn, đồng thời kích thích đại tràng và các bộ phận khác của tất cả các bộ phân cơ thể, đẩy lùi chứng táo bón xảy ra.

Bạn nên quan tâm: fish oil 1000mg omega 3

4. Gạo lứt

Gạo lứt giàu protein, tinh bột, vitamin B1, vitamin A, E, chất xơ, canxi, sắt và phốt pho… Trong đó, thành phần chất xơ phong phú sẽ giúp đề phòng và điều trị hiệu quả chứng táo bón.Chất xơ trong gạo lứt đỏ là một lọai hóa chất chống lại được bệnh ung thư và bảo vệ các lớp tế bào thành bên trong của đại tràng, duy trì nhu động của đại tràng hoạt động bình thường, tránh được bệnh ung thư kết tràng (ruột già) và táo bón.

5. Táo

Trong táo có nhiều “nhựa táo” – là một loại chất xơ thực vật mang tính thủy dung. Chất này có tác dụng bảo vệ thành ruột, làm hoạt hóa một số vi khuẩn có hiệu quả bên trong ruột, điều chỉnh có chức năng dạ dày. Do đó, táo có kết quả tốt trong việc làm sạch đường ruột, đào thải táo bón.Ngoài ra, chất xơ trong táo cũng giúp việc đại tiện dễ dàng hơn.

Xem thêm: thuoc giam can tot nhat

Thứ Năm, ngày 27 tháng 8 năm 2015

Cách hay dưỡng da trắng hiệu nghiệm nhanh từ mật ong

Mẹo dưỡng da trắng hiệu quả nhanh bằng mật ong

Mật ong ngoài việc đóng vai trò chính chính trong việc nâng cao sức đề kháng, trị ho, trị viêm họng thì nó còn có tác dụng rất tuyệt vời trong việc làm đẹp cho các quý cô quý cô. Trong số đó một công dụng được rất nhiều phụ nữ quý cô yêu thích chính là việc nuôi dưỡng làm trắng da. Nhờ một vài thành phần những dưỡng chất quý hiếm quan trọng mật ong sẽ bồi dưỡng những dưỡng chất quý hiếm quý hiếm quan trọng vào làn da, giúp nâng niu để làn da trở nên mịn màng tươi sáng và mượt mà hơn. Đặc biệt mật ong khi kết hợp cùng các thành phần những dưỡng chất quý hiếm từ các nguyên liệu tự nhiên khác sẽ chính là cấu tạo dưỡng da tuyệt vời nhất đó. Chắc chắn rằng các chị em sẽ có được một làn da tươi trẻ tuyệt vời cùng với bí quyết từ mật ong này.

Để hiểu rõ thêm về cách làm trắng da tuyệt vời từ mật ong này mời chúng mình tham khảo thêm thông tin bên dưới nhé! 

Cách dưỡng ẩm cho da bằng mật ong

Trộn mật ong với nước hoa hồng và glycerin. Trộn đều để tạo thành một loại kem dưỡng tự nhiên cho da. Sử dụng bằng cách bôi lên tay, mặt, cổ và chân, đặc biệt là khuỷu tay và đầu gối để ngăn ngừa bị khô da.

Để trong 20 phút và rửa sạch bằng nước lạnh.

Bạn nên quan tâm: mua sữa ong chúa

Bạn sẽ nhận thấy da mềm mại và sáng lên ngay sau khi rửa sạch.

Nên áp dụng kem dưỡng ẩm này mỗi ngày trong mùa đông để duy trì vẻ đẹp của làn da của bạn.

Tẩy trắng da bằng mật ong + cà chua + chanh

Mật ong giúp da trắng hồng, mịn màng

Sử dụng mật ong mỗi ngày cho chúng ta làn da trắng mịn, ngăn chặn mụn và những nhược điểm khác trên da.

Nghiền nhuyễn một quả cà chua, thêm nước cốt chanh và mật ong và trộn đều cho sền sệt.

