Chủ Nhật, ngày 01 tháng 3 năm 2015

Bổ sung Collagen bằng biện pháp nào là có kết quả tốt nhất


Bổ sung Collagen bằng làm thế nào ? Collagen có một số loại nào ? Tuổi nào thì cần cung cấp collagen ? Sau đây bạn cùng trả lời câu hỏi sau nhé bồi bổ Collagen bằng làm sao ?


1. Nguyên nhân thiếu hụt collgen


- Từ tuổi 20 trở đi, tốc độ phân huỷ diễn ra mau hơn tốc độ tổng hợp collagen. Kết quả là mật độ, số lượng, chất lượng collagen giảm dần theo thời gian, do vậy, công thức collagen không còn bền vững nữa. Mỗi năm collagen bị mất đi 1,5% về khối lượng. Tuổi càng cao, tốc độ lão hoá càng nhanh. Sau tuổi 40, lượng collagen chỉ còn 70% so với tuổi 20.


-  Collagen mất đi ảnh hưởng đáng kể đến sự định hình các đường nét trên khuôn mặt, làn da bị khô teo lại, chùng nhão, bị chảy sệ, xuất hiện nhiều vết nhăn trên khuôn mặt, vùng cổ, tay, gót chân; mí mắt sụp; lỗ chân lông nở rộng, mông ngực không còn đầy đặn và săn chắc. Da xạm, tối, đốm nâu và vết thâm hiện diện nhiều đặc biệt thấy rõ ở phái yếu bước qua tuổi 40. Theo nghiên cứu kỹ của các nhà khoa học thì lượng collagen của phái yếu mất nhanh và nhiều hơn nam giới, điều này cũng giải đáp được thắc mắc là “phái yếu mau già hơn”.


- Collagen không xảy ra hoặc có rất ít trong thực phẩm, mặt khác, do trọng lượng phân tử lớn nên khó hấp thu. Việc bồi bổ một lượng collagen peptide có trọng lượng phân tử phù hợp cho việc hấp thu bù đắp cho lượng collagen mất đi để làm chậm quá trình lão hoá và duy trì một làn da khoẻ đẹp là rất cần thiết.


Nếu chúng ta muốn biết chi tiết về Collagen thì đọc thêm các bài sau nhé:


- Collagen là gì


- Cách tin dùng collagen
2. Có thể bổ sung collagen bằng như thế nào?


- Tuy nhiên, quá trình lão hoá da của mỗi người theo một mức độ và tốc độ khác nhau. Nếu tích cực làm mất và biết cách chăm sóc da hợp lý thì quá tình lão hoá da sẽ đến chậm hơn và mức độ ít hơn. Việc thường xuyên sử dụng collagen để làm chậm đi quá trình lão hoá được phổ biến ở các nước phát triển thực hiện từ lâu.


Đọc thêm: thuoc collagen co tac dung gi


- Collagen dạng giữ gìn sẽ giúp làn da chống lại tác động của tia cực tím, ô nhiễm môi trường. Collagen dạng thẩm thấu và thấm sâu vào da cung cấp chất ẩm, đàn hồi và mềm mịn cho da. Một số dạng collagen mỹ phẩm thường chứa collagen tinh khiết sản xuất từ vi cá hồng không màu, không mùi, trong suốt và có tính thẩm thấu cao. Các loại mỹ phẩm này thường thẩm thấu nhanh, giúp da mềm mịn và chống nhăn. Một số mỹ phẩm cao cấp như Merveilleuse Line của BVLGARI có có nhiệm vụ bồi dưỡng mang lại mạng đàn hồi, sinh sản các bó sợi collagen, hỗ trợ tăng độ dày của các mô đệm. Các tìm hiểu khoa học về mỹ phẩm chứng minh rằng làn da sẽ thu lại sự săn chắc nhờ số lượng sợi collagen được cung cấp và tăng, các hỗ trợ da được đẩy mạnh. Có một vài mỹ phẩm với tinh chất collagen đậm đặc, sau 9 ngày thoa sản phẩm hàng ngày một lần, số lượng sợi collagen IV tăng gấp 4 lần.


Tham khảo thêm: san pham fine pure collagen


 


Hiện nay có rất nhiều dạng Collagen với cách tin tưởng sử dụng khác nhau


- Collagen tươi ,Sử dụng dưới dạng bôi da như thực phẩm chức năng Vieskin Collagen S


- Các dạng Collagen uống(nhưng khi luôn tin tưởng dùng đều có chỉ định thời gian, liều lượng cụ thể.)…..