Làm sạch khuôn mặt của chúng mình và bôi đều hỗn hợp này đều lên mặt và cổ hoặc cánh tay, chân và tất cả hầu hết toàn bộ cơ thể.

Rửa sạch sau 20 phút. Bất kì loại da nào cũng đều có biện pháp thường xuyên sử dụng kết cấu tẩy trắng da huyền diệu này.

Mật ong là một chất tẩy trắng tự nhiên và làm săn chắc da, phòng chống lão hóa, sự hình thành của dấu nhăn. Mặt nạ làm trắng da bằng mật ong có khả năng gây cảm giác ngứa ran một chút nhưng là hoàn toàn bình thường vì chúng đang ngấm dần vào da của chúng mình.

Làm trắng da với mật ong +sữa chua

Mật ong với sữa chua: 2 thìa cà phê mật ong và 2 thìa sữa chua trộn đều và đắp lên mặt. Sữa chua có công dụng làm sạch lỗ chân lông, còn mật ong sẽ giúp cho da tránh được các mối nguy hại từ môi trường khiến làn da viêm nhiễm. Sự phối hợp hài hòa của mật ong và sữa chua sẽ giúp da chúng mình phục hồi lại sự cân bằng và nhanh lẹ cung ứng một vài chất dinh dưỡng quý cho da để có một làn da sáng tự nhiên.

[tag2]

Trắng da nhờ mật ong + trứng gà 

Đây được xem là sự kết hợp hoàn hảo nhất cho một công thức chăm sóc làn da từ mật ong. Chất dinh dưỡng từ trứng gà khi ngấm vào da có công dụng giúp da luôn trắng hồng, tươi trẻ và căng mịn.

Cách đơn giản nhất đó là lấy lòng trắng trứng trộn đều với mật ong, thoa đều lên mặt và giữ nguyên trong 30 phút rồi rửa sạch. Thực hiện đều đặn hàng ngày trong vòng 1 tuần bạn sẽ thấy da mình mịn màng và đẹp như da em bé.

Tẩy tế bào chết nhờ mật ong + bột yến mạch

Không chỉ dưỡng da và làm trắng da kết quả tốt, mật ong còn được tin tưởng sử dụng để tẩy tế bào chết cho da nữa nhé!

Trộn lẫn 1 ít mật ong với bột yến mạch sau đó trưc tiếp dùng mặt nạ này thoa đều lên mặt. Bột yến mạch giúp chúng ta tẩy, loại bỏ hiệu quả các tế bào chết của da, làm mềm toàn bộ các mảnh vỡ tích tụ trong lỗ chân lông.

Đọc thêm: nhau thai cuu placentra 35000mg

Bôi kem dưỡng da ban đêm

Bôi kem làm trắng da ban đêm sẽ giúp da chúng mình được nuôi dưỡng và tái tạo mới cùng với nước da sáng hồng có kết quả tốt.

Trên thực tế có cả loại kem dưỡng trắng da ban ngày và ban đêm có chứa thành phần làm trắng da.

Tuy nhiên, theo một tìm hiểu mới công bố, việc thường xuyên sử dụng kem dưỡng làm trắng da có công dụng làm trắng da vào ban đêm đạt kết quả tốt hơn nhiều so với loại kem không ngừng nghỉ luôn tin tưởng dùng ban ngày. Vì ban đêm là giai đoạn chúng ta nghỉ ngơi và thư giãn hoàn toàn, do vậy loại kem dưỡng da làm trắng sẽ có công dụng tối ưu nhất.

Nếu muốn, chúng mình vẫn có giải pháp luôn tin tưởng dùng kem dưỡng làm bóng da ban ngày nhưng trên thực tế, chỉ cần chúng mình tin tưởng luôn tin tưởng dùng loại kem dưỡng trắng da ban đêm là đủ.