Nếu bạn muốn mua  loại sản phẩm Collagen để dùng hoặc mua khối lượng lớn (để kinh doanh) hãy liên hệ ngay cho chúng tôi

Theo: http://d.gdphucyen.edu.vn

10 nguyên nhân để nhận biết các bộ phân cơ thể bạn đang thiếu canxi


Người có móng tay giòn, thường bị chuột rút, tóc thô ráp... cần quan tâm đến vấn đề thiếu hụt canxi trong các bộ phân cơ thể.
1. Bị chuột rút


Đây là một trong một số triệu chứng ban đầu của thiếu canxi. Đau cơ bắp, đặc biệt là đùi, cánh tay, nách và trong khi di chuyển hay khi đi bộ có khả năng là một dấu hiệu của sự thiếu hụt canxi.


Đây là một trong một số triệu chứng ban đầu của thiếu canxi. Đau cơ bắp, đặc biệt là đùi, cánh tay, nách và trong khi di chuyển hay khi tản bộ có cách là một dấu hiệu của sự thiếu hụt canxi.


Bạn nên đọc: viên canxi


2. Mất ngủ


Đây cũng là một dấu hiệu quan trọng của sự thiếu hụt canxi. Trong nhiều trường hợp, người không xảy ra đủ canxi trong chế độ ăn uống sẽ bị mất ngủ. Trong một vài trường hợp, người thiếu canxi vẫn ngủ nhưng giấc ngủ không đủ sâu, thức dậy vẫn thấy mệt mỏi.


3. Móng tay yếu và dễ gãy


Móng tay cũng yêu cầu có đủ lượng canxi để mọc khỏe và không bị giòn. Móng tay yếu và dễ gãy cũng là biểu hiện của sự thiếu canxi trong các bộ phân cơ thể.


4. Dậy thì muộn


Dậy thì muộn ở nữ giới cũng có cách là dấu hiệu thiếu canxi. Ngoài dậy thì muộn ở tuổi thiếu niên, các vấn đề về kinh nguyệt cũng là một số dấu hiệu của sự thiếu hụt canxi trong cơ thể, ví dụ như bị chuột rút trước giai đoạn hành kinh.


5. Mật độ canxi trong xương thấp


Điều này có cơ hội tạo ra gãy xương dễ dàng, đau nhức cơ bắp và co thắt, và có giải pháp dẫn đến bệnh còi xương ở trẻ em.


Tham khảo: thuoc bo xuong khop


6. Sâu răng, chậm mọc răng


Canxi cũng là một thành phần quan trọng của răng. Do dó, thiếu hụt canxi trong các bộ phân cơ thể cũng ảnh hưởng đến răng, gây sâu răng. Trẻ em thiếu canxi có khả năng mọc răng trễ hơn so với các bé cùng tuổi.


7. Chứng loãng xương


Mất xương, loãng xương, có lẽ là đáng chú ý nhất trong danh sách các triệu chứng thiếu hụt canxi. Mất xương thường xảy ra ở phụ nữ mãn kinh hoặc sau mãn kinh có nồng độ estrogen giảm, làm giảm sự hấp thu canxi. Bởi vì các bộ phân cơ thể nếu thiếu canxi thì sẽ rút canxi từ xương để phục vụ nhu cầu của tim và các cơ quan khác mà dựa vào nó.


Thiếu xương (thời kỳ bắt đầu của loãng xương) và loãng xương cần phải được theo dõi và đánh giá thường xuyên bởi một vài người có chuyên môn. Đa số một số người bị mất xương đáng kể chủ yếu là phụ nữ, mặc dù người phái mạnh và trẻ em cũng có cách bị ảnh hưởng.


8. Cao huyết áp


Huyết áp cao cũng được xem như là một trong các triệu chứng thiếu hụt canxi. Bởi vì các kho dự trữ canxi trong toàn bộ cơ thể cần thiết cho các hoạt động của hệ thống tim mạch để hệ thống này làm việc một phương pháp thật hoàn hảo. Vì vậy, theo dõi nhiệm vụ tim cũng như mức độ canxi là vấn đề rất là quan trọng.


Bạn nên đọc: thuốc calcium d3


9. Các vấn đề về đại tràng


Polyp đại tràng có giải pháp phát triển do các bộ phân cơ thể không đầy đủ canxi và các yếu tố khác, do chế độ ăn uống hoặc do di truyền. Chọn chế độ ăn bao gồm một số loại thức ăn ít chất béo giàu canxi có khả năng mang lại lợi ích đề phòng ung thư ruột kết.


10. Vấn đề về thần kinh


Bởi vì lượng canxi kết hợp với magiê và vitamin D có tác dụng điều chỉnh các xung điện của toàn bộ cơ thể, giảm các cơn co giật cơ và co thắt có biện pháp xảy ra nếu cơ thể ở mức độ canxi không tương thích.
Theo laodong.com.vn

Theo: http://d.lamdepda.edu.vn

Làm sao để cung cấp canxi đúng phương pháp


Canxi là khoáng chất thiết yếu cho các bộ phân cơ thể, bồi bổ đủ canxi giúp toàn bộ cơ thể khỏe mạnh và phát triển chiều cao. Việc bồi bổ canxi phụ thuộc vào nhu cầu của từng độ tuổi và bảo đảm được bồi bổ kèm lượng vitamin D cần thiết thì các bộ phân cơ thể mới hấp thu tốt chất này.
Canxi là khoáng chất thiết yếu cho các bộ phân cơ thể, bồi dưỡng đủ canxi giúp cơ thể khỏe mạnh và phát triển chiều cao. Việc cung cấp canxi phụ thuộc vào nhu cầu của từng độ tuổi và bảo đảm được bổ sung kèm lượng vitamin D cần thiết thì toàn bộ cơ thể mới hấp thu tốt chất này. Vậy bồi bổ canxi thế nào cho đúng cách?


Tham khảo thêm: thuốc bổ sung sắt và canxi cho bà bầu


Có nhiều trong thức ăn


Phương pháp bồi bổ canxi hiệu quả nhất chính là thông qua các loại thực phẩm thiên nhiên đầy đủ dinh dưỡng và thông qua thực đơn bổ dưỡng nhất dành cho trẻ là sữa mẹ.
Canxi có cách được nạp vào các bộ phân cơ thể bằng bữa ăn mỗi ngày thông qua một vài loại thực phẩm như: Các món hải sản gồm tôm, cua, sò, cá…; một số loại rau gồm rau diếp, bắp cải, cải xoăn, cần tây… giúp tăng cường sức khỏe xương. Vitamin K trong rau xanh là yếu tố xuất hiện của osteocalcin, giúp tích tụ canxi vào xương. Tuy nhiên, khó có cách cân đong đo đếm chính xác hàm lượng canxi nạp vào từ một số bữa ăn cũng như phải cân bằng các nhóm chất khác trong khẩu phần. Thông thường, cơ thể chỉ nạp khoảng 20% lượng canxi qua thức ăn, còn lại sẽ bài tiết ra ngoài. Ngoài ra, nên bổ sung canxi từ sữa, sữa chua, các chế phẩm của sữa để giúp phát triển chiều cao.


Cũng như sữa, sữa chua có khả năng bồi dưỡng canxi và vitamin D cùng những những dưỡng chất quý thiết yếu khác. Trung bình trong hộp 100mg sữa chua có khoảng 110mg canxi. Bên cạnh đóng vai trò chính cung cấp canxi cho toàn bộ cơ thể, sữa chua còn giúp cân bằng hàm lượng dinh dưỡng giúp phát triển tốt hơn. Vitamin D trong sữa chua cũng giúp canxi được hấp thụ tốt hơn cho toàn bộ cơ thể. Để giúp toàn bộ cơ thể hấp thụ tối đa lượng canxi trong sữa chua, nên ăn sữa chua  trước khi đi ngủ.


Tham khảo thêm: thuốc glucosamine 1500mg


Không tự ý bồi dưỡng canxi bằng thuốc uống


Mặc dù có nhiều trong thức ăn nhưng đối với một số đối tượng có nhu cầu canxi lớn như trẻ em, chị em mang bầu, người cao tuổi… thì phải bồi bổ thêm. Việc thiếu canxi khá nguy hiểm đối với cơ thể. Trẻ em thiếu canxi không chỉ bị còi xương, chậm tăng chiều cao mà còn bị còi cọc, khóc đêm, hay giật mình khóc thét, đổ mồ hôi trộm... Người lớn thiếu canxi thì bị loãng xương, gai cột sống, gai gót chân, hạ canxi máu. Hạ canxi máu không chỉ gây cảm giác lo âu, mệt mỏi, bị chuột rút, co giật toàn thân mà còn khiến người bệnh bị khó thở, ngất xỉu.