Mỹ Phẩm Thảo Linh sẽ giới thiệu cùng bạn kem dưỡng trắng da ban đêm cao cấp từ tinh dầu đà điểu Advanced Placenta Concentrate. Với thành phần một vài những dưỡng chất quan trọng, đặc biệt là tinh dầu đa điểu Advanced Placenta Concentrate sẽ nuôi dưỡng chiều chuộng để làn da chúng ta gái trở nên trắng hồng đầy sức sống, đặc biệt loại sản phẩm an toàn và thích hợp với mọi loại da sẽ là món quà đặc biệt cho toàn bộ chị em phái yếu.

Chúc chúng ta sẽ có được một làn da xinh tươi rạng ngời để thêm tự tin và cuốn hút hơn cùng mẹo dưỡng da trắng có kết quả tốt nhanh bằng mật ong này nhé!

      – Cách làm trắng da tự nhiên tại nhà không cần mỹ phẩm.

      - Phương pháp làm da mặt trắng nhanh tự nhiên.

      - Mách thêm mẹo vàng về cách làm trắng da hiệu nghiệm tại gia.

Các tin khác

» Hiện tượng thâm quầng mắt xảy ra cách nào

» Những món ăn chăm sóc loại bỏ quầng thâm mắt hiệu quả

» Món ăn dân dã xem như làn da sáng đẹp mịn màng

» Bổ sung các thực phẩm làm da trắng mịn ngày hè

» Những mẹo đơn giản nhằm kích thích mi mọc mau hơn

» Mẹo làm tóc dài nhanh trong tích tắc cho chúng ta gái

» Những thực phẩm phá hỏng làn da của chúng mình gái

» Mẹo làm đẹp da bằng khoai lang

» Bí quyết làm biến mất tóc bạc hiệu quả nhất

» Tổng hợp những nguồn gốc làm thâm quầng mắt

Nguồn: http://www.disneybaby.mobi/

Tag: thuoc moc mi hieu qua nhat

Biện pháp giúp phụ nữ làm biến mất lão hóa

Lão hóa da, nám da, nếp nhăn là một số “kẻ thù” chung của bạn. Để đề phòng và đề phòng lão hóa da hiệu quả, các chúng mình hãy cùng ứng dụng một vài kinh nghiệm làm biến mất lão hóa có kết quả tốt ngay bên dưới đây nhé.

Vệ sinh sạch sẽ

Trước khi đi ngủ đánh răng, rửa mặt và ngăn chặn các bộ phân các bộ phân cơ thể. Đánh răng trước khi đi ngủ là một việc làm quan trọng hơn vào buổi sáng, nó không chỉ loại bỏ các bụi bẩn trong khoang miệng, giữ gìn răng mà còn giúp đàn bà ngủ sâu, ngủ ngon. Làm mất mặt và tất cả các bộ phân toàn bộ cơ thể trước khi đi ngủ có mẹo hay giữ đối với làn da sạch sẽ để chống lại sự lão hóa.

Chải tóc

Cách dễ làm mà phụ nữ có phương pháp làm một cách thức dễ dàng để chống lại quá trình lão hóa là hãy chải tóc của phụ nữ. Theo tìm hiểu kỹ kỹ, chải đầu có tác dụng như châm cứu vào nhiều điểm trên đầu. Các điểm châm cứu đóng một có trách nhiệm quan trọngtrong việc làm mát gan, giảm đau và cải thiện thị lực.

Hãy tin tưởng thường xuyên sử dụng những ngón tay của phái yếu chải đầu để cải thiện lưu lượng máu, nâng cao tư duy và khả năng nhớ của não, thúc đẩy các một vài những chất dinh dưỡng quý ở chân tóc, bảo vệ tóc,đề phòng rụng tóc và loại bỏ suy nhược thần kinh.

Bạn nên đọc: pine power gold

Uống sữa mật ong

Theo các chuyên gia y tế, sữa có chứa tryptophanethuốc uống transinorất có hữu hiệu cho giấc ngủ. Chúng ta có thể uống một cốc sữa có chứa mật ong trước khi đi ngủ. Mật ong là có hiệu nghiệm giữ sự cân bằng của máu và đường giúp phụ nữ tránh được thức dậy quá sớm.