Tuy nhiên, không nên bổ sung canxi một biện pháp tùy tiện. Việc uống canxi với liều lượng cao, quá lâu có cơ hội tạo ra sỏi thận, vôi hóa động mạch. Một số người trung niên thường tự ý bổ sung canxi mà không tuân theo hướng dẫn của thầy thuốc nên hay bị quá liều. Khi quá tải canxi, người bệnh thường khát nước, đi tiểu nhiều, buồn nôn, rối loạn nhịp tim. Nếu gặp các biểu hiện như vậy, người dùng nên dừng uống canxi và đi khám bác sĩ để được điều trị.



 


Nếu cần phải bồi dưỡng canxi


- Nên uống canxi vào buổi sáng, sau bữa ăn khoảng 1 giờ, vì ánh nắng có khả năng tăng cường khả năng hấp thụ canxi. Dùng canxi làm nhiều lần trong ngày.


- Không ăn quá mặn vì có cơ hội tăng thải canxi qua nước tiểu.


- Không uống canxi cùng với sữa và các chế phẩm của sữa.


- Không nên uống chung canxi với sắt cũng như một vài khoáng chất khác như kẽm, đồng… cùng một lúc mà nên tách ra sáng, chiều, tối…


- Hạn chế luôn tin tưởng dùng thuốc lá và rượu vì thường xuyên sử dụng hai thứ này cũng khiến toàn bộ cơ thể khó hấp thu canxi.


BS. Lê Hải


Đọc Nhiều Nhất


    Trẻ bị ho: Mẹo dân gian giúp trị ho dứt điểmTrẻ bị ho: Mẹo dân gian giúp trị ho dứt điểm
    Đậu đen trị đau lưng
    Insulin có gây hạ huyết áp?
    Khám phá gây sốc về cực khoái ở chị em
    Những loại cây giải độc dễ tìm


CHỦ ĐỀ HOT


    Một số bệnh thường gặp ở da
    Các bệnh về Cơ - xương - khớp
    Bệnh Gan mật
    Các bệnh Tai - mũi - họng


Theo suckhoedoisong.vn

Theo: http://d.thpt-thieuhoa-thanhhoa.edu.vn

Thứ Sáu, ngày 27 tháng 2 năm 2015

6 tác dụng làm đẹp tuyệt vời từ nước vo gạo


Đối với cánh con gái yêu thích nội trợ bếp núc thì vo gạo là một công việc rất quen thuộc. Nhưng không thật sự nhiều cô nàng biết được rằng lớp vỏ ngoài của hạt gạo được đánh giá là chứa nhiều vitamin và khoáng chất như sắt, đồng nên nước vo gạo từ lâu đã được dân gian ứng dụng nhiều trong cuộc sống hàng ngày, đặc biệt nhiều tác dụng làm đẹp của nước vo gạo đã được đưa ra kết luận. Từ lâu, nước vo gạo đã là một loại mỹ phẩm thiên nhiên ngoan ngoãn được tận dụng triệt để trong làm đẹp. Bên cạnh đó, bạn chẳng hề tốn tiền nếu biết tận dụng nước vo gạo đúng cách. Hãy cùng điểm lại những công dụng của loại "mỹ phẩm" này nhé!


Tham khảo thêm: vita white plus


Làm trắng da


Hãy lấy 1 bát nhỏ nước gạo, giữ qua một đêm rồi chắt đi phần nước gạo để gạn lấy lớp bột lắng ở dưới để đắp mặt nạ. Thêm chút nước ấm và bắt đầu dùng lớp bột lắng đọng này đắp lên mặt trong vòng 5 phút, khi rửa mặt nhớ thoa nhẹ nhàng. Sau đó rửa lại bằng nước. Tiếp đó, dùng nước mát rửa sạch mặt và thấm khô bằng khăn mềm. Thực hiện mỗi tuần 3 lần, chúng ta sẽ nhanh chóng có được làn da trắng mịn một biện pháp tự nhiên nhất.
Sữa rửa mặt


Trong nước gạo có chứa Vitamin B5 rất có hiệu quả cho da, vì thế bạn có biện pháp dùng nước vo gạo rửa mặt hay tắm không ngừng nghỉ để làm mất sự lão hóa và giúp da trở nên bóng đẹp hồng hào. Bên cạnh đó, dưỡng chất quý hiếm trong nước vo gạo còn giúp nuôi dưỡng, duy trì độ ẩm cho da, làm se khít lỗ chân lông và tạo vẻ mịn màng như ý. Hãy tận dụng nước vo gạo để rửa mặt 2 lần: buổi sáng thức dậy và tối trước khi đi ngủ. Song không được phép để quá 1 ngày nếu không nước sẽ bị lên mốc và biến chất.