Đi bộ

Để phòng ngừa quá trình lão hóa, phụ nữ hãy đi bộ từ 10 đến 20 phút hàng ngày.

Như vậy, sự tuần hoàn máu sẽ được tạo ra bề mặt da, khôi phục da vào ban đêm. Khi nằm xuống ngủ phụ nữ không nên đọc gì hay suy nghĩ về bất kỳ điều gì làm giảm hoạt động của não và đi vào giấc ngủ một biện pháp mau chóng.

Không khí thoáng mát

Trước khi phái yếu đi ngủ, nên mở cửa sổ để giữ cho không khí trong nhà thoáng mát. Nếu trời quá lạnh hay quá gió, phụ nữ có mẹo hay mở cửa sổ trong một thời gian ngắn và đóng lại trước khi ngủ. Không nên chùm khăn kín đầu khi đi ngủ.

Chú ý tới chế độ tin tưởng sử dụng thực phẩm

Chế độ sử dụng thực phẩm tuỳ tiện có cách thức khiến cho tất cả các bộ phân cơ thể thiếu hoặc thừa những chất dinh dưỡng đều không có kết quả tốt đối với sức khoẻ. Đặc biệt, chế độ ăn thiếu những những dưỡng chất quý có thể khiến đối với não bộ hoạt động uể oải, kém linh hoạt, trí nhớ giảm sút…

Ngược lại, nếu ăn quá nhiều, không có sự kiểm soát có biện pháp khiến cho toàn bộ các bộ phân cơ thể bị thừa chất, gây nên các bệnh như gút, tiểu đường, béo phì… mà ảnh hưởng của nó đều không có lợi cho hoạt động não bộ.

Ngâm chân

Ở chân của quý cô có hơn 60 điểm châm cứu tiếp xúc với các nội tạng bên trong các bộ phân cơ thể. Ngâm chân với nước ấm có cách thức cải thiện lưu thông máu và làm thư giãn cho các cơ bắp và các khớp xương.

Ngủ đúng cách

Khi chúng mình ngủ, việc để đối với vùng da mắt tiếp xúc với một số loại gối hay các mặt phẳng quá cứng cũng gây tổn thương đối với vùng da và đưa đến nếp nhăn. Chị em hãy biến đổi loại vỏ ga gối bằng chất liệu mềm mại, tươi sáng (satin, lụa, cotton mỏng) để ngăn chặn việc da phải chịu tổn thương khi ngủ.

[tag3]

Hạn chế sử dụng thuốc uống

Sử dụng viên uống từ lâu đã trở thành một lịch trình của nhiều người. Bất kỳ khi nào gặp phải vấn đề gì dù là nhỏ nhất về sức khoẻ, hay thậm chí cả một vài khi hiện tượng sức khoẻ bình thường, người ta cũng liên tục sử dụng thuốc.

Đó là một vài loại vitamin, thành phần bổ sung dưỡng chất quý hiếm, đa vi lượng…

Tuy nhiên, theo các bác sĩ, thì mọi loại thuốc bổ, vitamin… chỉ khiến bạn lãng phí tiền bạc chứ không hề mang lại lợi ích như nhiều người vẫn nghĩ. Thay vì lạm dụng những loại thuốc uống bổ này, để làm biến mất lão hoá và giữ đối với trí tuệ luôn minh mẫn, khoẻ mạnh, mỗi người cần tránh lạm dụng thuốc.

Vận động thể chất – yếu tố quan trọng để đầu óc luôn minh mẫn

Tập thể dục không ngừng nghỉ, nhất là các bài tập nhẹ nhàng kèm theo nhạc như aerobic có tác dụng kích thích rất tốt cho não bộ và hệ tuần hoàn của phái yếu chị em.

Sự vận động giúp cải thiện lượng máu lưu thông lên não, khiến cho trí não phát triển, tránh được nguy cơ đột quỵ, tắc nghẽn mạch máu và các nguy cơ suy giảm trí nhớ.

Cho mắt nghỉ ngơi

Để đề phòng sự lão hóa nếu chúng ta ngồi trước máy tính cả ngày, hãy thư giãn đối với mắt bằng cách rời khỏi chỗ làm việc 5-10 phút sau 1 giờ tập trung. Ngoài ra, chú ý các điều kiện ánh sáng khi làm việc, đọc, viết. Bất cứ điều gì làm mắt quý cô phải căng ra đều đang làm đối với da phái yếu lão hóa một biện pháp mau lẹ.

Bên cạnh đó, chúng mình không nên hút thuốc uống lá vì thuốc uống lá là thủ phạm cướp đi từ làn da collagen và elastin – một vài vệ sỹ làm mờ dấu nhăn của làn da

Tránh stress

Stress là một kẻ thù nguy hiểm cho sức khoẻ hệ thần kinh và trí não. Khi stress diễn ra, nồng độ các hoá chất có hại trong não tăng lên, đặc biệt ở vùng não có tên gọi hippocampus và khu vực não kiểm soát trí nhớ. Khi đó, não bị tác động mạnh và có thể dẫn tới những căng thẳng thần kinh không tốt đối với sức khoẻ não bộ.

Để giảm stress và giữ cho trí tuệ được minh mẫn, tránh nguy cơ suy giảm trí nhớ, mỗi người nên tập luyện các bài tập giúp thư giãn hiệu quả như yoga, thiền… để tinh thần được thư thái và phòng ngừa stress. 

Tham khảo thêm: tảo biển spirulina nhật bản

Làm mặt nạ từ những thức ăn tự nhiên giúp quý cô chị em xóa bỏ tàn nhang

 

Cách làm mặt nạ điều trị nám da từ một số loại hoa quả tự nhiên sẽ giúp chúng ta xóa mờ các vết nám đáng ghét, trả lại cho bạn làn da mịn màng, nhất là giúp phái yếu sau khi sinh chóng vánh hồi phục dung nhan.
Nám da là tình trạng tích trữ Melanin (hắc sắc tố da) một phương pháp bất thường.

Sự tàng trữ này tạo thành các đốm màu nâu, đen trên da, hay có ở mặt và cổ, là một vài phần da thẳng tiếp xúc với nắng. Nám da cũng là tình trạng phổ quát ở phái yếu trong thai kỳ. Tuy không làm tổn hại đến sức khỏe, nhưng nám da luôn là “kẻ thù” dằng dai của nhan sắc, khiến chúng mình kém tự tín khi giao du.

Căn nguyên gây nám da

thân lão hóa khiến các gốc tự do tiến công ồ ạt, phá vỡ cấu trúc thăng bằng của tế bào da và kích thích sự tăng trưởng của các hắc sắc tố. Phụ nữ bước qua ngưỡng 30 tuổi chóng vánh tạo ra nám, sạm, tàn nhang.

Bạn nên quan tâm: giá bán nhau thai cừu

Sự thay đổi nội tiết tố thường xảy ra ở chị em đang bầu bí hoặc trong thời đoạn tiền mãn kinh cũng gây nên các vết nám trên da.

Máu xấu, lưu thông huyết khí kém, da mẫn cảm cũng dễ gây ra nám da.

Tác hại của tia cực tím sẽ để lại vết nám trên làn da của chúng ta nếu chúng mình không bảo quản đúng cách với kem chống nắng và bưng bít làn da.

Mặt nạ chống nám da từ quả đào

Đào chứa nhiều vitamin C và vitamin A, là loại trái cây rất tốt để xóa mờ các vết thâm nám.Vien uong nhau thai cuu co tot khong

Mặt nạ chữa nám da da từ quả đào

 

 

 

 

 

Cách làm:

Tách ruột 1 quả đào nhỏ, đem xay nhuyễn với 1 muỗng café sữa chua. Dùng hỗn tạp này đắp lên da và để yên trong khoảng 20 phút, sau đó sửa mặt lại với nước sạch. Đắp 1 lần/ tuần.