Nước tẩy trang


Dùng nước vo gạo thay nước tẩy trang trong thời gian dài sẽ khiến da dần trở nên trắng sáng, mịn màng hơn. Để thực hiện, chúng ta cần dùng bông tẩy trang thấm đẫm nước gạo vỗ nhẹ lên khắp mặt. Tuy nhiên chúng mình cần nhớ, sau khi dùng nước vo gạo, phải rửa sạch mặt với nước ấm. Đây là cách thường xuyên sử dụng an toàn và hiệu nghiệm, dùng trong thời gian dài sẽ làm cho da từ từ trắng sáng, mịn màng.


Nếu bạn muốn da dẻ toàn thân mịn màng, bạn hãy đổ nước gạo vào bồn, rồi trực tiếp thường xuyên sử dụng nước này để tắm. Bạn cũng có biện pháp dùng phần bột  gạo đặc nhất lắng đọng đó đắp lên toàn thân và mát-xa khoảng 15 phút. Khi lớp bột gạo khô đi thì lại tiếp tục cho đến hết. Chờ cho lớp bột khô tự nhiên rồi gột sạch bằng nước vo gạo, tuyệt đối không chà mạnh da. Cuối cùng, dùng nước lạnh tắm sạch lại một lần nữa.


Tham khảo: thuốc uống transino



Mượt tóc


Ít ai biết rằng, chỉ việc vắt thêm vài giọt chanh vào nước vo gạo vừa lọc được là có cơ hội tin tưởng sử dụng như 1 loại dầu xả thông thường. Cách này có cách lưu giữ hàm lượng dinh dưỡng vitamin A và C giúp tóc óng mượt, vitamin B giúp các tế bào sắc tố màu đen trở nên đen hơn. Khi dùng để gội, chúng mình chỉ nên thoa nhẹ nước vo gạo đã pha chế lên chân tóc và gội lại bằng nước sạch. Áp dụng cách này 2 lần/tuần, mái tóc của chúng ta sẽ đen óng ả và khỏe mạnh.
Trắng răng


Những bạn nữ nào gặp vấn đề răng miệng thì nên dùng nước vo gạo đặc để đánh răng. Trong nước vo gạo chứa vitamin PP sẽ tẩy sạch các chất cặn đóng quanh chân răng, làm sạch răng bị sâu, chống được chứng viêm quanh chân răng (nha chu) và sát khuẩn. Nó cũng làm giảm mùi hôi ở miệng, giúp chúng ta nhanh chóng có được hàm răng trắng sáng. Tất nhiên, cũng cần có chế độ nâng niu răng miệng hợp lý, đảm giữ gìn sinh, và tốt nhất nên định kỳ đi khám nha.

Thứ Sáu, ngày 13 tháng 2 năm 2015

Chevrolet Equinox 2016 , đối phương của Honda CR-V , trình làng


Chevrolet Equinox 2016 được bồi dưỡng mũi xe mới , bộ la-zăng khác biệt , radio màn hình cảm ứng màu cỡ lớn hơn và camera chiếu hậu tiêu chuẩn.

Thứ Năm, ngày 12 tháng 2 năm 2015

Honda giới thiệu Civic Sport 2015 kiểu dáng thể thao hơn


Honda Civic Sport 2015 mang kiểu dáng hatchback và tin dùng động cơ diesel 1 , 6 lít hoặc máy xăng 1 , 8 lít.

Thứ Tư, ngày 11 tháng 2 năm 2015

Toyota Camry 2015: Ngoại thất cứng cáp , nội thất tiện nghi


Với những sửa đổi ở đầu xe và mui xe , Toyota Camry 2015 tạo ra với vẻ ngoài dày dạn và cứng cáp hơn , trong lúc đó nội thất cũng được hãng xe Nhật Bản nâng cấp với tiện nghi đáng kể.