Mặt nạ trị nám da từ Đu đủ và Mật ong

[tag2]

Đu đủ nức tiếng là loại hoa quả chứa nhiều vitamin cùng với các thành phần đặc biệt thật hoàn hảo với việc chăm nom làn da nám, sạm. Phối hợp với mật ong bổ sung những dưỡng chất cần yếu, chúng mình sẽ nhanh chóng làm cho quay lại làn da trắng hồng tự nhiên.

Mặt nạ trị nám da da từ đu đủ

Cách làm:

5 muỗng café đu đủ đã xay, nửa muỗng café nước cốt chanh, 1 muỗng café mật ong. Trộn đều hổ lốn này và đắp lên mặt, để
khoảng 20 phút. Sau đó rửa lại bằng nước sạch. Đắp 1 lần/tuần.

 

 

 

 

 

 

 

 

Mặt nạ chữa nám da da từ Cam và Sữa chua

Quá phổ thông với lượng vitamin C và axit citric phong phú, cam cũng được ưu tiên nhắc đến khi tin tưởng sử dụng mặt nạ trị nám da da từ thiên nhiên nhằm xóa tan sắc tố đen và cải thiện bề mặt da sáng mịn hơn.

Tag: mỹ phẩm collagen

Mặt nạ chữa nám da với cam và sữa chua

Cách làm:

3 muỗng café cam vắt thuần chất, 4 muỗng sữa chua. Trộn đều hỗn hợp này và đắp lên da khoảng 15 – 20 phút. Sau đó rửa lại bằng nước sạch. Đắp 1 lần/tuần.

Mặt nạ chữa nám da da từ Trà xanh

Một công thức điều trị nám da dễ làm và dễ thực hiện hơn rất nhiều so với những loại mặt nạ điều trị nám da da khác. Có chứa toàn bộ một số loại vitamin, nhất là hàm lượng vitamin C cao gấp 3, 4 lần so với cam, chanh…Vì thế, trà xanh đã chiếm lĩnh vị trí dẫn đầu trong quá trình loại bỏ nám da.Bai thuoc dan gian lam trang da toan than

Mặt nạ chống nám da da với trà xanh

Cách làm:

Trước khi đi ngủ, rửa sạch mặt, dùng bông gòn thấm nước trà xanh pha loãng, thoa đều khắp mặt, để khô tự nhiên rồi đi ngủ, không cần rửa mặt lại. Áp dụng
mỗi ngày để cải thiện làn da một cách nhanh chóng.

Bảo vệ làn da dưới nắng

Bạn đã Áp dụng những loại mặt nạ chống nám da da để xóa đi các vết nám, sạm, tàn nhang đáng ghét, thì cũng đừng quên phải bảo vệ làn da dưới ánh sáng thái dương. Da nám là làn da mẫn cảm và dễ hấp thụ các tia cực tím làm đen da. Khi ra ngoài, bạn nhớ dùng kem chống nắng có chỉ số chống nắng SPF50 và bưng bít cẩn thận với khẩu trang, găng.

Chúng tôi chúc các bạn mau chóng làm cho quay lại làn da mịn màng với những loại mặt nạ trị nám da da từ trái cây thiên nhiên và các giải pháp bảo vệ da tối ưu dưới nắng!

 

 

 

 

  Quảng cáo  

Với cấu trúc đặc biệt gel làm nhỏ âm đạo Reverse làm gia tăng lượng máu, giúp co thắt các múi cơ trong mô âm đạo do đó làm gia tăng khoái cảm đối với người quý bà, nhất là làm cho chúng mình tình có cảm giác như được trở lại lần duy nhất quan hệ tình dục. Hãy tham khảo  vien dat thu nho am dao em

Đọc thêm: thuoc giam can best slim co hieu qua khong